Nukkumismantra, tehokkaampi kuin lampaiden laskeminen.

Sisällysluettelo

Jos kärsit unettomuudesta tai jos huolesi valvottavat sinua öisin, käytä tätä apuvälinettä. mantra nukkumaan jaamme sen kanssasi täällä; lisäksi kerromme, miten voit muistaa unelmasi.

Jos olet tällä sivulla, se johtuu siitä, että olet jossain vaiheessa ollut kiinnostunut tietämään, mikä on mantra Kun olet oppinut, että nämä ovat sanoja, joiden toistaminen auttaa sinua saavuttamaan meditaatioon sopivan rentoutuneen tilan, olit innokas oppimaan lisää.

Se on hyvä, sillä mantroja ei voi käyttää vain meditaatioon, vaan ne voivat myös auttaa sinua siinä. nukahtaminen uni on yksi ihmiskehon tärkeimmistä toiminnoista, niin tärkeä, että vietämme kolmasosan elämästämme nukkuen.

Useimmille ihmisille nukahtaminen voi olla koettelemus, sillä ajatusten vyöry valtaa heidät ennen nukahtamista; vaikka useimmat niistä johtuvat stressistä ja päivittäisistä huolista, usein nukahtamisen estävät yksinkertaiset ajatukset.

Jaamme kanssasi mantran, jonka avulla voit nukkua rauhallisesti.

Asiantuntijat sanovat, että ihmisen pitäisi pystyä nukahtamaan noin 10-20 minuutissa; jos se kestää kauemmin, sinun on muutettava suhdettasi uneen nyt! Tällöin suositellaan sekä meditaatiota että unimantrojen käyttöä, koska meditointi voi nostaa melatoniinitasoja. hormoni, joka vastaa biologisen kellosi hallinnasta.

Katso myös: Kuinka kauan hamsteri elää ja miten sitä hoidetaan?

Kuten tunnettu tekniikka, jossa lasketaan lampaita sängyssä, lauseen (tässä tapauksessa mantran) toistaminen auttaa pitämään mielen keskittyneenä nykyhetkeen eikä miettimään, oletko maksanut sähkölaskun, lapsen kotitehtävät tai mitä aiot pukea päällesi seuraavana päivänä.

Mutta se toimii paremmin kuin lampaat, koska voit unohtaa peräkkäiset numerot, koska mantra on aina sama. Käytä jotakin näistä mantroista rauhoittaaksesi levottoman mielesi ja vaipuaksesi syvään uneen...

"Mitään ei jätetä tekemättä".

"Minä syleilen unelmiani

"Vapautan tämän päivän".

"Teen rauhan sään kanssa".

Katso myös: Rajat kumppanini ja hänen perheensä välillä konfliktien välttämiseksi.

"Mieleni ja kehoni ovat valmiita nukkumaan".

"Jokaisella hengenvedolla olen lähempänä unta".

Tämä on mantra unien muistamista varten.

Mutta jos nopeasti nukahtamisen lisäksi haluat myös muista mistä unelmoit Gnostilaiset suosittelevat Raom-Gaom mantran käyttöä, joka on ihanteellinen mantra tähän tarkoitukseen.....

Muista olla mahdollisimman liikkumatta, kun heräät, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi muistaa unesi. Haluatko tietää lisää näiden sanojen tai lauseiden voimasta? Ota huomioon maailman käytetyimmät ja voimakkaimmat mantrat, kuten Om, Pad, Ham-Sa ja monet muut.

Mitä mieltä olet näistä sanoista? Kirjoita mielipiteesi tämän artikkelin kommentteihin. ja jaa se sosiaalisissa verkostoissa!

Helen Smith

Helen Smith on kokenut kauneusharrastaja ja taitava bloggaaja, joka tunnetaan asiantuntemuksestaan kosmetiikan ja ihonhoidon alalla. Yli vuosikymmenen kokemuksella kauneusalalta Helenillä on intiimi ymmärrys viimeisimmistä trendeistä, innovatiivisista tuotteista ja tehokkaista kauneusvinkeistä.Helenin intohimo kauneutta kohtaan syttyi yliopistovuosina, kun hän havaitsi meikin ja ihonhoitorutiinien muuttavan voiman. Hän kiinnostui kauneuden tarjoamista loputtomista mahdollisuuksista, ja hän päätti jatkaa uraa alalla. Suoritettuaan kosmetologin tutkinnon ja saatuaan kansainväliset sertifikaatit Helen lähti matkalle, joka määritteli hänen elämänsä uudelleen.Koko uransa ajan Helen on työskennellyt parhaiden kauneusbrändien, kylpylöiden ja tunnettujen meikkitaiteilijoiden kanssa uppoutuen alan eri osa-alueisiin. Hänen altistumisensa erilaisille kulttuureille ja kauneusrituaaleille eri puolilta maailmaa on laajentanut hänen tietämystään ja asiantuntemustaan, minkä ansiosta hän voi kerätä ainutlaatuisen yhdistelmän maailmanlaajuisia kauneusvinkkejä.Bloggaajana Helenin aito ääni ja mukaansatempaava kirjoitustyyli ovat ansainneet hänelle omistautuneen seuraajan. Hänen kykynsä selittää monimutkaiset ihonhoitorutiinit ja meikkitekniikat yksinkertaisella ja tasapuolisella tavalla on tehnyt hänestä luotettavan neuvonlähteen kaikentasoisille kauneusharrastajille. Yleisten kauneusmyyttien kumoamisesta koeteltujen ja todenmukaisten vihjeiden tarjoamiseenhehkuva iho tai hallitsee täydellinen siivekäs eyeliner, Helenin blogi on arvokasta tietoa aarreaitta.Helen, joka on intohimoinen osallisuuden edistämiseen ja luonnon kauneuden edistämiseen, pyrkii varmistamaan, että hänen bloginsa palvelee monenlaista yleisöä. Hän uskoo, että jokainen ansaitsee tuntea olonsa itsevarmaksi ja kauniiksi omassa ihossaan iästä, sukupuolesta tai yhteiskunnallisista normeista riippumatta.Kun Helen ei kirjoita tai testaa uusimpia kauneustuotteita, hän voi tavata osallistuvan kauneuskonferensseihin, tekemässä yhteistyötä muiden alan asiantuntijoiden kanssa tai matkustamasta ympäri maailmaa löytämään ainutlaatuisia kauneuden salaisuuksia. Bloginsa kautta hän pyrkii antamaan lukijoilleen mahdollisuuden tuntea olonsa parhaaksi, ja heillä on tietoa ja työkaluja luonnon kauneuden parantamiseen.Helenin asiantuntemuksen ja horjumattoman sitoumuksensa ansiosta auttaa muita näyttämään ja tuntemaan olonsa parhaimmalta, hänen bloginsa toimii resurssina kaikille kauneusharrastajille, jotka etsivät luotettavia neuvoja ja vertaansa vailla olevia vinkkejä.