Mantra razanê, ji jimartina pez bi bandortir e

Mantra razanê, ji jimartina pez bi bandortir e
Helen Smith

Heke hûn ji bêxewiyê an jî xem nahêlin hûn razên, vê mantrayê ji bo xewê bikar bînin ya ku em li vir parve dikin; Wekî din, em ji we re vedibêjin ka hûn çawa xewnên xwe bi bîr bînin.

Eger hûn li ser vê rûpelê ne, ji ber ku di demek de bala we kişand ku hûn bizanin mantra çi ye, û piştî dizanin ku ew li ser peyvên ku dûbarekirina wan ji we re dibe alîkar ku hûn bigihîjin rewşek rehet a ji bo meditationê, we hişt ku hûn bêtir zanibin.

Ew pir baş e, ji ber ku mantra ne tenê ji bo meditandinê, ew dikarin bibin alîkar jî hûn di xew de diçin , ku yek ji fonksiyonên herî girîng ên laşê mirovan e, ew qas girîng e ku em sêyeka jiyana xwe di xew de derbas dikin.

Û ji bo piraniya mirovan, xew dikare bibe pir odîseyek e, ji ber ku berfek ji ramanan berî ku bikevin xewê, wan dişewitîne; Her çend piraniya wan ji ber stres û fikarên rojane çêdibin jî, gelek caran ramana hêsan ew e ku ew nahêle ku xew bikevin.

Em mantrayek parve dikin ku bi aramî xew bikin

Pispor dibêjin ku divê mirov karibe bi qasî 10 heta 20 deqeyan xew bike; ger ji wê dirêjtir be, divê hûn niha di têkiliya xwe ya bi xewê re guhertinekê çêbikin! Ev gava ku hem meditation û hem jî karanîna mantrayên ku ji bo xewê hatine destnîşan kirin têne pêşniyar kirin, ji ber ku meditasyon dikareasta xwe ya melatonînê zêde bike , hormona ku berpirsiyarê birêvebirina demjimêra biyolojîkî ye.

Mîna teknîka naskirî ya jimartina pezên di nav nivînan de, dubarekirina hevokek (di vê rewşê de mantra) dibe alîkar ku meriv xwe biparêze. hişê we li ser dema niha ye û nafikire ka we berê fatûreya elektrîkê daye, karê malê an jî hûnê roja din çi li xwe bikin.

Lê ew ji pez çêtir dixebite ji ber ku hûn dikarin hejmarên li pey hev ji bîr bikin, ji ber ku mantra her gav yek e. Ji van mantrayan yek ji van mantrayan bikar bînin da ku hişê xwe yê bêhiş aram bike û bikeve xeweke kûr…

“Tiştek bêçare namîne”

“Ez xewnên xwe hembêz dikim”

“Ez berdidim ev roj ”

“Ez bi demê re aşitiyê çêdikim”

“Rew û laşê min ji xewê re amade ye”

“Bi her nefesê re ez bêtir nêzî xewê dibim”

Ev mantra ji bo bîranîna xewnan e

Lê heke, ji bilî ku hûn zû bi xew ve diçin, hûn dixwazin tiştê ku hûn xewn dikin bînin bîra xwe , divê hûn zanibin ku ev jî heye. ji bo wê mantra îdeal. Gnostîk pêşniyar dikin ku mantra Raom-Gaom bikar bînin…

Binêre_jî: Porê pitik, fêr bibin ku wan bi pir şêwaz li xwe bikin!

Bînin bîra xwe ku gava hûn ji xew şiyar dibin divê hûn bi qasî ku mimkun dibe hêmin bimînin, bi vî rengî şansê bîranîna xewnên xwe zêde bikin. Ma we dixwest li ser hêza van peyvan an peyvan bêtir zanibin? Bala xwe bidin mantrayên bi hêz û yên herî zêde li cîhanê, wek Om, Pad, Ham-Sa û gelekên din.

Binêre_jî: Tortilayên ardê, reçeteyek ku dê di metbexê de ji we re baş bixebite

Hûn derbarê van peyvan de çi difikirin? Tiştê ku hûn difikirin di şîroveyên vê notê de binivîsin û li ser torên xwe yên civakî parve bikin!



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.