Mantra somnului, mai eficientă decât număratul oilor

Cuprins

Dacă suferiți de insomnie sau dacă grijile vă țin treaz noaptea, folosiți acest mantra pentru a dormi pe care vi le împărtășim aici; în plus, vă spunem cum să vă amintiți visele.

Dacă vă aflați pe această pagină, este pentru că la un moment dat ați fost interesat să aflați ce este un mantra După ce ați aflat că acestea sunt cuvinte a căror repetare vă ajută să ajungeți la o stare de relaxare potrivită pentru meditație, ați fost dornici să aflați mai multe.

Asta e bine, pentru că mantrele nu pot fi folosite doar pentru meditație, ci te pot ajuta și să adormirea somnul, care este una dintre cele mai importante funcții ale corpului uman, atât de esențială încât ne petrecem o treime din viață dormind.

Pentru cei mai mulți oameni, adormirea poate fi un calvar, deoarece o avalanșă de gânduri îi copleșește înainte de a adormi; deși majoritatea sunt cauzate de stres și de anxietățile zilnice, adesea sunt gânduri simple care îi împiedică să adoarmă.

Împărtășim cu voi o mantră pentru a dormi liniștit

Experții spun că o persoană ar trebui să poată adormi în aproximativ 10-20 de minute; dacă durează mai mult de atât, trebuie să faci o schimbare în relația ta cu somnul acum! Acesta este momentul în care se recomandă atât meditația, cât și folosirea mantrelor de somn, deoarece meditația îți poate crește nivelul de melatonină hormonul responsabil cu gestionarea ceasului biologic.

La fel ca binecunoscuta tehnică de a număra oile în pat, repetarea unei fraze (în acest caz o mantra) te ajută să-ți menții mintea concentrată pe prezent și să nu te gândești dacă ai plătit factura de electricitate, temele copilului sau cu ce te vei îmbrăca a doua zi.

Dar funcționează mai bine decât oile, pentru că poți uita de numerele consecutive, deoarece mantra este mereu aceeași. Folosește una dintre aceste mantre pentru a-ți calma mintea agitată și a cădea într-un somn adânc...

"Nimic nu este lăsat nefăcut".

"Îmi îmbrățișez visele

"Dau drumul la această zi".

Vezi si: Oul de obsidian: utilizări, beneficii și contraindicații

"Mă împac cu vremea".

"Mintea și corpul meu sunt gata să doarmă".

"Cu fiecare respirație, sunt mai aproape de somn".

Aceasta este mantra pentru amintirea viselor

Dar dacă, pe lângă faptul că vrei să adormi repede, vrei să amintește-ți ce visezi Gnosticii recomandă folosirea mantrei Raom-Gaom, care este mantra ideală pentru acest scop....

Nu uitați să fiți cât mai liniștit atunci când vă treziți, astfel încât să vă creșteți șansele de a vă aminti visele. Vreți să aflați mai multe despre puterea acestor cuvinte sau fraze? Luați aminte la cele mai folosite și mai puternice mantre din lume, cum ar fi Om, Pad, Ham-Sa și multe altele.

Vezi si: Meme-urile rochiei roșii a lui Messi pentru Balonul de Aur

Ce părere aveți despre aceste cuvinte? Scrieți ce credeți în comentariile acestui articol. și distribuiți-l pe rețelele voastre sociale!

Helen Smith

Helen Smith este o pasionată de frumusețe experimentată și o bloggeriță desăvârșită, cunoscută pentru experiența ei în domeniul cosmeticelor și al îngrijirii pielii. Cu peste un deceniu de experiență în industria frumuseții, Helen posedă o înțelegere intimă a celor mai recente tendințe, produse inovatoare și sfaturi eficiente de frumusețe.Pasiunea lui Helen pentru frumusețe s-a aprins în anii ei de facultate, când a descoperit puterea transformatoare a machiajului și a rutinelor de îngrijire a pielii. Intrigata de posibilitățile nesfârșite pe care frumusețea le oferă, ea a decis să urmeze o carieră în industrie. După ce și-a terminat diploma în Cosmetologie și a primit certificări internaționale, Helen a pornit într-o călătorie care avea să-și redefinească viața.De-a lungul carierei sale, Helen a lucrat cu branduri de frumusețe de top, spa-uri și artiști de machiaj renumiți, cufundându-se în diferite aspecte ale industriei. Expunerea ei la diverse culturi și ritualuri de frumusețe din întreaga lume i-a lărgit cunoștințele și expertiza, permițându-i să organizeze un amestec unic de sfaturi globale de frumusețe.În calitate de blogger, vocea autentică a lui Helen și stilul de scriere captivant i-au câștigat o urmărire dedicată. Capacitatea ei de a explica rutine complexe de îngrijire a pielii și tehnici de machiaj într-o manieră simplă și care se poate identifica a făcut din ea o sursă de încredere de sfaturi pentru pasionații de frumusețe de toate nivelurile. De la dezmințirea miturilor comune de frumusețe la oferirea de sfaturi încercate și adevărate pentru a obține rezultatepiele strălucitoare sau stăpânirea creionului perfect înaripat, blogul lui Helen este un tezaur de informații neprețuite.Pasionată de promovarea incluziunii și de îmbrățișarea frumuseții naturale, Helen se străduiește să se asigure că blogul ei se adresează unui public divers. Ea crede că toată lumea merită să se simtă încrezătoare și frumoasă în propria piele, indiferent de vârstă, sex sau standarde societale.Când nu scrie sau nu testează cele mai noi produse de înfrumusețare, Helen poate fi găsită participând la conferințe de frumusețe, colaborând cu alți experți din industrie sau călătorind prin lume pentru a descoperi secrete unice de frumusețe. Prin blogul ei, își propune să-și împuternicească cititorii să se simtă cel mai bine, înarmați cu cunoștințele și instrumentele pentru a le spori frumusețea naturală.Cu expertiza lui Helen și angajamentul de neclintit de a-i ajuta pe ceilalți să arate și să se simtă cel mai bine, blogul ei servește drept resursă pentru toți pasionații de frumusețe care caută sfaturi de încredere și sfaturi de neegalat.