Змест
Калі вы пакутуеце ад бессані або клопатаў не даюць вам спаць, скарыстайцеся гэтай мантрай для сну , якой мы дзелімся тут; Акрамя таго, мы раскажам вам, як запомніць свае сны.
Калі вы знаходзіцеся на гэтай старонцы, гэта таму, што ў нейкі момант вашу ўвагу прыцягнула інфармацыя, што такое мантра , і пасля ведаючы, што гаворка ідзе пра словы, паўтарэнне якіх дапамагае вам дасягнуць расслабленага стану, ідэальнага для медытацыі, у вас засталося жаданне ведаць больш.
Гэта вельмі добра, таму што мантры можна выкарыстоўваць не толькі для медытацыі, яны таксама могуць дапамагчы вы засынаеце , што з'яўляецца адной з найважнейшых функцый чалавечага цела, настолькі важнай, што мы трацім траціну свайго жыцця ў сне.
І для большасці людзей засынанне можа быць зусім адысея, бо лавіна думак апаноўвае іх перад сном; Нягледзячы на тое, што большасць з іх выкліканы стрэсам і штодзённымі клопатамі, часта простая думка не дае ім заснуць.
Мы падзяляем мантру, каб спаць моцна
Эксперты кажуць: што чалавек павінен быць у стане заснуць прыкладна праз 10-20 хвілін; калі гэта зойме больш часу, вам трэба зараз жа змяніць адносіны са сном! У гэты час рэкамендуецца як медытацыя, так і выкарыстанне мантр, прызначаных для сну, бо медытацыя можапавялічыць узровень мелатоніна , гармона, які адказвае за кіраванне вашымі біялагічнымі гадзіннікамі.
Як добра вядомая тэхніка падліку авечак у ложку, паўтарэнне фразы (у дадзеным выпадку мантры) дапамагае падтрымліваць ваш розум сканцэнтраваны на сучаснасці і не думае пра тое, ці аплацілі вы ўжо рахунак за электрычнасць, хатняе заданне дзіцяці або што вы збіраецеся апрануць на наступны дзень.
Але гэта працуе лепш, чым авечкі, таму што вы можаце забыць пра паслядоўныя лічбы, таму што мантра заўсёды тая ж. Выкарыстоўвайце адну з гэтых мантр, каб супакоіць свой неспакойны розум і пагрузіцца ў глыбокі сон…
«Нішто не засталося незробленым»
Глядзі_таксама: Колькі бялку ў яйку і чым ён карысны для арганізма?«Я абдымаю свае мары»
Глядзі_таксама: Прычоскі з шалікамі: дэманструйце валасы ў больш маладым стылі«Я адпускаю у гэты дзень ”
“Я міруся з часам”
“Мой розум і цела гатовыя спаць”
“З кожным удыхам я ўсё бліжэй да сну”
Гэта мантра, каб запомніць сны
Але калі, акрамя хуткага засынання, вы хочаце запомніць, што вам сніцца , вы павінны ведаць, што ёсць таксама ідэальная мантра для гэтага. Гностыкі рэкамендуюць выкарыстоўваць мантру Раом-Гаом...
Памятайце, што калі вы прачынаецеся, вы павінны заставацца як мага больш нерухомымі, тым самым павялічваючы шанцы запомніць свае сны. Вы хацелі даведацца больш пра сілу гэтых слоў ці фраз? Звярніце ўвагу на магутныя і найбольш часта выкарыстоўваюцца мантры ў свеце, такія як Ом, Пад, Хам-Са і многія іншыя.
Што вы думаеце пра гэтыя словы? Напішыце, што вы думаеце, у каментарах да гэтай нататкі і падзяліцеся гэтым у сваіх сацыяльных сетках!
