Indholdsfortegnelse
Hvis du lider af søvnløshed, eller hvis dine bekymringer holder dig vågen om natten, skal du bruge denne mantra til at sove vi deler med dig her, og vi fortæller dig, hvordan du husker dine drømme.
Hvis du er på denne side, er det, fordi du på et tidspunkt var interesseret i at vide, hvad en mantra Efter at have lært, at dette er ord, hvis gentagelse hjælper dig med at nå en afslappet tilstand, der er velegnet til meditation, var du ivrig efter at lære mere.
Det er godt, for mantraer kan ikke kun bruges til meditation, de kan også hjælpe dig med at at falde i søvn Søvn er en af de vigtigste funktioner i menneskekroppen, så vigtig, at vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove.
For de fleste mennesker kan det være en prøvelse at falde i søvn, da en lavine af tanker overvælder dem, før de falder i søvn; selvom de fleste af dem skyldes stress og daglige bekymringer, er det ofte simple tanker, der forhindrer dem i at falde i søvn.
Vi deler et mantra med dig for at sove godt
Eksperter siger, at en person bør kunne falde i søvn på omkring 10 til 20 minutter; hvis det tager længere tid end det, er du nødt til at ændre dit forhold til søvn nu! Det er her, både meditation og brug af søvnmantraer anbefales, da meditation kan øge dit melatoninniveau det hormon, der styrer dit biologiske ur.
Ligesom den velkendte teknik med at tælle får i sengen, hjælper det at gentage en sætning (i dette tilfælde et mantra) med at holde tankerne fokuseret på nuet og ikke tænke på, om du har betalt elregningen, barnets lektier eller hvad du skal have på næste dag.
Men det virker bedre end får, fordi du kan glemme alt om de fortløbende tal, da mantraet altid er det samme. Brug et af disse mantraer til at berolige dit rastløse sind og falde i dyb søvn...
"Intet er ugjort".
"Jeg omfavner mine drømme
"Jeg frigiver denne dag".
"Jeg slutter fred med vejret".
Se også: At bo eller ikke bo hos forældrene efter ægteskabet?"Mit sind og min krop er klar til at sove".
Se også: Kanariefrø til vægttab, hvordan virker det?"For hvert åndedrag er jeg tættere på søvnen".
Dette er mantraet for at huske drømme
Men hvis du ud over at falde hurtigt i søvn ønsker at husk, hvad du drømmer om Gnostikerne anbefaler brugen af mantraet Raom-Gaom, som er det ideelle mantra til dette formål....
Husk at være så stille som muligt, når du vågner, så du øger dine chancer for at huske dine drømme. Vil du vide mere om kraften i disse ord eller sætninger? Læg mærke til de mest brugte og kraftfulde mantraer i verden, såsom Om, Pad, Ham-Sa og mange flere.
Hvad synes du om disse ord? Skriv, hvad du synes i kommentarerne til denne artikel. og del den på dine sociale netværk!
