Πίνακας περιεχομένων
Αν υποφέρετε από αϋπνία ή αν οι ανησυχίες σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, χρησιμοποιήστε αυτό το μάντρα για ύπνο που μοιραζόμαστε μαζί σας εδώ- επιπλέον, σας λέμε πώς να θυμάστε τα όνειρά σας.
Αν βρίσκεστε σε αυτή τη σελίδα, είναι επειδή κάποια στιγμή ενδιαφερθήκατε να μάθετε τι είναι ένα μάντρα Αφού μάθατε ότι πρόκειται για λέξεις των οποίων η επανάληψη σας βοηθά να φτάσετε σε μια χαλαρή κατάσταση κατάλληλη για διαλογισμό, ανυπομονούσατε να μάθετε περισσότερα.
Αυτό είναι καλό, γιατί τα μάντρα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για διαλογισμό, αλλά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να Αποκοιμάμαι ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, τόσο σημαντική που περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να αποκοιμηθούν μπορεί να είναι μια δοκιμασία, καθώς μια χιονοστιβάδα σκέψεων τους κατακλύζει πριν αποκοιμηθούν- αν και οι περισσότερες από αυτές προκαλούνται από το άγχος και τις καθημερινές ανησυχίες, συχνά είναι απλές σκέψεις που τους εμποδίζουν να αποκοιμηθούν.
Μοιραζόμαστε μαζί σας ένα μάντρα για να κοιμάστε ήσυχα
Οι ειδικοί λένε ότι ένα άτομο θα πρέπει να είναι σε θέση να αποκοιμηθεί σε περίπου 10 έως 20 λεπτά- αν χρειάζεται περισσότερο χρόνο από αυτό, πρέπει να κάνετε μια αλλαγή στη σχέση σας με τον ύπνο τώρα! Σε αυτό το σημείο συνιστάται τόσο ο διαλογισμός όσο και η χρήση μάντρας για τον ύπνο, αφού ο διαλογισμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μελατονίνης σας η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διαχείριση του βιολογικού σας ρολογιού.
Όπως η γνωστή τεχνική του να μετράτε πρόβατα στο κρεβάτι, η επανάληψη μιας φράσης (στην προκειμένη περίπτωση ενός μάντρα) βοηθάει να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο στο παρόν και να μην σκέφτεστε αν πληρώσατε το λογαριασμό του ηλεκτρικού ρεύματος, τα μαθήματα του παιδιού ή τι θα φορέσετε την επόμενη μέρα.
Αλλά λειτουργεί καλύτερα από τα πρόβατα, γιατί μπορείτε να ξεχάσετε τους διαδοχικούς αριθμούς, καθώς το μάντρα είναι πάντα το ίδιο. Χρησιμοποιήστε ένα από αυτά τα μάντρα για να ηρεμήσετε το ανήσυχο μυαλό σας και να πέσετε σε βαθύ ύπνο...
"Τίποτα δεν μένει ανεκτέλεστο".
"Αγκαλιάζω τα όνειρά μου
"Απελευθερώνω αυτή την ημέρα".
"Συμφιλιώνομαι με τον καιρό".
Δείτε επίσης: Μάντρα νοημοσύνης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ζωή"Το μυαλό και το σώμα μου είναι έτοιμα να κοιμηθούν".
Δείτε επίσης: Είμαι όμορφη; Δοκιμάστε για να μάθετε"Με κάθε αναπνοή, είμαι πιο κοντά στον ύπνο".
Αυτό είναι το μάντρα για να θυμάστε τα όνειρα
Αλλά αν εκτός από το να αποκοιμηθείτε γρήγορα θέλετε να να θυμάσαι τι ονειρεύεσαι Οι Γνωστικοί συνιστούν τη χρήση του μάντραμ Raom-Gaom, το οποίο είναι το ιδανικό μάντρα για το σκοπό αυτό....
Θυμηθείτε να είστε όσο το δυνατόν πιο ακίνητοι όταν ξυπνάτε, έτσι ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να θυμάστε τα όνειρά σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη δύναμη αυτών των λέξεων ή φράσεων; Σημειώστε τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα και ισχυρά μάντρα στον κόσμο, όπως το Om, το Pad, το Ham-Sa και πολλά άλλα.
Πώς σας φαίνονται αυτές οι λέξεις; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια αυτού του άρθρου. και μοιραστείτε το στα κοινωνικά σας δίκτυα!
