สารบัญ
หากคุณมีอาการนอนไม่หลับหรือกังวลจนนอนไม่หลับ ให้ใช้ มนต์นี้เพื่อการนอนหลับ ที่เราแบ่งปันที่นี่ นอกจากนี้ เรายังบอกวิธีการจำความฝันของคุณ
หากคุณอยู่ในหน้านี้ เป็นเพราะในบางช่วงความสนใจของคุณถูกดึงให้รู้ว่า มนต์ คืออะไร และหลังจากนั้น เมื่อรู้ว่ามันเกี่ยวกับคำที่คำซ้ำๆ ช่วยให้คุณเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายที่เหมาะสำหรับการนั่งสมาธิ คุณจึงไม่อยากรู้มากกว่านี้
ดีมาก เพราะมนต์ไม่เพียงใช้ในการทำสมาธิเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยได้ คุณ นอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ จำเป็นมากที่เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการนอน
และสำหรับคนส่วนใหญ่ การหลับอาจเป็น ค่อนข้างเป็นโอดิสซีย์เพราะความคิดมากมายท่วมท้นพวกเขาก่อนที่จะหลับไป แม้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่จะเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวัน แต่หลายๆ ครั้งความคิดง่ายๆ คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาหลับไม่ได้
เราแบ่งปันมนต์เพื่อให้นอนหลับสนิท
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า บุคคลควรจะหลับได้ในเวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาที หากใช้เวลานานกว่านั้น คุณต้องเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับการนอนหลับเดี๋ยวนี้! นี่คือตอนที่แนะนำให้ใช้ทั้งการทำสมาธิและการใช้บทสวดมนต์สำหรับการนอนหลับ เนื่องจาก การนั่งสมาธิสามารถทำได้เพิ่มระดับเมลาโทนินของคุณ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่จัดการนาฬิกาชีวภาพของคุณ
เช่นเดียวกับเทคนิคที่รู้จักกันดีในการนับแกะบนเตียง การทำซ้ำวลี (ในกรณีนี้คือมนต์) ช่วยรักษา ใจจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและไม่ได้คิดว่าคุณได้จ่ายค่าไฟ ค่าบ้านของลูก หรือสิ่งที่คุณจะใส่ในวันรุ่งขึ้นหรือไม่
แต่ได้ผลดีกว่าการแกะ เพราะคุณสามารถลืมตัวเลขที่เรียงต่อกันได้ เพราะมนต์นั้นเหมือนกันเสมอ ใช้หนึ่งในบทสวดมนต์เหล่านี้เพื่อทำให้จิตใจที่กระสับกระส่ายสงบลงและหลับสนิท…
“ไม่มีอะไรถูกยกเลิก”
“ฉันโอบกอดความฝันของฉัน”
“ฉันปลดปล่อย วันนี้ ”
“ฉันสร้างความสงบด้วยเวลา”
ดูสิ่งนี้ด้วย: ประเภทของคิ้วตามใบหน้า: กลมหรือยาว“จิตใจและร่างกายของฉันพร้อมที่จะนอนหลับ”
“ทุกลมหายใจ ฉันเข้าใกล้การนอนหลับมากขึ้น”
นี่คือมนต์ในการจำความฝัน
แต่ถ้าคุณนอกจากจะหลับเร็วแล้ว คุณยังต้องการ จำสิ่งที่คุณฝันถึง คุณควรรู้ว่ายังมี มนต์ที่เหมาะสำหรับมัน พวกนอสติกแนะนำให้ใช้มนต์ รอม-กัม…
จำไว้ว่าเมื่อคุณตื่นขึ้น คุณต้องอยู่ให้นิ่งที่สุด ซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการจำความฝันของคุณ คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังของคำหรือวลีเหล่านี้หรือไม่? จดมนต์ที่ทรงพลังและใช้มากที่สุดในโลก เช่น โอม พัด ฮามซา และอื่นๆ อีกมากมาย
ดูสิ่งนี้ด้วย: คืนนอนไม่หลับ? วลีที่จะระบุตัวตนของคุณคุณคิดอย่างไรกับคำเหล่านี้ เขียนสิ่งที่คุณคิดในความคิดเห็นของบันทึกนี้ และแบ่งปันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!