มนต์ที่จะนอนหลับมีประสิทธิภาพมากกว่าการนับแกะ

มนต์ที่จะนอนหลับมีประสิทธิภาพมากกว่าการนับแกะ
Helen Smith

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับหรือกังวลจนนอนไม่หลับ ให้ใช้ มนต์นี้เพื่อการนอนหลับ ที่เราแบ่งปันที่นี่ นอกจากนี้ เรายังบอกวิธีการจำความฝันของคุณ

หากคุณอยู่ในหน้านี้ เป็นเพราะในบางช่วงความสนใจของคุณถูกดึงให้รู้ว่า มนต์ คืออะไร และหลังจากนั้น เมื่อรู้ว่ามันเกี่ยวกับคำที่คำซ้ำๆ ช่วยให้คุณเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายที่เหมาะสำหรับการนั่งสมาธิ คุณจึงไม่อยากรู้มากกว่านี้

ดีมาก เพราะมนต์ไม่เพียงใช้ในการทำสมาธิเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยได้ คุณ นอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ จำเป็นมากที่เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการนอน

และสำหรับคนส่วนใหญ่ การหลับอาจเป็น ค่อนข้างเป็นโอดิสซีย์เพราะความคิดมากมายท่วมท้นพวกเขาก่อนที่จะหลับไป แม้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่จะเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวัน แต่หลายๆ ครั้งความคิดง่ายๆ คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาหลับไม่ได้

เราแบ่งปันมนต์เพื่อให้นอนหลับสนิท

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า บุคคลควรจะหลับได้ในเวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาที หากใช้เวลานานกว่านั้น คุณต้องเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับการนอนหลับเดี๋ยวนี้! นี่คือตอนที่แนะนำให้ใช้ทั้งการทำสมาธิและการใช้บทสวดมนต์สำหรับการนอนหลับ เนื่องจาก การนั่งสมาธิสามารถทำได้เพิ่มระดับเมลาโทนินของคุณ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่จัดการนาฬิกาชีวภาพของคุณ

เช่นเดียวกับเทคนิคที่รู้จักกันดีในการนับแกะบนเตียง การทำซ้ำวลี (ในกรณีนี้คือมนต์) ช่วยรักษา ใจจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและไม่ได้คิดว่าคุณได้จ่ายค่าไฟ ค่าบ้านของลูก หรือสิ่งที่คุณจะใส่ในวันรุ่งขึ้นหรือไม่

แต่ได้ผลดีกว่าการแกะ เพราะคุณสามารถลืมตัวเลขที่เรียงต่อกันได้ เพราะมนต์นั้นเหมือนกันเสมอ ใช้หนึ่งในบทสวดมนต์เหล่านี้เพื่อทำให้จิตใจที่กระสับกระส่ายสงบลงและหลับสนิท…

“ไม่มีอะไรถูกยกเลิก”

“ฉันโอบกอดความฝันของฉัน”

“ฉันปลดปล่อย วันนี้ ”

“ฉันสร้างความสงบด้วยเวลา”

ดูสิ่งนี้ด้วย: ประเภทของคิ้วตามใบหน้า: กลมหรือยาว

“จิตใจและร่างกายของฉันพร้อมที่จะนอนหลับ”

“ทุกลมหายใจ ฉันเข้าใกล้การนอนหลับมากขึ้น”

นี่คือมนต์ในการจำความฝัน

แต่ถ้าคุณนอกจากจะหลับเร็วแล้ว คุณยังต้องการ จำสิ่งที่คุณฝันถึง คุณควรรู้ว่ายังมี มนต์ที่เหมาะสำหรับมัน พวกนอสติกแนะนำให้ใช้มนต์ รอม-กัม…

จำไว้ว่าเมื่อคุณตื่นขึ้น คุณต้องอยู่ให้นิ่งที่สุด ซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการจำความฝันของคุณ คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังของคำหรือวลีเหล่านี้หรือไม่? จดมนต์ที่ทรงพลังและใช้มากที่สุดในโลก เช่น โอม พัด ฮามซา และอื่นๆ อีกมากมาย

ดูสิ่งนี้ด้วย: คืนนอนไม่หลับ? วลีที่จะระบุตัวตนของคุณ

คุณคิดอย่างไรกับคำเหล่านี้ เขียนสิ่งที่คุณคิดในความคิดเห็นของบันทึกนี้ และแบ่งปันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith เป็นผู้ช่ำชองด้านความงามและเป็นบล็อกเกอร์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นที่รู้จักจากความเชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและสกินแคร์ของเธอ ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในอุตสาหกรรมความงาม เฮเลนมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับเทรนด์ล่าสุด ผลิตภัณฑ์นวัตกรรม และเคล็ดลับความงามที่มีประสิทธิภาพความหลงใหลในความงามของเฮเลนจุดประกายในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย เมื่อเธอค้นพบพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของกิจวัตรการแต่งหน้าและการดูแลผิว เธอรู้สึกทึ่งกับความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดของความงาม เธอจึงตัดสินใจประกอบอาชีพในอุตสาหกรรมนี้ หลังจากสำเร็จการศึกษาด้านเครื่องสำอางและได้รับการรับรองจากนานาชาติแล้ว เฮเลนก็เริ่มต้นการเดินทางที่จะกำหนดชีวิตของเธอใหม่ตลอดอาชีพการงานของเธอ เฮเลนได้ร่วมงานกับแบรนด์ความงามชั้นนำ สปา และช่างแต่งหน้าที่มีชื่อเสียง โดยได้ดื่มด่ำกับแง่มุมต่างๆ ของอุตสาหกรรมนี้ การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและพิธีกรรมความงามที่หลากหลายจากทั่วโลกได้ขยายความรู้และความเชี่ยวชาญของเธอ ทำให้เธอสามารถดูแลจัดการเคล็ดลับความงามระดับโลกที่ผสมผสานกันอย่างมีเอกลักษณ์ในฐานะบล็อกเกอร์ เสียงที่จริงใจและสไตล์การเขียนที่น่าดึงดูดใจของ Helen ทำให้เธอได้รับการติดตามโดยเฉพาะ ความสามารถของเธอในการอธิบายขั้นตอนการดูแลผิวที่ซับซ้อนและเทคนิคการแต่งหน้าด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและสัมพันธ์กัน ทำให้เธอกลายเป็นแหล่งคำแนะนำที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ชื่นชอบความงามทุกระดับ ตั้งแต่การหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความงามไปจนถึงการให้เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงผิวที่เปล่งปลั่งหรือเชี่ยวชาญในการกรีดอายไลเนอร์แบบมีปีกที่สมบูรณ์แบบ บล็อกของ Helen คือขุมสมบัติของข้อมูลที่ล้ำค่าด้วยความหลงใหลในการส่งเสริมการไม่แบ่งแยกและเปิดรับความงามตามธรรมชาติ เฮเลนมุ่งมั่นที่จะทำให้บล็อกของเธอรองรับผู้ชมที่หลากหลาย เธอเชื่อว่าทุกคนสมควรได้รับความรู้สึกมั่นใจและสวยในผิวของตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือมาตรฐานทางสังคมเมื่อไม่ได้เขียนหรือทดสอบผลิตภัณฑ์ความงามล่าสุด คุณสามารถพบเฮเลนเข้าร่วมการประชุมด้านความงาม ร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม หรือเดินทางไปทั่วโลกเพื่อค้นพบเคล็ดลับความงามที่ไม่เหมือนใคร ผ่านทางบล็อกของเธอ เธอมีเป้าหมายที่จะส่งเสริมผู้อ่านของเธอให้รู้สึกดีที่สุด มีความรู้และเครื่องมือเพื่อเพิ่มความงามตามธรรมชาติของพวกเขาด้วยความเชี่ยวชาญของเฮเลนและความมุ่งมั่นที่แน่วแน่ในการช่วยให้ผู้อื่นดูดีและรู้สึกดีที่สุด บล็อกของเธอจึงเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความงามที่ต้องการคำแนะนำที่เชื่อถือได้และเคล็ดลับที่เหนือชั้น