Mantra to sleep មានប្រសិទ្ធភាពជាងរាប់ចៀមទៅទៀត។

Mantra to sleep មានប្រសិទ្ធភាពជាងរាប់ចៀមទៅទៀត។
Helen Smith

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ឬការព្រួយបារម្ភមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់ សូមប្រើ Mantra នេះដើម្បីគេង ដែលយើងចែករំលែកនៅទីនេះ។ លើសពីនេះ យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចងចាំសុបិនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកនៅលើទំព័រនេះ វាគឺដោយសារតែនៅពេលណាមួយការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រូវបានទាក់ទាញដើម្បីដឹងថាអ្វីជា Mantra ហើយបន្ទាប់ពី ដោយដឹងថាវានិយាយអំពីពាក្យដែលពាក្យដដែលៗជួយឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដ៏ធូរស្រាលសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ អ្នកត្រូវបានទុកឱ្យចង់ដឹងបន្ថែម។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើសុបិនអាក្រាតមានន័យយ៉ាងណា? ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

នោះជាការល្អណាស់ ព្រោះ Mantras មិនត្រឹមតែអាចប្រើសម្រាប់ធ្វើសមាធិប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេក៏អាចជួយបានផងដែរ។ អ្នក ដេកលក់ ដែលជាមុខងារដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស ដូច្នេះហើយបានជាយើងចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងដេកលក់។

ហើយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការដេកលក់អាចជា ពិតជា odyssey មួយ, ដោយសារតែ avalanche នៃគំនិតគ្របដណ្តប់ពួកគេមុនពេលដេកលក់; ទោះបីជាភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ ប៉ុន្តែច្រើនដង គំនិតសាមញ្ញ គឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេងងុយគេងនោះទេ។ ថាមនុស្សម្នាក់គួរតែអាចដេកលក់ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 10 ទៅ 20 នាទី; ប្រសិនបើវាចំណាយពេលយូរជាងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការគេងឥឡូវនេះ! នេះគឺជាពេលដែលទាំងការធ្វើសមាធិ និងការប្រើប្រាស់ mantras ដែលចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការគេងត្រូវបានណែនាំ ចាប់តាំងពី ការធ្វើសមាធិអាចធ្វើបានបង្កើនកម្រិតជាតិ Melatonin របស់អ្នក ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក។

ដូចជាបច្ចេកទេសដ៏ល្បីនៃការរាប់ចៀមនៅលើគ្រែ ការនិយាយឡើងវិញនូវឃ្លាមួយ (ក្នុងករណីនេះ Mantra) ជួយរក្សា ចិត្តរបស់អ្នកផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន ហើយមិនបានគិតអំពីថាតើអ្នកបានបង់ថ្លៃភ្លើង កិច្ចការផ្ទះរបស់កូនរួចហើយ ឬអ្វីដែលអ្នកនឹងពាក់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ប៉ុន្តែវាដំណើរការប្រសើរជាងចៀម ព្រោះអ្នកអាចភ្លេចលេខជាប់ៗគ្នា ពីព្រោះ Mantra តែងតែដូចគ្នា។ ប្រើ​មន្តអាគម​មួយ​នេះ​ដើម្បី​រំងាប់​ចិត្ត​ដែល​មិន​ស្រណុក​របស់​អ្នក ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ដំណេក​ដ៏​ជ្រៅ…

“គ្មានអ្វី​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុកចោល​ទេ”

“ខ្ញុំ​ទទួលយក​ក្តីសុបិន​របស់ខ្ញុំ”

“ខ្ញុំ​ដោះលែង ថ្ងៃនេះ ”

“ខ្ញុំធ្វើសន្តិភាពតាមពេលវេលា”

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សុបិន្តឃើញដៃកាត់ឈាម៖ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា

“ចិត្ត និងរាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការគេង”

“ដោយដង្ហើមនីមួយៗ ខ្ញុំកាន់តែជិតគេងហើយ”

នេះ​ជា​មន្តអាគម​សម្រាប់​ចងចាំ​សុបិន

ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​បន្ថែម​ពីលើ​ការ​ងងុយគេង​លឿន អ្នក​ចង់ ចងចាំ​អ្វី​ដែល​អ្នក​សុបិន​ឃើញ អ្នក​គួរ​ដឹង​ថា​វា​មាន​ផង​ដែរ Mantra ដ៏ល្អសម្រាប់វា។ Gnostics ណែនាំឱ្យប្រើ Mantra Raom-Gaom…

ត្រូវចាំថា នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង អ្នកត្រូវតែនៅស្ងៀមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូច្នេះបង្កើនឱកាសក្នុងការចងចាំសុបិនរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីអំណាចនៃពាក្យ ឬឃ្លាទាំងនេះទេ? សូមកត់ចំណាំនូវ mantras ដ៏មានឥទ្ធិពល និងប្រើច្រើនបំផុតនៅលើពិភពលោក ដូចជា Om, Pad, Ham-Sa និងជាច្រើនទៀត។

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះពាក្យទាំងនេះ? សរសេរអ្វីដែលអ្នកគិតនៅក្នុងមតិយោបល់នៃចំណាំនេះ ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក!




Helen Smith
Helen Smith
ហេលេន ស្ម៊ីធ គឺជាអ្នកស្រលាញ់សម្រស់តាមរដូវកាល និងជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលជោគជ័យម្នាក់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំនាញរបស់នាងនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង និងការថែរក្សាស្បែក។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទស្សវត្សនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសម្រស់ ហេលេនមានការយល់ដឹងយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីនិន្នាការចុងក្រោយបំផុត ផលិតផលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ Helen សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតបានឆាបឆេះក្នុងអំឡុងឆ្នាំសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យរបស់នាង នៅពេលដែលនាងបានរកឃើញថាមពលផ្លាស់ប្តូរនៃការតុបតែងមុខ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ ដោយចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់ដែលភាពស្រស់ស្អាតផ្តល់ឱ្យនាងបានសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។ បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រផ្នែកគ្រឿងសំអាង និងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រអន្តរជាតិ ហេលេនបានចាប់ផ្តើមដំណើរមួយដែលនឹងកំណត់ជីវិតរបស់នាងឡើងវិញ។ពេញមួយអាជីពរបស់នាង ហេលេនបានធ្វើការជាមួយម៉ាកយីហោសម្រស់កំពូល ស្ប៉ា និងសិល្បករតុបតែងមុខដ៏ល្បីល្បាញ ដោយបានជ្រមុជខ្លួននាងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃឧស្សាហកម្មនេះ។ ការលាតត្រដាងពីវប្បធម៌ចម្រុះ និងពិធីថែរក្សាសម្រស់របស់នាងពីជុំវិញពិភពលោក បានពង្រីកចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់នាង ដោយអាចឱ្យនាងរៀបចំការបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃគន្លឹះថែរក្សាសម្ផស្សជាសកល។ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លុក សំឡេងពិតប្រាកដ និងស្ទីលសរសេរដ៏ទាក់ទាញរបស់ Helen បានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាអ្នកតាមដានយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ សមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការពន្យល់អំពីទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ស្មុគស្មាញ និងបច្ចេកទេសតុបតែងមុខតាមរបៀបសាមញ្ញ និងអាចទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យនាងក្លាយជាប្រភពដំបូន្មានដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែរក្សាសម្រស់គ្រប់កម្រិត។ ពីការលុបបំបាត់ទេវកថានៃភាពស្រស់ស្អាតទូទៅ ដល់ការផ្តល់គន្លឹះដែលព្យាយាម និងពិតសម្រាប់ការសម្រេចបាន។ស្បែកភ្លឺថ្លា ឬធ្វើជាម្ចាស់នៃ eyeliner ស្លាបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្លក់របស់ Helen គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃព័ត៌មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​ការ​លើក​កម្ពស់​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា និង​ការ​ឱប​ក្រសោប​សម្រស់​ធម្មជាតិ ហេឡែន​ព្យាយាម​ធានា​ថា​ប្លុក​របស់​នាង​អាច​បម្រើ​ទស្សនិកជន​ចម្រុះ។ នាងជឿជាក់ថា មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ឬស្តង់ដារសង្គម។នៅពេលមិនសរសេរ ឬសាកល្បងផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សចុងក្រោយបង្អស់ ហេលេនអាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងចូលរួមក្នុងសន្និសីទសម្រស់ សហការជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្មផ្សេងទៀត ឬធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតតែមួយគត់។ តាមរយៈប្លុករបស់នាង នាងមានបំណងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកអានរបស់នាងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹង និងឧបករណ៍ដើម្បីបង្កើនសម្រស់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ជាមួយនឹងជំនាញរបស់ Helen និងការប្តេជ្ញាចិត្តដោយមិនងាករេក្នុងការជួយអ្នកដ៏ទៃមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ប្លក់របស់នាងបម្រើជាធនធានសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលស្វែងរកដំបូន្មានដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគន្លឹះដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។