সুচিপত্র
আপনি যদি অনিদ্রায় ভোগেন বা দুশ্চিন্তা আপনাকে ঘুমাতে না দেয়, তাহলে এই ঘুমানোর মন্ত্রটি ব্যবহার করুন যা আমরা এখানে শেয়ার করছি; উপরন্তু, আমরা আপনাকে বলি যে কীভাবে আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন৷
আরো দেখুন: মিথ্যা প্রেম, এটি আপনার সম্পর্কের ধরন কিনা তা খুঁজে বের করুন!আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় থাকেন তবে এটি হল কারণ কোনও সময়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা হয়েছিল একটি মন্ত্র কী, এবং পরে এটা জেনে যে এটি এমন শব্দগুলির বিষয়ে যার পুনরাবৃত্তি আপনাকে ধ্যানের জন্য আদর্শ একটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ অবস্থায় পৌঁছাতে সাহায্য করে, আপনি আরও জানতে চান।
এটি খুব ভাল, কারণ মন্ত্রগুলি শুধুমাত্র ধ্যান করার জন্য ব্যবহার করা যায় না, তারা সাহায্য করতে পারে আপনি ঘুমিয়ে পড়েছেন , যা মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে একটি, তাই অপরিহার্য যে আমরা আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটাই।
এবং বেশিরভাগ মানুষের জন্য, ঘুমিয়ে পড়া হতে পারে বেশ একটি অডিসি, কারণ ঘুমিয়ে পড়ার আগে চিন্তার তুষারপাত তাদের অভিভূত করে; যদিও তাদের বেশিরভাগই মানসিক চাপ এবং প্রতিদিনের উদ্বেগের কারণে হয়, অনেক সময় সাধারণ চিন্তাই তাদের ঘুমাতে দেয় না।
আমরা ভালোভাবে ঘুমানোর একটি মন্ত্র শেয়ার করি
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একজন ব্যক্তি প্রায় 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন; যদি এর চেয়ে বেশি সময় লাগে, তাহলে এখনই ঘুমের সাথে আপনার সম্পর্কের পরিবর্তন করতে হবে! এটি হল যখন ধ্যান এবং ঘুমের জন্য নির্দেশিত মন্ত্রের ব্যবহার উভয়ই সুপারিশ করা হয়, যেহেতু ধ্যান করতে পারেআপনার মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়ান , আপনার জৈবিক ঘড়ি পরিচালনার দায়িত্বে থাকা হরমোন।
বিছানায় ভেড়া গণনার সুপরিচিত কৌশলের মতো, একটি শব্দগুচ্ছ (এই ক্ষেত্রে একটি মন্ত্র) পুনরাবৃত্তি করা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনার মন বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি ইতিমধ্যে বিদ্যুৎ বিল পরিশোধ করেছেন কিনা, সন্তানের বাড়ির কাজ বা পরের দিন আপনি কী পরবেন তা নিয়ে ভাবছেন না।
কিন্তু এটা ভেড়ার চেয়ে ভালো কাজ করে কারণ আপনি পরপর সংখ্যা ভুলে যেতে পারেন, কারণ মন্ত্র সবসময় একই। আপনার অস্থির মনকে শান্ত করতে এবং গভীর ঘুমে পড়তে এই মন্ত্রগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন...
"কিছুই পূর্বাবস্থায় বাকি নেই"
"আমি আমার স্বপ্নকে আলিঙ্গন করি"
"আমি মুক্তি দিই এই দিন "
"আমি সময়ের সাথে শান্তি করি"
"আমার মন এবং শরীর ঘুমাতে প্রস্তুত"
"প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে, আমি ঘুমের কাছাকাছি"
স্বপ্ন মনে রাখার এই মন্ত্র
কিন্তু, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার পাশাপাশি, আপনি যদি মনে রাখতে চান যে আপনি কী স্বপ্ন দেখেন , আপনার জানা উচিত যে সেখানেও আছে এটির জন্য একটি আদর্শ মন্ত্র। জ্ঞানবাদীরা রাম-গাওম মন্ত্রটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়...
মনে রাখবেন যে আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন আপনাকে যতটা সম্ভব স্থির থাকতে হবে, এইভাবে আপনার স্বপ্ন মনে রাখার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে। আপনি কি এই শব্দ বা বাক্যাংশের শক্তি সম্পর্কে আরও জানতে চান? বিশ্বের শক্তিশালী এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত মন্ত্রগুলি যেমন ওম, পদ, হাম-সা এবং আরও অনেকগুলি নোট করুন৷
আরো দেখুন: ওজন কমাতে unflavored জেলটিন কিভাবে নিতে? খুব সহজএই শব্দগুলি সম্পর্কে আপনি কী মনে করেন? এই নোটের মন্তব্যে আপনি যা মনে করেন তা লিখুন , এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন!
