Ynhâldsopjefte
As jo lêst hawwe fan slapeloosheid of soargen lit jo net sliepe, brûk dan dizze mantra om te sliepen dy't wy hjir diele; Dêrnjonken fertelle wy jo hoe't jo jo dreamen ûnthâlde kinne.
As jo op dizze side binne, is it om't jo op in stuit jo oandacht lutsen waard om te witten wat in mantra is, en nei wittende dat it giet om wurden wêrfan de werhelling jo helpt om in ûntspannen steat te berikken, ideaal foar meditaasje, wiene jo oerbleaun om mear te witten.
Dat is heul goed, want mantra's kinne net allinich brûkt wurde om te meditearjen, se kinne ek helpe do yn 'e sliep falle , dat is ien fan 'e wichtichste funksjes fan it minsklik lichem, sa essensjeel dat wy in tredde fan ús libben sliepe.
En foar de measte minsken kin yn sliep falle nochal in odyssee, om't in lawine fan tinzen har oerweldiget foardat se yn 'e sliep falle; Hoewol de measten fan har wurde feroarsake troch stress en deistige eangsten, in protte kearen is de ienfâldige gedachte wat se net yn 'e sliep litte litte.
Wy diele in mantra om sûn te sliepen
Eksperts sizze dat in persoan yn sa'n 10 oant 20 minuten yn sliep kin falle; as it langer duorret dan dat, moatte jo no in feroaring meitsje yn jo relaasje mei sliep! Dit is wannear't sawol meditaasje as it brûken fan mantra's oanjûn foar sliep wurde oanrikkemandearre, om't meditaasje kinfergrutsje jo nivo's fan melatonine , it hormoan dat ferantwurdlik is foar it behearen fan jo biologyske klok.
Lykas de bekende technyk fan it tellen fan skiep op bêd, it werheljen fan in sin (yn dit gefal in mantra) helpt om te behâlden jo geast rjochte op it hjoed en net tinke oer oft jo al betelle hawwe de elektrisiteit rekken, it bern syn húswurk of wat jo sille dragen de oare deis.
Mar it wurket better as skiep, om't jo opfolgjende nûmers ferjitte kinne, om't de mantra altyd itselde is. Brûk ien fan dizze mantra's om jo ûnrêstige geast te kalmearjen en yn in djippe sliep te fallen ...
Sjoch ek: Hoe meitsje in selsmakke lampe mei recycleber materiaal"Neat is ûngedien litten"
"Ik omearmje myn dreamen"
"I release dizze dei "
"Ik meitsje frede mei de tiid"
"Myn geast en lichem binne klear om te sliepen"
"Mei elke sykheljen bin ik tichter by sliep"
Dit is de mantra om dreamen te ûnthâlden
Mar as jo, neist fluch yn 'e sliep falle, ûnthâlde wolle wêr't jo fan dreame , moatte jo witte dat der ek is in ideale mantra foar it. De Gnostici advisearje it brûken fan 'e mantra Raom-Gaom ...
Tink derom dat jo as jo wekker wurde, sa stil mooglik bliuwe moatte, sadat de kâns fergruttet om jo dreamen te ûnthâlden. Wolle jo mear witte oer de krêft fan dizze wurden of útdrukkingen? Let op de machtige en meast brûkte mantra's yn 'e wrâld, lykas Om, Pad, Ham-Sa en in protte mear.
Sjoch ek: Hoe kinne jo in enerzjyblokkade ferwiderje om better te libjenWat fine jo fan dizze wurden? Skriuw wat jo tinke yn 'e opmerkings fan dizze notysje , en diel it op jo sosjale netwurken!
