ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಂತ್ರವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ ; ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು , ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು, ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು!ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಡಿಸ್ಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹಿಮಪಾತವು ಅವರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆತಂಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸರಳವಾದ ಆಲೋಚನೆಯು ಅವರನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ; ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈಗ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ! ಇದು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ .
ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಂತ್ರದಂತೆ, ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರ) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಮಗುವಿನ ಮನೆಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಇದು ಕುರಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸತತ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಂತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಈ ಮಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ…
“ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಉಳಿದಿಲ್ಲ”
“ನಾನು ನನ್ನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ”
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮ್ಯಾಲೋ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೊಂದಿರಬೇಕು!“ನಾನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಈ ದಿನ ”
“ನಾನು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ”
“ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ”
“ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ”
ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮಂತ್ರವಾಗಿದೆ
ಆದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಅದಕ್ಕೆ ಆದರ್ಶ ಮಂತ್ರ. ರಾವೋಮ್-ಗಾಮ್ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ...
ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಓಂ, ಪ್ಯಾಡ್, ಹಂ-ಸಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮಂತ್ರಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಈ ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
