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Se soffrite di insonnia o se le vostre preoccupazioni vi tengono svegli di notte, usate questo mantra per dormire che condividiamo con voi qui; inoltre, vi diciamo come ricordare i vostri sogni.
Se siete su questa pagina, è perché a un certo punto siete stati interessati a sapere che cos'è una mantra Dopo aver appreso che si tratta di parole la cui ripetizione aiuta a raggiungere uno stato di rilassamento adatto alla meditazione, eravate desiderosi di saperne di più.
Guarda anche: A cosa serve la crema Merey, un unguento tradizionale!Questo è un bene, perché i mantra non solo possono essere utilizzati per la meditazione, ma possono anche aiutare a addormentarsi Il sonno è una delle funzioni più importanti del corpo umano, tanto che trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo.
Per la maggior parte delle persone addormentarsi può essere un calvario, poiché una valanga di pensieri li travolge prima di addormentarsi; anche se la maggior parte di essi sono causati dallo stress e dalle ansie quotidiane, spesso sono semplici pensieri che impediscono di addormentarsi.
Condividiamo con voi un mantra per dormire sonni tranquilli
Secondo gli esperti, una persona dovrebbe essere in grado di addormentarsi in circa 10-20 minuti; se ci vuole più tempo, è necessario cambiare subito il proprio rapporto con il sonno! A questo punto si consiglia la meditazione e l'uso di mantra per il sonno, poiché La meditazione può aumentare i livelli di melatonina l'ormone responsabile della gestione dell'orologio biologico.
Come la nota tecnica di contare le pecore a letto, ripetere una frase (in questo caso un mantra) aiuta a mantenere la mente concentrata sul presente e a non pensare se si è pagata la bolletta della luce, se si sono fatti i compiti del bambino o cosa si indosserà il giorno dopo.
Ma funziona meglio delle pecore perché si possono dimenticare i numeri consecutivi, dato che il mantra è sempre lo stesso. Usate uno di questi mantra per calmare la vostra mente inquieta e cadere in un sonno profondo...
"Nulla è lasciato intentato".
"Abbraccio i miei sogni
"Rilascio questo giorno".
"Faccio pace con il tempo".
"La mia mente e il mio corpo sono pronti a dormire".
Guarda anche: Sognando i vermi, state trattenendo qualcosa?"Ad ogni respiro sono sempre più vicino al sonno".
Questo è il mantra per ricordare i sogni
Ma se oltre ad addormentarsi rapidamente si desidera ricordare ciò che si sogna Gli gnostici raccomandano l'uso del mantram Raom-Gaom, che è il mantra ideale per questo scopo....
Ricordate di stare il più possibile fermi al risveglio, in modo da aumentare le possibilità di ricordare i sogni. Volete saperne di più sul potere di queste parole o frasi? Prendete nota dei mantra più usati e potenti al mondo, come Om, Pad, Ham-Sa e molti altri.
Cosa ne pensate di queste parole? Scrivete cosa ne pensate nei commenti di questo articolo. e condividetelo sui vostri social network!
