Sadržaj
Ako patite od nesanice ili vam brige ne daju spavati, koristite ovu mantru za spavanje koju dijelimo ovdje; Osim toga, kažemo vam kako zapamtiti svoje snove.
Ako ste na ovoj stranici, to je zato što vam je u nekom trenutku pozornost privuklo što je mantra , a nakon znajući da se radi o riječima čije vam ponavljanje pomaže da postignete opušteno stanje idealno za meditaciju, ostali ste u želji da saznate više.
To je jako dobro, jer mantre se ne mogu koristiti samo za meditaciju, mogu i pomoći vi zaspite , što je jedna od najvažnijih funkcija ljudskog tijela, toliko neophodna da provedemo trećinu života spavajući.
A za većinu ljudi, zaspati može biti prava odiseja, jer ih preplavi lavina misli prije nego što zaspe; Iako je većina njih uzrokovana stresom i svakodnevnim brigama, često je jednostavna pomisao ono što im ne da zaspati.
Dijelimo mantru za čvrst san
Stručnjaci kažu da bi osoba trebala moći zaspati za otprilike 10 do 20 minuta; ako potraje dulje od toga, morate sada promijeniti svoj odnos sa spavanjem! Tada se preporučuju i meditacija i upotreba mantri indiciranih za spavanje, jer meditacija možepovećajte razinu melatonina , hormona zaduženog za upravljanje vašim biološkim satom.
Poput dobro poznate tehnike brojanja ovaca u krevetu, ponavljanje fraze (u ovom slučaju mantre) pomaže u održavanju um vam je usmjeren na sadašnjost i ne razmišljate o tome jeste li već platili račun za struju, djetetovu zadaću ili što ćete odjenuti sljedeći dan.
Vidi također: Savjeti za bivšu mog dečka koja je u plamenuAli radi bolje od ovaca jer možete zaboraviti na uzastopne brojeve jer je mantra uvijek ista. Upotrijebite jednu od ovih mantri da smirite svoj nemiran um i utonete u duboki san...
"Ništa nije neučinjeno"
"Grlim svoje snove"
"Oslobađam se ovaj dan ”
Vidi također: Ženska klaunovska šminka: korak po korak za postizanje dojma“Pomirim se s vremenom”
“Moj um i tijelo spremni su za spavanje”
“Sa svakim udahom sve sam bliže snu”
Ovo je mantra za pamćenje snova
Ali ako, osim što brzo zaspite, želite zapamtiti što ste sanjali , trebali biste znati da postoji i idealna mantra za to. Gnostici preporučuju korištenje mantre Raom-Gaom…
Zapamtite da kada se probudite morate ostati što mirniji, čime se povećavaju šanse da se prisjetite svojih snova. Jeste li željeli saznati više o snazi ovih riječi ili fraza? Obratite pažnju na moćne i najkorištenije mantre u svijetu, kao što su Om, Pad, Ham-Sa i mnoge druge.
Što mislite o ovim riječima? Napišite što mislite u komentarima ove bilješke i podijelite to na svojim društvenim mrežama!
