Mantra að sofa, áhrifaríkari en að telja kindur

Efnisyfirlit

Ef þú þjáist af svefnleysi eða áhyggjur leyfðu þér ekki að sofa, notaðu þessa þulu til að sofa sem við deilum hér; Að auki segjum við þér hvernig þú átt að muna drauma þína.

Ef þú ert á þessari síðu er það vegna þess að á einhverjum tímapunkti vakti athygli þín að vita hvað mantra er, og eftir vitandi að það snýst um orð sem endurtekning hjálpar þér að ná afslappað ástand til hugleiðslu, þú varst eftir að vilja vita meira.

Það er mjög gott, því möntrur er ekki aðeins hægt að nota til að hugleiða, þær geta líka hjálpað þú sofnaðir , sem er eitt mikilvægasta hlutverk mannslíkamans, svo nauðsynlegt að við eyðum þriðjungi ævinnar í að sofa.

Og fyrir flesta getur það verið að sofna heilmikill ferð, því að hugsanaflóð gnæfir yfir þær áður en þær sofna; Þrátt fyrir að flestir þeirra stafi af streitu og daglegum kvíða, þá er einföld hugsunin oft sú sem lætur þá ekki sofna.

Við deilum möntru um að sofa vært

Sérfræðingar segja að einstaklingur ætti að geta sofnað á um það bil 10 til 20 mínútum; ef það tekur lengri tíma en það, þá þarftu að gera breytingu á sambandi þínu við svefn núna! Þetta er þegar mælt er með bæði hugleiðslu og notkun möntranna sem ætlaðar eru til svefns, þar sem hugleiðsla geturauka magn melatóníns , hormónsins sem sér um að stjórna líffræðilegri klukkunni þinni.

Eins og vel þekkt tækni að telja kindur í rúminu hjálpar endurtaka setningar (í þessu tilfelli þula) við að viðhalda hugurinn einbeitti sér að núinu og ekki að hugsa um hvort þú sért búinn að borga rafmagnsreikninginn, heimavinnu barnsins eða hverju þú ætlar að klæðast daginn eftir.

Sjá einnig: Julián Arango, fyrrverandi I am Betty, the ljóta, lítur svona út í dag

En það virkar betur en sauðfé því þú getur gleymt samfelldum tölum, því mantran er alltaf sú sama. Notaðu eina af þessum möntrum til að róa eirðarlausan huga þinn og falla í djúpan svefn...

“Ekkert er ógert“

“Ég faðma drauma mína“

“Ég losa mig við þennan dag ”

“Ég sætti mig við tímann“

Sjá einnig: Að dreyma um fangelsi, þú ert fangi eigin persónuleika!

“Hugur minn og líkami eru tilbúinn að sofa“

“Með hverjum andardrætti er ég nær að sofa“

Þetta er mantran til að muna drauma

En ef þú vilt, auk þess að sofna fljótt, muna það sem þig dreymir um , þá ættirðu að vita að það er líka til tilvalin mantra fyrir það. Gnostics mæla með því að nota þuluna Raom-Gaom...

Mundu að þegar þú vaknar verður þú að vera eins kyrr og mögulegt er og auka þannig líkurnar á að muna drauma þína. Viltu vita meira um kraft þessara orða eða orðasambanda? Taktu eftir kröftugum og mest notuðu möntrunum í heiminum, eins og Om, Pad, Ham-Sa og mörgum fleiri.

Hvað finnst þér um þessi orð? Skrifaðu það sem þér finnst í athugasemdum við þessa athugasemd og deildu því á samfélagsnetunum þínum!

Helen Smith

Helen Smith er vanur fegurðaráhugamaður og duglegur bloggari sem er þekkt fyrir sérfræðiþekkingu sína á sviði snyrtivöru og húðumhirðu. Með yfir áratug af reynslu í fegurðariðnaðinum býr Helen yfir nánum skilningi á nýjustu straumum, nýstárlegum vörum og áhrifaríkum fegurðarráðum.Fegurðarástríðu Helen kviknaði á háskólaárunum þegar hún uppgötvaði umbreytandi kraft förðunar- og húðumhirðuvenja. Hún var forvitin af þeim endalausu möguleikum sem fegurð býður upp á og ákvað að sækjast eftir feril í greininni. Eftir að hafa lokið prófi í snyrtifræði og hlotið alþjóðlegar vottanir fór Helen í ferðalag sem myndi endurskilgreina líf hennar.Allan feril sinn hefur Helen unnið með helstu snyrtivörumerkjum, heilsulindum og þekktum förðunarfræðingum og sökkt sér niður í ýmsa þætti greinarinnar. Útsetning hennar fyrir fjölbreyttri menningu og fegurðarsiði víðsvegar að úr heiminum hefur aukið þekkingu hennar og sérfræðiþekkingu, sem gerir henni kleift að búa til einstaka blöndu af alþjóðlegum fegurðarráðum.Sem bloggari hefur ekta rödd Helenar og grípandi ritstíll veitt henni hollt fylgi. Hæfni hennar til að útskýra flóknar húðumhirðuvenjur og förðunartækni á einfaldan og tengdan hátt hefur gert hana að traustri uppsprettu ráðgjafar fyrir fegurðaráhugamenn á öllum stigum. Allt frá því að afsanna algengar fegurðargoðsagnir til að veita sannreyndum ráðum til að ná árangriglóandi húð eða að ná tökum á hinum fullkomna vængjaða eyeliner, bloggið hennar Helen er fjársjóður ómetanlegra upplýsinga.Helen hefur brennandi áhuga á að stuðla að innifalið og aðhyllast náttúrufegurð og leitast við að tryggja að bloggið hennar komi til móts við fjölbreyttan markhóp. Hún telur að allir eigi skilið að finnast þeir vera öruggir og fallegir í eigin skinni, óháð aldri, kyni eða samfélagslegum viðmiðum.Þegar hún er ekki að skrifa eða prófa nýjustu fegurðarvörurnar, þá er Helen að mæta á fegurðarráðstefnur, í samstarfi við aðra sérfræðinga í iðnaðinum eða ferðast um heiminn til að uppgötva einstök fegurðarleyndarmál. Með blogginu sínu miðar hún að því að styrkja lesendur sína til að líða sem best, vopnuð þekkingu og verkfærum til að auka náttúrufegurð sína.Með sérfræðiþekkingu Helen og óbilandi skuldbindingu til að hjálpa öðrum að líta út og líða sem best, þjónar bloggið hennar sem leið til allra fegurðaráhugamanna sem leita að áreiðanlegum ráðum og óviðjafnanlegum ráðum.