தூங்குவதற்கான மந்திரம், ஆடுகளை எண்ணுவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டாலோ அல்லது கவலைகள் உங்களை தூங்க விடாமல் இருந்தாலோ, இந்த மந்திரத்தை உறங்க பயன்படுத்தவும் நாங்கள் இங்கே பகிர்ந்து கொள்கிறோம்; கூடுதலாக, உங்கள் கனவுகளை எப்படி நினைவில் வைத்துக் கொள்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

நீங்கள் இந்தப் பக்கத்தில் இருந்தால், ஒரு கட்டத்தில் மந்திரம் என்றால் என்ன என்பதை அறிய உங்கள் கவனம் ஈர்க்கப்பட்டது. தியானத்திற்கான ஒரு நிதானமான நிலையை அடைய உதவும் வார்த்தைகளைப் பற்றியது என்பதை அறிந்து, நீங்கள் மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.

இது மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் மந்திரங்கள் தியானம் செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, அவை உதவவும் முடியும். நீங்கள் உறங்குகிறீர்கள் , இது மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும், எனவே நம் வாழ்வில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை நாம் தூங்குவதற்கு செலவிடுவது மிகவும் அவசியம்.

மேலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூங்குவது மிகவும் ஒடிஸி, ஏனென்றால் உறங்குவதற்கு முன் எண்ணங்களின் பனிச்சரிவு அவர்களை மூழ்கடிக்கிறது; அவற்றில் பெரும்பாலானவை மன அழுத்தம் மற்றும் தினசரி கவலைகளால் ஏற்படுகின்றன என்றாலும், பல நேரங்களில் எளிமையான சிந்தனை அவர்களை தூங்க விடாது.

நிபுணர்கள் கூறுவது நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு ஒரு மந்திரத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறோம்

ஒரு நபர் சுமார் 10 முதல் 20 நிமிடங்களில் தூங்க முடியும்; அதை விட அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், உறக்கத்துடனான உங்கள் உறவில் இப்போது மாற்றம் செய்ய வேண்டும்! தியானம் மற்றும் தூக்கத்திற்காக சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மந்திரங்களின் பயன்பாடு இரண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தியானம் செய்யலாம்உங்கள் உயிரியல் கடிகாரத்தை நிர்வகிப்பதற்குப் பொறுப்பான ஹார்மோனான மெலடோனின் அளவை அதிகரிக்கவும் உங்கள் மனம் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, நீங்கள் ஏற்கனவே மின்சாரக் கட்டணத்தைச் செலுத்திவிட்டீர்களா, குழந்தையின் வீட்டுப்பாடம் அல்லது அடுத்த நாள் நீங்கள் என்ன அணியப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை.

ஆனால் இது செம்மறி ஆடுகளை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்ச்சியான எண்களை மறந்துவிடலாம், ஏனென்றால் மந்திரம் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். அமைதியற்ற உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் விழுவதற்கு இந்த மந்திரங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்…

“எதுவும் செய்யவில்லை”

“நான் என் கனவுகளைத் தழுவுகிறேன்”

“நான் விடுவிக்கிறேன் இந்த நாள் ”

“நான் நேரத்துடன் சமாதானம் செய்கிறேன்”

“என் மனமும் உடலும் உறங்கத் தயாராக உள்ளன”

“ஒவ்வொரு மூச்சிலும், நான் உறக்கத்தை நெருங்கிவிட்டேன்”

கனவுகளை நினைவில் கொள்வதற்கான மந்திரம் இதுதான்

ஆனால், விரைவாக உறங்குவதைத் தவிர, நீங்கள் என்ன கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள விரும்பினால், அதுவும் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதற்கு ஒரு சிறந்த மந்திரம். ராவ்ம்-காம் என்ற மந்திரத்தைப் பயன்படுத்த ஞானிகள் பரிந்துரைக்கின்றனர்…

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது நீங்கள் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வார்த்தைகள் அல்லது சொற்றொடர்களின் சக்தியைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? ஓம், பேட், ஹம்-சா மற்றும் பல போன்ற சக்தி வாய்ந்த மற்றும் உலகில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மந்திரங்களைக் கவனியுங்கள்.

இந்த வார்த்தைகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? இந்தக் குறிப்பின் கருத்துக்களில் நீங்கள் நினைப்பதை எழுதுங்கள் , அதை உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் பகிரவும்!