Satura rādītājs
Ja ciešat no bezmiega vai ja naktīs jūs nomāc bažas, izmantojiet šo. mantra miegam mēs dalāmies ar jums šeit; turklāt mēs jums pastāstīsim, kā atcerēties savus sapņus.
Ja atrodaties šajā lapā, tad tas ir tāpēc, ka jūs kādreiz interesēja, kas ir mantra Uzzinājis, ka tie ir vārdi, kuru atkārtošana palīdz sasniegt meditācijai piemērotu atslābuma stāvokli, jūs vēlējāties uzzināt vairāk.
Tas ir labi, jo mantras var ne tikai izmantot meditācijai, bet arī palīdzēt jums. aizmigšana miegs ir viena no vissvarīgākajām cilvēka organisma funkcijām, tik svarīga, ka miegam pavadām trešdaļu sava mūža.
Lielākajai daļai cilvēku iemigšana var būt liels pārbaudījums, jo pirms aizmigšanas viņus pārņem domu lavīna; lai gan lielāko daļu no tām izraisa stress un ikdienas raizes, bieži vien aizmigt traucē vienkāršas domas.
Mēs dalāmies ar jums ar mantru, lai gulētu mierīgi.
Eksperti apgalvo, ka cilvēkam vajadzētu spēt aizmigt aptuveni 10 līdz 20 minūšu laikā; ja tas aizņem vairāk laika, jums ir jāmaina savas attiecības ar miegu jau tagad! Šajā laikā ir ieteicama gan meditācija, gan miega mantru izmantošana, jo. meditēšana var paaugstināt melatonīna līmeni. hormons, kas atbild par jūsu bioloģiskā pulksteņa darbību.
Līdzīgi kā labi pazīstamā aitu skaitīšanas tehnika gultā, frāzes (šajā gadījumā mantras) atkārtošana palīdz koncentrēt prātu uz tagadni un nedomāt par to, vai esat samaksājis elektrības rēķinu, bērna mājasdarbus vai ko ģērbsieties nākamajā dienā.
Skatīt arī: Vai Vēzis un Svari ir saderīgi? Ne gluži, ne tik ļoti.Bet tā darbojas labāk nekā aitas, jo jūs varat aizmirst par secīgiem skaitļiem, jo mantra vienmēr ir viena un tā pati. Izmantojiet kādu no šīm mantrām, lai nomierinātu savu nemierīgo prātu un iemigtu dziļā miegā...
"Nekas netiek atstāts nepabeigts".
"Es pieņemu savus sapņus
"Es atbrīvoju šo dienu".
"Es samierinos ar laikapstākļiem".
"Mans prāts un ķermenis ir gatavi gulēt."
Skatīt arī: Kā izgatavot laternas? Izgaismojiet Ziemassvētkus savās mājās"Ar katru elpu es esmu tuvāk miegam."
Šī ir mantra sapņu atcerēšanai.
Bet, ja papildus ātrai aizmigšanai vēlaties arī atceries, par ko sapņo Gnostiķi iesaka izmantot mantru Raom-Gaom, kas ir ideāla mantra šim nolūkam.....
Atcerieties, ka pamostoties jums vajadzētu būt pēc iespējas mierīgākiem, lai palielinātu savas iespējas atcerēties sapņus. Vēlaties uzzināt vairāk par šo vārdu vai frāžu spēku? Pievērsiet uzmanību pasaulē visvairāk izmantotajām un spēcīgākajām mantrām, piemēram, Om, Pad, Ham-Sa un daudzām citām.
Ko jūs domājat par šiem vārdiem? Rakstiet, ko jūs domājat, šī raksta komentāros. un kopīgojiet to savos sociālajos tīklos!
