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Wenn Sie sich auch fragen " warum bin ich plötzlich traurig? "Sie sind vielleicht nicht in der Lage, die Gründe zu erkennen, also helfen wir Ihnen, sie zu identifizieren.
Die psychische Gesundheit spielt eine grundlegende Rolle in unserem Leben, daher ist es wichtig, bestimmte Aspekte zu berücksichtigen, um sie zu verbessern. Zunächst können Sie damit beginnen, zu wissen wie ich mit mir selbst zufrieden sein kann Das Buch enthält Tipps wie Dankbarkeit, Vergebung und das Akzeptieren von Gefühlen, wobei letzteres bei plötzlicher Traurigkeit besonders wichtig ist.
Wir wissen, dass das nicht angenehm ist, und decken die Ursachen auf, die Sie beeinträchtigen könnten, um Ihnen einen Ansatzpunkt für Veränderungen zu geben.
Plötzlich bin ich traurig und möchte nur noch weinen
Das ist ein Zustand, den viele Menschen irgendwann in ihrem Leben erlebt haben und für den es keinen Grund zu geben scheint. Deshalb halten manche Menschen ihn für eine Depression, obwohl man wissen muss, was eine Depression ist, denn es handelt sich um den Verlust von Serotonin, der Traurigkeit und Weinen verursacht. Sie sollten sich der Unterschiede zwischen Traurigkeit und Depression bewusst sein. Bedenken Sie, dassIm Zweifelsfall ist es am besten, einen Fachmann zu konsultieren.
- Traurigkeit ist ein Gemütszustand, Depression ist eine Störung und gilt als Krankheit.
- Bei einer Depression ist die Traurigkeit nur eine Seite der Medaille.
- Das Gefühl der Traurigkeit ist relativ kurzlebig, während die Depression über einen längeren Zeitraum anhält oder zunimmt.
- Nach zwei Wochen kann eine klinische Diagnose der Depression gestellt werden.
- Traurigkeit ist nicht behandlungsbedürftig, Depression schon.
Warum ich ohne Grund weine
Obwohl es sich um ein Anzeichen für eine Depression handelt, ist es je nach Kontext nicht unbedingt ein Anzeichen für ein Risiko. Es kann eine Frage der Persönlichkeit sein, da manche Menschen Eigenschaften haben, die sie zum Weinen prädisponieren. Dies ist der Fall bei Neurotizismus, einer relativ stabilen psychologischen Eigenschaft, bei der Menschen eine voreingenommene Wahrnehmung negativer Emotionen haben und die dazu führen kannständiges Weinen.
Auch der Lebensabschnitt muss berücksichtigt werden, da der Verlust oder die Entfremdung eines geliebten Menschen dieses Weinen auslösen kann. Andererseits hat sich gezeigt, dass ein sozialer Kontext der Armut zu ständigem Weinen führen und sogar das Auftreten von Depressionen beeinflussen kann.
Warum ich jede Nacht weine
In diesem Fall sollten Sie darüber nachdenken, wie viele Nächte Sie geweint haben, denn wenn dies zu häufig vorkommt, ist es notwendig, einen Fachmann aufzusuchen. Einer der häufigsten Gründe ist der angesammelte Stress, dessen Sie sich nicht bewusst sind, weil Sie denken, dass die Arbeit, das Studium oder die Familie in Ordnung sind. Dies kann die Art und Weise sein, in der das Unterbewusstsein und der Körper Ihnen sagen, dass Sie mehrDinge, die Sie tun sollten.
Plötzliche Tränenausbrüche
Angst kann ein weiterer Grund sein, warum Ihnen plötzlich zum Weinen zumute ist. In diesem Fall haben Sie sich wahrscheinlich auch schon nervös gefühlt und hatten das Gefühl, Ihre Ängste nicht kontrollieren zu können, auch wenn das nicht der Fall ist. Außerdem scheinen Ihre Sorgen immer größer zu werden, ohne dass es einen Ausweg gibt. Weinen kann also wie ein Ventil für all diese Gefühle wirken.
Warum fühle ich mich traurig und unwillig, etwas zu tun?
Dieses Problem wird Abulia genannt und besteht darin, dass Ihr Geist plötzlich den Satz "Ich fühle mich traurig und habe keine Lust, etwas zu tun" wiederholt. Dies ist das fast völlige Fehlen des Lebenswillens und gehört ebenfalls zu den Depressionen, ist aber nicht ausschließlich auf diese zurückzuführen. Wenn es länger als eine Woche anhält, sollten Sie unbedingt einen Arzt oder Psychologen aufsuchen. Sie können an einer der folgenden Krankheiten leidendie folgenden Probleme, ohne es zu wissen:
- Anhedonie
- Hypersomnie
- Depression
- Kleine-Levin-Syndrom
- Diabetes
- Anämie
Manchmal möchte ich weit weggehen
Einige betrachten dieses Problem als das Verschwinden-Syndrom, das sich auf den Wunsch bezieht, die Gegenwart zu verlassen, aber nicht für immer oder mit einem Todeswunsch. Dies geschieht in der Regel, wenn Ihre Arbeit oder Ihr Leben im Allgemeinen Sie stark belastet und Sie einen Ausweg oder eine Möglichkeit zur Befreiung suchen. In diesem Fall raten Experten zu folgenden Schritten, um zu versucheneine Lösung zu finden:
Siehe auch: Die Bedeutung von Muttermalen im Gesicht: Die wahre Persönlichkeit enthüllen- Erkennen Sie die Probleme, die Sie in diese Situation gebracht haben, und wissen Sie genau, wovon Sie sich befreien wollen.
- Treffen Sie nur wenige Entscheidungen auf einmal, denn Sie müssen verstehen, dass Sie nicht alles auf einmal lösen müssen.
- Streben Sie nach inneren Veränderungen, die sich in der Verbesserung Ihrer äußeren Probleme niederschlagen.
- Holen Sie sich Unterstützung aus Ihrem Umfeld oder von Fachleuten, denn Sie sollten sich nicht darauf beschränken, allein nach Lösungen zu suchen.
Schließlich zeigen wir Ihnen, was Sie tun können, wenn Sie traurig sind, z. B. an einem neuen Ort spazieren gehen, vor allem, wenn Sie schon lange dorthin wollten, oder einen Ausflug in einen Schönheitssalon oder ein Spa machen, denn körperliche Veränderungen wirken sich direkt auf Ihre Stimmung aus.
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