Enhavtabelo
Se vi ankaŭ scivolas " kial mi subite sentas malĝojon ", vi eble ne vidas la kialojn, do ni helpas vin identigi ilin.
Mensa sano ludas esencan rolon en nian vivon, do gravas konsideri iujn aspektojn por plibonigi ĝin. Unue vi povas komenci sciante kiel esti feliĉa kun mi mem , kiu reliefigas konsiletojn kiel ekzerci dankemon, pardonon kaj akcepti viajn emociojn, ĉi-lasta estante io grava en la kazo de subita malĝojo.
Aliflanke, ni trovas momentojn, en kiuj la humoro malaltiĝas kaj malĝojo tute transprenas vin. Ni scias, ke ĝi ne estas io agrabla, do ni malkaŝas la kaŭzojn, kiuj povus influi ĝin, por ke vi havu deirpunkton al ŝanĝo.
Mi subite sentas malĝojon kaj nur volas plori
Ĉi tio estas stato, en kiu multaj homoj estis iam en siaj vivoj kaj eble ŝajnas, ke ne ekzistas kialo. Tial estas tiuj, kiuj konsideras, ke ĝi estas deprima bildo, kvankam necesas scii kio estas depresio, ĉar temas pri perdo de serotonino, kaŭzante malĝojon kaj ploron. Vi devus esti konscia pri la diferencoj inter malĝojo kaj depresio. Memoru, ke estas plej bone konsulti profesiulon en kazo de iu ajn dubo.
- Malĝojo estas animstato, deprimo estas amalordo kaj estas konsiderata kiel malsano.
- Kiam vi havas deprimon, malĝojo estas nur unu aspekto.
- La sento de malĝojo estas relative pasema, dum depresio daŭras aŭ pliiĝas kun la tempo.
- Post du semajnoj vi povas klinike diagnozi ĉu vi havas depresion.
- Malĝojo ne postulas kuracadon, depresio postulas.
Kial mi ploras sen kialo
Kvankam ĝi estas signo ĉeestanta en depresio, ĝi ne estas nepre riska signo, depende de la kunteksto. Eble temas pri personeco, ĉar estas tiuj, kiuj havas trajtojn, kiuj predisigas la homon al ploro. Tio estas la kazo de neŭrotiko, kiu estas relative stabila psikologia trajto en kiu homoj havas partian percepton al negativaj emocioj kaj kiu povas kaŭzi konstantan ploron.
Vidu ankaŭ: 777 en la spirita, nombro, kiu reprezentas fortunon!Ankaŭ la vivtempon oni devas konsideri, ĉar la perdo aŭ forigo de amato povas kaŭzi ĉi tiun ploron. Aliflanke, montriĝis, ke socia kunteksto de malriĉeco povas generi konstantan ploron kaj eĉ influi la aperon de depresio.
Kial mi ploras ĉiunokte
En ĉi tiu kazo, vi devus pensi pri kiom da noktoj vi ploris, ĉar se estas io tro ofta, necesas vidi profesiulon. Unu el la plej oftaj kialoj estas la amasigita streso de nevi havas konsciencon, ĉar vi opinias, ke laboro, studo aŭ familio estas bone. Ĉi tio povas esti la maniero kiel la subkonscio kaj la korpo indikas, ke vi portas pli da aferoj ol vi devus.
Subitaj instigoj plori
Maltrankvilo povas esti alia kialo, kial vi subite emas plori. Se ĉi tio estas via kazo, certe vi ankaŭ sentis nervozecon kaj ke vi ne kapablas regi viajn timojn, eĉ se ne. Ankaŭ, la zorgoj ŝajnas fariĝi pli kaj pli grandaj kaj sen ŝajna elirejo. Do plorado povas funkcii kiel sav-valvo kontraŭ ĉiuj ĉi tiuj sentoj.
Vidu ankaŭ: Fotoj kiel paro por amuzi kaj esplori kun via amoKial mi sentas min malĝoja kaj ne volas fari ion ajn
Tiu problemo nomiĝas apatio, kiu konsistas el via menso subite ripetanta la frazon "Mi sentas min malĝoja kaj ne volas fari ion ajn". nenio. ". Ĉi tio estas la preskaŭ totala foresto de la deziro vivi kaj ĝi ankaŭ estas parto de depresio, sed ĝi ne estas ekskluziva por ĝi. Se ĉi tio daŭras pli ol unu semajnon, estas esence kontakti kuraciston aŭ psikologon. Vi eble suferas iun el la sekvaj problemoj sen scii ĝin:
- Anhedonio
- Hipsomnio
- Depresio
- Kleine-Levin-sindromo
- Diabeto
- Anemio
Kelkfoje mi emas foriri
Kelkaj konsideras ĉi tiun problemon kiel la sindromon de voli malaperi, kiu farasreferenco al voli forlasi la donacon sed ne por ĉiam aŭ voli morti. Ĉi tio kutime okazas kiam laboro aŭ via vivo ĝenerale kaŭzas al vi severan ŝarĝon, el kiu vi bezonas eskapon aŭ liberigan vojon. En ĉi tiu kazo, fakuloj konsilas sekvi la paŝojn sube por provi trovi solvon:
- Identigu la problemojn, kiuj puŝis vin en ĉi tiun situacion kaj sciu specife de kio vi volas eskapi.
- Prenu kelkajn decidojn samtempe, ĉar vi devas kompreni, ke vi ne havas la devon solvi ĉion samtempe.
- Serĉu internajn ŝanĝojn, kiuj reflektiĝas en la plibonigo de via eksteraj problemoj.
- Serĉu subtenon en via proksima rondo aŭ ĉe profesiulo, ĉar vi ankaŭ ne limu vin nur trovi solvojn.
Fine, se vi trairas staton de malĝojo, ni instruas al vi kion fari kiam vi estas malĝoja, kiel promeni en nova loko, precipe se vi volis; iri tien por longa tempo. Vi ankaŭ povas promeni tra la beleca salono aŭ banurbo, ĉar fizikaj ŝanĝoj havas rektan efikon al la mensa stato.
Kion vi opinias? Lasu vian respondon en la komentoj de ĉi tiu noto kaj, ne forgesu dividi ĝin en viaj sociaj retoj!
Ankaŭ vibru per...
- Brakumi arbon estas pli potenca ol vi imagas
- Mantro por feliĉo kajSukceso, internigu viajn dezirojn!
- Kiam mi iru al terapio? Prizorgu vian mensan sanon!
