Inhoudsopgave
Als je jezelf ook afvraagt " waarom voel ik me ineens verdrietig "Je bent misschien niet in staat om de redenen te zien, dus helpen we je om ze te identificeren.
Mentale gezondheid speelt een fundamentele rol in ons leven, dus is het belangrijk om rekening te houden met bepaalde aspecten om het te verbeteren. Eerst kun je beginnen met te weten hoe gelukkig te zijn met mezelf Het boek, dat tips benadrukt zoals het oefenen van dankbaarheid, vergeving en het accepteren van je emoties, het laatste is belangrijk in het geval van plotseling verdriet.
Aan de andere kant zijn er de momenten waarop je humeur laag is en verdriet je volledig overneemt. We weten dat het niet prettig is, dus we onthullen de oorzaken die van invloed kunnen zijn op jou om je een startpunt voor verandering te geven.
Plotseling voel ik me verdrietig en wil ik gewoon huilen
Dit is een toestand waar veel mensen op een bepaald moment in hun leven in terecht zijn gekomen en het kan lijken alsof er geen reden voor is. Daarom beschouwen sommige mensen het als een depressieve toestand, hoewel het noodzakelijk is om te weten wat depressie is, want het is het verlies van serotonine, wat verdriet en huilen veroorzaakt. Je moet je bewust zijn van de verschillen tussen verdriet en depressie. Houd in gedachten datAls je twijfelt, kun je het beste een professional raadplegen.
Zie ook: Wat betekent crush? Een Engels woord dat hier veel wordt gebruikt.- Verdriet is een gemoedstoestand, depressie is een stoornis en wordt beschouwd als een ziekte.
- Bij een depressie is verdriet maar één facet.
- Het gevoel van droefheid is van relatief korte duur, terwijl depressie in de loop van de tijd aanhoudt of toeneemt.
- Na twee weken kan de klinische diagnose depressie worden gesteld.
- Verdriet heeft geen behandeling nodig, depressie wel.
Waarom ik huil zonder reden
Hoewel het een teken is dat aanwezig is bij depressie, is het niet noodzakelijkerwijs een teken van risico, afhankelijk van de context. Het kan een kwestie van persoonlijkheid zijn, aangezien sommige mensen eigenschappen hebben die hen predisponeren om te huilen. Dit is het geval bij neuroticisme, wat een relatief stabiele psychologische eigenschap is waarbij mensen een bevooroordeelde perceptie hebben van negatieve emoties en die kan leiden totconstant huilen.
Er moet ook rekening worden gehouden met de tijd van het leven, want het verlies of de vervreemding van een dierbare kan dit huilen veroorzaken. Aan de andere kant is aangetoond dat een sociale context van armoede kan leiden tot constant huilen en zelfs van invloed kan zijn op het ontstaan van een depressie.
Waarom ik elke nacht huil
In dit geval moet je nadenken over hoeveel nachten je hebt gehuild, want als het iets te vaak voorkomt, is het nodig om naar een professional te gaan. Een van de meest voorkomende redenen is de opgehoopte stress waar je je niet bewust van bent, omdat je denkt dat werk, studie of gezin in orde is. Dit kan de manier zijn waarop het onderbewustzijn en het lichaam je vertellen dat je meer met je meedraagt dan je denkt.dingen die je moet doen.
Zie ook: Juan Pablo Llano verrast zijn vrouw met romantische woordenPlotselinge uitbarstingen van tranen
Angst kan een andere reden zijn waarom je plotseling zin hebt om te huilen. Als dit het geval is, heb je je waarschijnlijk ook nerveus gevoeld en niet in staat om je angsten onder controle te houden, zelfs als dit niet het geval is. Bovendien lijken je zorgen groter en groter te worden zonder duidelijke uitweg. Huilen kan dus fungeren als een uitlaatklep voor al deze gevoelens.
Waarom voel ik me verdrietig en wil ik niets doen?
Dit probleem wordt abulia genoemd en bestaat eruit dat je geest plotseling de zin "Ik voel me verdrietig en ik wil niets doen" herhaalt. Dit is de bijna totale afwezigheid van de wil om te leven en maakt ook deel uit van depressie, maar is daar niet exclusief voor. Als het langer dan een week duurt, is het essentieel om contact op te nemen met een arts of psycholoog. Je kunt lijden aan een van de volgende aandoeningende volgende problemen zonder het te weten:
- Anhedonie
- Hypersomnie
- Depressie
- Kleine-Levin-syndroom
- Diabetes
- Bloedarmoede
Soms maakt het dat ik ver weg wil gaan
Sommigen beschouwen dit probleem als het verdwijnsyndroom, dat verwijst naar het willen verlaten van het heden, maar niet voor altijd of met een doodswens. Dit gebeurt meestal als je werk of je leven in het algemeen je ernstige stress bezorgt, waarvan je een ontsnapping of een manier om los te komen nodig hebt. In dit geval adviseren deskundigen de volgende stappen om te proberen omeen oplossing vinden:
- Identificeer de problemen die je in deze situatie hebben gebracht en weet specifiek waaraan je wilt ontsnappen.
- Neem weinig beslissingen tegelijk, want je moet begrijpen dat je niet verplicht bent om alles tegelijk op te lossen.
- Zoek naar interne veranderingen die weerspiegeld worden in de verbetering van je externe problemen.
- Zoek steun bij je naaste omgeving of een professional, want je moet jezelf niet beperken tot het alleen vinden van oplossingen.
Tot slot laten we je zien wat je kunt doen als je verdrietig bent, zoals een wandeling maken op een nieuwe plek, vooral als je daar al heel lang naartoe wilt. Je kunt ook een uitstapje maken naar een schoonheidssalon of een kuuroord, want lichamelijke veranderingen hebben een directe invloed op je stemming.
Laat je antwoord achter in de reacties bij dit artikel, vergeet het niet te delen op je sociale netwerken!
Tril ook met...
- Een boom omhelzen is krachtiger dan je denkt
- Mantra voor geluk en succes, verinnerlijk je verlangens!
- Wanneer moet ik in therapie gaan? Zorg goed voor je geestelijke gezondheid!
