Hvorfor bliver jeg pludselig ked af det? Almindelige årsager

Hvorfor bliver jeg pludselig ked af det? Almindelige årsager
Helen Smith

Hvis du også spørger dig selv " Hvorfor føler jeg mig pludselig trist? "Du er måske ikke i stand til at se årsagerne, så vi hjælper dig med at identificere dem.

Mental sundhed spiller en grundlæggende rolle i vores liv, så det er vigtigt at tage hensyn til visse aspekter for at forbedre den. Først kan du starte med at vide hvordan man bliver glad for sig selv Bogen, der fremhæver tips som at praktisere taknemmelighed, tilgivelse og acceptere sine følelser, hvor sidstnævnte er vigtigt i tilfælde af pludselig tristhed.

På den anden side er der de tidspunkter, hvor dit humør er lavt, og tristheden tager helt over. Vi ved, at det ikke er behageligt, så vi afslører de årsager, der kan påvirke dig, for at give dig et udgangspunkt for forandring.

Se også: Obsidianæg: Anvendelse, fordele og kontraindikationer

Pludselig føler jeg mig trist, og jeg har bare lyst til at græde.

Det er en tilstand, som mange mennesker har været i på et tidspunkt i deres liv, og det kan virke, som om der ikke er nogen grund. Det er derfor, nogle mennesker anser det for at være en depressiv tilstand, selvom det er nødvendigt at vide, hvad depression er, da det er tabet af serotonin, der forårsager tristhed og gråd. Du skal være opmærksom på forskellene mellem tristhed og depression. Husk på, atDet er bedst at konsultere en professionel, hvis du er i tvivl.

  • Tristhed er en sindstilstand, depression er en lidelse og betragtes som en sygdom.
  • Når man lider af depression, er tristhed kun én facet.
  • Følelsen af tristhed er relativt kortvarig, hvorimod depression fortsætter eller tiltager over tid.
  • Efter to uger kan der stilles en klinisk diagnose af depression.
  • Tristhed kræver ikke behandling, det gør depression.

Hvorfor jeg græder uden grund

Selvom det er et tegn på depression, er det ikke nødvendigvis et tegn på risiko, afhængigt af konteksten. Det kan være et spørgsmål om personlighed, da nogle mennesker har træk, der disponerer dem for at græde. Dette er tilfældet med neuroticisme, som er et relativt stabilt psykologisk træk, hvor folk har en forudindtaget opfattelse af negative følelser, og som kan forårsagekonstant gråd.

Livets gang skal også tages i betragtning, da tab eller fremmedgørelse af en elsket person kan forårsage denne gråd. På den anden side har det vist sig, at en social kontekst med fattigdom kan føre til konstant gråd og endda påvirke udbruddet af depression.

Hvorfor jeg græder hver nat

I dette tilfælde skal du tænke over, hvor mange nætter du har grædt, for hvis det er noget for hyppigt, er det nødvendigt at gå til en professionel. En af de mest almindelige årsager er den akkumulerede stress, som du ikke er opmærksom på, fordi du mener, at arbejde, studier eller familie er fint. Dette kan være den måde, hvorpå underbevidstheden og kroppen fortæller dig, at du bærer mereting, du bør.

Pludselige udbrud af tårer

Angst kan være en anden grund til, at du pludselig får lyst til at græde. Hvis det er tilfældet, har du sikkert også følt dig nervøs og ude af stand til at kontrollere din frygt, selv om det ikke er tilfældet. Desuden synes dine bekymringer at blive større og større uden nogen åbenlys udvej. Så gråd kan fungere som en flugtventil for alle disse følelser.

Se også: Hvad betyder det at drømme om sorte gryder og pander? Det er ikke særlig godt.

Hvorfor føler jeg mig trist og uvillig til at gøre noget?

Dette problem kaldes abulia og består i, at dit sind pludselig gentager sætningen "Jeg er ked af det, og jeg har ikke lyst til at gøre noget". Dette er det næsten totale fravær af livsvilje og er også en del af depression, men er ikke eksklusivt for den. Hvis det varer mere end en uge, er det vigtigt at kontakte en læge eller psykolog. Du kan lide af et af følgendefølgende problemer uden at vide det:

  • Anhedoni
  • Hypersomni
  • Depression
  • Kleine-Levin-syndromet
  • Diabetes
  • Anæmi

Nogle gange får jeg lyst til at rejse langt væk

Nogle anser dette problem for at være forsvindingsyndromet, som refererer til ønsket om at forlade nuet, men ikke for evigt eller med et dødsønske. Dette sker normalt, når dit arbejde eller dit liv generelt forårsager alvorlig stress, som du har brug for en flugt fra eller en måde at frigøre dig på. I dette tilfælde anbefaler eksperter følgende trin for at prøve atfinde en løsning:

  • Identificer de problemer, der har skubbet dig ind i denne situation, og vid specifikt, hvad du ønsker at flygte fra.
  • Tag få beslutninger ad gangen, for du skal forstå, at du ikke er forpligtet til at løse alt på samme tid.
  • Søg indre forandringer, der afspejles i forbedringen af dine ydre problemer.
  • Søg støtte hos dine nærmeste eller en professionel, da du ikke bør begrænse dig til at finde løsninger alene.

Endelig viser vi dig, hvad du kan gøre, når du er ked af det, f.eks. gå en tur et nyt sted, især hvis du har haft lyst til at tage derhen i lang tid. Du kan også tage en tur i skønhedssalon eller spa, da fysiske forandringer har en direkte indvirkning på dit humør.

Hvad synes du? Skriv dit svar i kommentarerne til denne artikel, Glem ikke at dele den på dine sociale netværk!

Vibrer også med...

  • At kramme et træ er mere kraftfuldt, end du tror
  • Mantra for lykke og succes, internaliser dine ønsker!
  • Hvornår skal jeg gå i terapi? Pas på din mentale sundhed!


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith er en erfaren skønhedsentusiast og en dygtig blogger kendt for sin ekspertise inden for kosmetik og hudpleje. Med mere end ti års erfaring i skønhedsbranchen besidder Helen en intim forståelse af de nyeste trends, innovative produkter og effektive skønhedstips.Helens passion for skønhed tændte i løbet af hendes studieår, da hun opdagede makeup- og hudplejerutinernes forvandlende kraft. Hun var fascineret af de uendelige muligheder, som skønhed tilbyder, og besluttede at forfølge en karriere i branchen. Efter at have afsluttet sin uddannelse i kosmetologi og modtaget internationale certificeringer, begav Helen sig ud på en rejse, der ville redefinere hendes liv.Gennem hele sin karriere har Helen arbejdet med de bedste skønhedsmærker, kurbade og kendte makeupartister og fordybet sig i forskellige aspekter af branchen. Hendes eksponering for forskellige kulturer og skønhedsritualer fra hele verden har udvidet hendes viden og ekspertise, hvilket gør hende i stand til at sammensætte en unik blanding af globale skønhedstips.Som blogger har Helens autentiske stemme og engagerende skrivestil givet hende en dedikeret tilhængerskare. Hendes evne til at forklare komplekse hudplejerutiner og makeupteknikker på en enkel, relaterbar måde har gjort hende til en pålidelig kilde til råd til skønhedsentusiaster på alle niveauer. Fra at aflive almindelige skønhedsmyter til at give afprøvede tips til at opnåglødende hud eller mestring af den perfekte winged eyeliner, Helens blog er en skatkammer af uvurderlig information.Helen er passioneret omkring at fremme inklusivitet og omfavne naturlig skønhed og stræber efter at sikre, at hendes blog henvender sig til forskellige målgrupper. Hun mener, at alle fortjener at føle sig trygge og smukke i deres egen hud, uanset alder, køn eller samfundsmæssige standarder.Når du ikke skriver eller tester de nyeste skønhedsprodukter, kan Helen findes til at deltage i skønhedskonferencer, samarbejde med andre industrieksperter eller rejse verden rundt for at opdage unikke skønhedshemmeligheder. Gennem sin blog sigter hun mod at give sine læsere mulighed for at føle deres bedste, bevæbnet med viden og værktøjer til at forbedre deres naturlige skønhed.Med Helens ekspertise og urokkelige engagement i at hjælpe andre med at se og føle sig bedst muligt, fungerer hendes blog som en go-to-ressource for alle skønhedsentusiaster, der søger pålidelige råd og uovertrufne tips.