INHOUDSOPGAWE
As jy ook wonder " hoekom voel ek skielik hartseer ", sal jy dalk nie die redes sien nie, daarom help ons jou om hulle te identifiseer.
Geestesgesondheid speel 'n noodsaaklike rol in ons lewe, daarom is dit belangrik om sekere aspekte in ag te neem om dit te verbeter. Eerstens kan jy begin deur te weet hoe om gelukkig te wees met myself , wat wenke beklemtoon soos die beoefening van dankbaarheid, vergifnis en aanvaarding van jou emosies, laasgenoemde is iets belangrik in die geval van skielike hartseer.
Aan die ander kant vind ons oomblikke waarin die bui af is en hartseer jou heeltemal oorneem. Ons weet dat dit nie iets aangenaam is nie, daarom openbaar ons die oorsake wat dit kan beïnvloed sodat jy 'n beginpunt vir verandering het.
Ek voel skielik hartseer en wil net huil
Dit is 'n toestand waarin baie mense op 'n stadium in hul lewens was en dit lyk dalk of daar geen rede is nie. Daarom is daar diegene wat dink dat dit 'n depressiewe prentjie is, hoewel dit nodig is om te weet wat depressie is, aangesien dit gaan oor die verlies van serotonien, wat hartseer en huil veroorsaak. Jy moet bewus wees van die verskille tussen hartseer en depressie. Hou in gedagte dat dit die beste is om 'n professionele persoon te raadpleeg in geval van enige twyfel.
- Hartmoedigheid is 'n gemoedstoestand, depressie is 'nversteuring en word as 'n siekte beskou.
- Wanneer jy depressie het, is hartseer net een faset.
- Die gevoel van hartseer is relatief vlugtig, terwyl depressie mettertyd voortduur of toeneem.
- Na twee weke kan jy klinies diagnoseer as jy depressie het.
- Hartseer vereis nie behandeling nie, depressie wel.
Hoekom ek huil sonder rede
Alhoewel dit 'n teken is wat teenwoordig is in depressie, is dit nie noodwendig 'n risikoteken nie, afhangende van die konteks. Dit kan oor persoonlikheid gaan, aangesien daar diegene is wat eienskappe het wat die persoon daartoe vat om te huil. Dit is die geval van neurotisisme, wat 'n relatief stabiele sielkundige eienskap is waarin mense 'n bevooroordeelde persepsie van negatiewe emosies het en wat konstante huil kan veroorsaak.
Die tyd van die lewe moet ook in ag geneem word, aangesien die verlies of verwydering van 'n geliefde hierdie gehuil kan veroorsaak. Aan die ander kant is daar getoon dat 'n sosiale konteks van armoede konstante huil kan genereer en selfs die voorkoms van depressie kan beïnvloed.
Hoekom huil ek elke aand
In hierdie geval moet jy dink hoeveel nagte jy al gehuil het, want as dit iets te gereeld is, is dit nodig om 'n professionele persoon te sien. Een van die mees algemene redes is die opgehoopte stres van niejy het 'n gewete omdat jy dink werk, studie of gesin is goed. Dit kan die manier wees waarop die onderbewussyn en die liggaam aandui dat jy meer goed dra as wat jy moet.
Sien ook: Droom jy van nuwe klere, is dit tyd om die veranderinge te aanvaar?Skielike drange om te huil
Angs kan nog 'n rede wees waarom jy skielik lus kry om te huil. As dit jou geval is, het jy sekerlik ook senuweeagtigheid gevoel en dat jy nie jou vrese kan beheer nie, al is dit nie. Dit lyk ook of die bekommernisse groter en groter word en met geen sigbare uitweg nie. So kan huil dien as 'n ontsnapklep teen al hierdie gevoelens.
Waarom ek hartseer voel en niks wil doen nie
Hierdie probleem word apatie genoem, wat bestaan uit jou gedagtes wat skielik die frase herhaal "Ek voel hartseer en wil niks doen nie". niks nie. ". Dit is die byna totale afwesigheid van die begeerte om te lewe en dit is ook deel van depressie, maar dit is nie eksklusief daarvoor nie. As dit langer as 'n week aanhou, is dit noodsaaklik om 'n dokter of sielkundige te kontak. Jy mag dalk aan enige van die volgende probleme ly sonder dat jy dit weet:
Sien ook: Om van alligators te droom sou impliseer dat jy baie waaksaam moet wees- Anhedonia
- Hipersomnie
- Depressie
- Kleine-Levin-sindroom
- Diabetes
- Anemie
Soms voel ek lus om weg te gaan
Sommige beskou hierdie probleem as die sindroom van wil verdwyn, wat maakverwysing na die wil om die hede te verlaat, maar nie vir ewig nie of om te wil sterf. Dit gebeur gewoonlik wanneer werk of jou lewe in die algemeen jou 'n erge las veroorsaak, waaruit jy 'n ontsnapping of 'n manier van bevryding nodig het. In hierdie geval raai kenners aan om die stappe hieronder te volg om 'n oplossing te probeer vind:
- Identifiseer die probleme wat jou in hierdie situasie gedruk het en weet spesifiek waarvan jy wil ontsnap.
- Neem min besluite op 'n slag, aangesien jy moet verstaan dat jy nie die verpligting het om alles op dieselfde tyd op te los nie.
- Soek interne veranderinge wat weerspieël word in die verbetering van jou eksterne
- Soek ondersteuning in jou nabye kring of by 'n professionele persoon, want jy moet jou ook nie beperk tot alleen oplossings nie.
Laastens, as jy deur 'n toestand van hartseer gaan, leer ons jou wat om te doen as jy hartseer is, soos om op 'n nuwe plek te stap, veral as jy wou om lank daarheen te gaan. Jy kan ook 'n wandeling deur die skoonheidsalon of 'n spa neem, aangesien fisiese veranderinge 'n direkte impak op die gemoedstoestand het.
Wat dink jy? Los jou antwoord in die kommentaar van hierdie nota en moenie vergeet om dit op jou sosiale netwerke te deel nie!
Vibreer ook met...
- Om 'n boom te knuffel is kragtiger as wat jy jou voorstel
- Mantra vir geluk enSukses, internaliseer jou begeertes!
- Wanneer moet ek na terapie gaan? Sorg vir jou geestesgesondheid!
