Содржина
Ако и вие се прашувате „ зошто одеднаш се чувствувам тажно “, можеби нема да ги видите причините, па ние ви помагаме да ги идентификувате.
Менталното здравје игра важна улога во нашиот живот, па затоа е важно да се земат предвид одредени аспекти за да се подобри. Прво, можете да започнете со тоа што знаете како да бидам среќен со себе , што ги истакнува советите како што се практикување благодарност, простување и прифаќање на вашите емоции, а последното е нешто важно во случај на ненадејна тага.
Од друга страна, наоѓаме моменти во кои расположението е намалено и тагата целосно ве обзема. Знаеме дека тоа не е нешто пријатно, затоа ви ги откриваме причините кои би можеле да влијаат на тоа за да имате почетна точка кон промена.
Одеднаш се чувствувам тажно и само сакам да плачам
Ова е состојба во која многу луѓе биле во одреден период од нивниот живот и може да изгледа како да нема причина. Затоа има и такви кои сметаат дека се работи за депресивна слика, иако треба да се знае што е депресија, бидејќи се работи за губење на серотонин, предизвикување тага и плачење. Треба да бидете свесни за разликите помеѓу тагата и депресијата. Имајте на ум дека најдобро е да се консултирате со професионалец во случај на сомнеж.
Исто така види: Трик за танцување цела ноќ... ВО штикли!- Тагата е состојба на умот, депресијата е анарушување и се смета за болест.
- Кога имате депресија, тагата е само еден аспект.
- Чувството на тага е релативно минливо, додека депресијата продолжува или се зголемува со текот на времето.
- По две недели можете клинички да дијагностицирате дали имате депресија.
- Тагата не бара третман, депресијата бара.
Зошто плачам без причина
Иако тоа е знак присутен во депресија, тоа не мора да е знак за ризик, во зависност од контекстот. Можеби станува збор за личноста, бидејќи има и такви кои имаат особини кои го предиспонираат човекот да плаче. Ова е случај на невротичност, која е релативно стабилна психолошка особина во која луѓето имаат пристрасна перцепција кон негативните емоции и која може да предизвика постојано плачење.
Мора да се земе предвид и времето на животот, бидејќи загубата или отстранувањето на саканата личност може да го предизвика овој плач. Од друга страна, се покажа дека социјалниот контекст на сиромаштија може да генерира постојано плачење, па дури и да влијае на појавата на депресија.
Зошто плачам секоја вечер
Во овој случај, треба да размислите колку ноќи сте плачеле, бидејќи ако е нешто премногу често, потребно е да се обратите кај професионалец. Една од најчестите причини е акумулираниот стрес на неимате совест затоа што сметате дека работата, студирањето или семејството се во ред. Ова можеби е начинот на кој потсвеста и телото покажуваат дека носите повеќе работи отколку што треба.
Ненадејните нагони за плачење
Анксиозноста може да биде уште една причина зошто одеднаш ви се чини дека ќе плачете. Ако ова е ваш случај, сигурно и вие сте почувствувале нервоза и дека не можете да ги контролирате вашите стравови, дури и ако не е така. Исто така, се чини дека грижите стануваат се поголеми и поголеми и без очигледен излез. Значи, плачењето може да дејствува како вентил за бегство против сите овие чувства.
Зошто се чувствувам тажно и не сакам да направам ништо
Овој проблем се нарекува апатија, која се состои од тоа што вашиот ум одеднаш ја повторува фразата „Се чувствувам тажно и не сакам да направам ништо“. “. Ова е речиси целосно отсуство на желба за живот и исто така е дел од депресијата, но не е исклучиво за неа. Ако ова трае повеќе од една недела, неопходно е да се јавите кај лекар или психолог. Можеби страдате од некој од следниве проблеми без да знаете:
- Анхедонија
- Хиперсомнија
- Депресија
- Клајн-Левинов синдром
- Дијабетес
- Анемија
Понекогаш ми доаѓа да си заминам
Некои го сметаат овој проблем како синдром на желба да исчезне, што правиупатување на желбата да ја напуштиш сегашноста, но не засекогаш или да сакаш да умреш. Ова обично се случува кога работата или вашиот живот воопшто ви предизвикува тежок товар, од кој ви треба бегство или начин на ослободување. Во овој случај, експертите советуваат да ги следите чекорите подолу за да се обидете да најдете решение:
- Идентификувајте ги проблемите што ве натерале во оваа ситуација и знајте конкретно од што сакате да избегате.
- Донесете неколку одлуки одеднаш, бидејќи мора да разберете дека немате обврска да решавате сè во исто време.
- Барајте внатрешни промени кои се рефлектираат во подобрување на вашето надворешни проблеми
- Побарајте поддршка во вашиот близок круг или во стручно лице, бидејќи не треба да се ограничувате ниту само да наоѓате решенија.
Конечно, ако поминувате низ состојба на тага, ве учиме што да правите кога сте тажни, како на пример да прошетате на ново место, особено ако сте сакале да одам таму долго време. Можете да прошетате и низ салон за убавина или спа центар, бидејќи физичките промени имаат директно влијание врз состојбата на умот.
Што мислите вие? Оставете го вашиот одговор во коментарите на оваа белешка и, не заборавајте да го споделите на вашите социјални мрежи!
Исто така, вибрирајте со…
Исто така види: Сонувајќи за алое вера или алое вера, добра вест за вас!- Гушкањето дрво е помоќно отколку што замислувате
- Мантра за среќа иУспех, интернализирај ги твоите желби!
- Кога да одам на терапија? Грижете се за вашето ментално здравје!
