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' 갑자기 슬퍼지는 이유 '도 궁금하다면 이유를 알 수 없기 때문에 원인을 파악하는 데 도움을 드립니다.
정신 건강은 다음에서 필수적인 역할을 합니다. 우리의 삶을 개선하기 위해 특정 측면을 고려하는 것이 중요합니다. 먼저 나 자신과 함께 행복해지는 방법 을 아는 것으로 시작할 수 있습니다. 여기에서는 감사 연습, 용서, 감정 수용과 같은 요령을 강조합니다. 후자는 갑작스러운 슬픔의 경우 중요한 것입니다.
반면에 우리는 기분이 가라앉고 슬픔이 당신을 완전히 사로잡는 순간을 발견합니다. 기분 좋은 일이 아니라는 것을 알고 있으므로 영향을 미칠 수 있는 원인을 밝혀 변화를 향한 출발점을 가질 수 있도록 합니다.
갑자기 슬퍼지고 울고만 싶어집니다.
이것은 많은 사람들이 삶의 어느 시점에 있는 상태이며 이유가 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 그렇기 때문에 우울한 그림이라고 생각하는 사람들이 있는데, 우울증이 무엇인지 알아야하는데 세로토닌이 없어지고 슬픔과 울음을 일으키는 것이기 때문이다. 슬픔과 우울증의 차이점을 알고 있어야 합니다. 의심스러운 경우 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
- 슬픔은 마음의 상태이고 우울증은장애이며 질병으로 간주됩니다.
- 우울증이 있을 때 슬픔은 한 단면일 뿐
- 슬픔의 감정은 비교적 순간적인 반면 우울감은 시간이 지날수록 지속되거나 증가한다.
- 2주 후에 임상적으로 우울증이 있는지 진단할 수 있습니다.
- 슬픔은 치료가 필요하지 않지만 우울증은 치료가 필요합니다.
이유 없이 우는 이유
우울증에 나타나는 징후이지만 상황에 따라 반드시 위험 징후는 아니다. 우는 경향이 있는 특성을 가진 사람들이 있기 때문에 성격에 관한 것일 수 있습니다. 이것은 사람들이 부정적인 감정에 편향된 인식을 가지고 있고 끊임없는 울음을 유발할 수 있는 상대적으로 안정적인 심리적 특성인 신경증의 경우입니다.
사랑하는 사람을 잃거나 떠나는 것이 이 울음의 원인이 될 수 있기 때문에 인생의 시간도 고려해야 합니다. 다른 한편으로, 빈곤의 사회적 맥락은 끊임없는 울음을 불러일으키고 심지어 우울증의 외관에 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다.
나는 왜 매일 밤 우는 걸까
이럴 땐 며칠 밤을 울었는지 생각해봐야 한다. 가장 일반적인 이유 중 하나는당신은 일, 공부 또는 가족이 괜찮다고 생각하기 때문에 양심이 있습니다. 이것은 잠재의식과 신체가 당신이 해야 할 것보다 더 많은 것을 가지고 있다는 것을 나타내는 방식일 수 있습니다.
갑자기 울고 싶은 충동
갑자기 울고 싶은 마음이 생기는 또 다른 이유는 불안 때문일 수 있습니다. 이것이 당신의 경우라면 분명히 당신도 초조함을 느꼈고 그렇지 않더라도 두려움을 통제할 수 없다는 것을 느꼈을 것입니다. 또한 고민은 점점 커져만 가고 뚜렷한 출구는 보이지 않는다. 따라서 울음은 이러한 모든 감정에 대한 탈출구 역할을 할 수 있습니다.
또한보십시오: 내면의 힘의 상징, 당신은 어느 것을 식별합니까?내가 슬프고 아무 것도 하고 싶지 않은 이유
이 문제를 무관심이라고 하며, 갑자기 "나는 슬프고 아무것도 하고 싶지 않다"라는 말을 반복하는 마음으로 구성됩니다. ". 이것은 살고자 하는 욕구가 거의 없는 상태이며 우울증의 일부이기도 하지만 우울증에만 국한된 것은 아닙니다. 이것이 일주일 이상 지속되면 의사나 심리학자에게 연락하는 것이 필수적입니다. 자신도 모르게 다음과 같은 문제를 겪고 있을 수 있습니다.
또한보십시오: 임산부를 위한 음력: 출산은 어떻게 될까요?- 쾌감 상실
- 과다수면
- 우울증
- 클라인 레빈 증후군
- 당뇨병
- 빈혈
가끔은 떠나고 싶은 생각이 들 때가 있습니다.현재를 떠나고 싶지만 영원히는 아니거나 죽고 싶다는 뜻입니다. 이것은 일반적으로 일이나 삶이 일반적으로 당신에게 탈출이나 해방의 방법이 필요한 심각한 부담을 줄 때 발생합니다. 이 경우 전문가들은 해결책을 찾기 위해 아래 단계를 따르라고 조언합니다. - 이 상황에 처하게 만든 문제를 식별하고 구체적으로 탈출하고 싶은 것이 무엇인지 파악하십시오.
- 한 번에 모든 것을 해결할 의무가 없다는 것을 이해해야 하므로 한 번에 적은 결정을 내립니다.
- 외부 개선에 반영된 내부 변화를 추구합니다.
- 혼자 해결책을 찾는 데만 국한되어서는 안 되므로 가까운 서클이나 전문가에게 도움을 요청하십시오.
마지막으로 슬픔의 상태를 겪고 있다면 새로운 곳을 산책하는 등 슬플 때 해야 할 일을 알려드립니다. 오랫동안 거기에 가기 위해. 신체적 변화는 마음의 상태에 직접적인 영향을 미치기 때문에 미용실이나 스파를 산책하는 것도 좋습니다.
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