فهرست
یقینا تاسو غوښتل چې د ترکیب سره یو ګولش جوړ کړئ دا خورا ساده دی او په هغه کې تاسو اړتیا نلرئ ډیر وخت او په څرګنده توګه ، نه ډیرې پیسې مصرف کړئ ، او دا فرصت دی !
غوښه تاسو ته اجازه درکوي چې مینو ته تغیر ورکړئ او مختلف انتخابونه رامینځته کړئ ترڅو خواړه هیر نه شي. ګولش، د خوندورتیا سربیره، ډیری اجزاوو ته اړتیا نلري، نو تاسو کولی شئ دا د خوندور ډوډۍ په توګه جوړ کړئ یا په خورا ځانګړي فرصت کې یې چمتو کړئ هر څوک چې ستاسو په کور کې راځي خوښ کړي، دوی ته ستاسو ټوله مینه د دې سره ورکړئ. ډش.
هم وګوره: د اوریو کوکي کیک، یو نه منلو وړ لالچ
شاید تاسو غواړئ په پخلنځي کې سخت شئ او له همدې امله وایبرا تاسو ته غوره لارښوونې درکوي. دلته موږ تاسو ته درس ورکوو چې څنګه د یو خوندور ترکیب سره فایل میګنون جوړ کړو او موږ تاسو ته ښیې چې څنګه د نړۍ ترټولو غوره ګولش جوړ کړئ، په داسې یو تخنیک سره چې تاسو به یقینا حیران شئ، ولې ما مخکې دا کار نه و کړی؟
دا د…
هم وګوره: د حیض پرته د خیټې درد ، موږ تاسو ته هرڅه وایو!- د کولمبیا ترکیبونه: د وړو ځمکو د خوندونو سره خوندور
- څنګه د کور پاستا سوپ جوړ کړو ؟ د خدایانو خوند
- د سبزیجاتو سوپ: د کور د ټولو خوندونو سره ترکیب
ګولاش څنګه جوړ کړو؟
راځئ چې نور فکر ونه کړو راځئ چې پخلنځي ته لاړ شو. خپل اپون واچوئ ، خپل ټول لوښي او اجزا چمتو کړئ او په ټوله نړۍ کې د ګلاش غوره ترکیب چمتو کړئ. تاسو باید دا ساده ګام په ګام تعقیب کړئ او موږ تاسو ته د پایلې ډاډ درکووپه پای کې خوندور:
| د چمتو کولو وخت | 16>45 دقیقې|
| د پخولو وخت | 35 دقیقې |
| کټګورۍ | اصلي کورس |
| خوراک | کولمبیا |
| کلیدي ټکي | سبزیجات، خواړه، عادي |
| د څو کسانو لپاره | 4 تر 6 | خدمت کول | میډیان |
| کالوری | 179 |
| چټک | 9.3 g |
اجزاوو
- 1 او 1/2 پونډه د ګلاش غوښه په کوچنیو کیوبونو کې پرې شوې
- 1 لوی پیاز ښه کټ شوی
- یو اوږد پیاز ښه کټ شوی
- یو گاجر، کټ شوی
- ۱ پیاله شنه نخود
- ۱ پونډ لوبیا، کټ شوی
- یو پونډ پوټکی کریول کچالو
- ۳ د هوږې لونګ
- ۱ ښه کټ شوی پاپریکا
- ۴ جوش شوي سور رومي له پوستکي پرته
- دوه لوی چمچ غوښه ورش
- تایمیم، ګلابي او تازه خلیج پاڼي
- مالګه
تیارول
لومړی ګام. په کافي اندازه وخورئ
لوی کڅوړه، غوړ ګرم کړئ. یوځل چې دا ګرم شي، هلته سخت پیاز او اوږد پیاز وګورئ. همدارنګه په عطرو کې پاپریکا او د تایمیم څو ټوټې، ګلابي او خلیج پاڼي اضافه کړئ؛ دومره وخورئ چې هغه ډډ چې تاسو یې جوړوئ سوځئ. په دې وخت کې غوښه اضافه کړئ او ډیر ښه مخلوط کړئ ترڅو دا ټول مصالحې ناپاک کړي.د خوند لپاره مالګه واچوئ، دوه کاشوغه د غوښې بوشکې او کڅوړه پوښ کړئ ترڅو د 10 دقیقو لپاره جوش شي او غوښه خپل جوس خوشې کړي.
دوهمه مرحله. اضافه کړئ
گاجر، لوبیا، نخود او کریول کچالو په مخلوط کې اضافه کړئ ترڅو نرم شي. روميان په جلا توګه د لږو اوبو سره مخلوط کړئ او دا ساس په ککر کې اضافه کړئ. په کڅوړه کې هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ ترڅو ذائق سره یوځای شي. په یو وخت کې میسر شوی لہسن اضافه کړئ او دا ډډ ته اجازه ورکړئ چې د 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره پخه شي.
درېیم ګام. خدمت وکړئ
کله چې دا وخت تیر شي، وګورئ چې کچالو او سبزیجات نرم دي. که دوی لا دمخه وي، نو دا به د خدمت وخت وي. د دې ګولش سره د سپینو وريجو یا جوش شوي کښت سره یوځای شئ، د بیلګې په توګه. ویل یې چې خوړل! هرڅوک په میز کې راټول کړئ او د دې ځانګړي خوښۍ خوند واخلئ. بون اپیټیټ.
د دې چمتووالي هیڅ توضیح له لاسه مه ورکوئ! دلته موږ تاسو ته یوه ویډیو درکوو په کوم کې چې موږ تاسو ته ګام په ګام ګولاش درښیو.
په ویبرا کې، موږ په سلګونو اسانه ترکیبونه شریکوو چې تاسو یې په کور کې په هره بودیجه کې چمتو کولی شئ او دا به د شریکولو غوره لاره وي. ستاسو د هغو خلکو سره چې تاسو یې ډیره مینه لرئ. په خپلو ټولنیزو شبکو کې یې شریک کړئ!
