අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ආහාර ගැන ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, මෙහිදී අපි ඔබට රස නොකළ ජෙලටින් ගන්නා ආකාරය සහ එයින් ඔබට ලබා දිය හැකි ප්‍රතිලාභ ගැන කියන්නෙමු.
ස්වාභාවික නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු අපි බොහෝ විට සොයමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ නිවිති සමග ඩෙටොක්ස් බොඩි ජුස් ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය නොදැනුවත්වම ඉවත් කරන අතරම හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. රස නොකළ ජෙලටින් ඉතා ක්‍රියාකාරී විය හැකි බව ස්වල්ප දෙනෙක් දැන සිටි දෙයයි.
මෙම ඇදහිය නොහැකි නිෂ්පාදනයක් ගැනීමෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි අපට කියා දීමට අවශ්‍යයි.
රස නොකළ ජෙලටින් ගැනීමෙන් ඇති ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
ජෙලටින් යනු තරුණ හා සෞඛ්‍ය ප්‍රභවයක් වන කොලජන් වලින් පිරී ඇති බැවින් ඉතා සම්පූර්ණ ආහාරයකි මෙය සම, හිසකෙස් සහ නිය වැනි මිනිස් සිරුරේ පටකවල අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට නොකියන දෙය බර අඩු වීම කෙරෙහි එහි බලපෑමයි.
බලන්න: බෙචමෙල් සෝස්වල හතු සමග චිකන් වට්ටෝරුවරස නොකළ ජෙලටින් ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන
වතුරේ දියකර රස නොකළ ජෙලටින් ගැනීම එය යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට, ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නියාමනය කිරීමට සහ අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය කොලජන් පරිභෝජනය කිරීමට විශිෂ්ට විකල්පයකි. එය ප්‍රෝටීන් හොඳ ප්‍රභවයක් වන බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට ද භාවිතා කරයි, පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි, හොඳ ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සෙලියුලයිට් සඳහා ඵලදායී නිවෙස් පිළියම්වල කොටසක් වේ; සෑමඉහත සඳහන් කළ දේ කැලරි ලබා නොදී
හිස් බඩක් මත
හිස් බඩක් මත රස නොකළ ජෙලටින් ගැනීමෙන්, සමහර අවස්ථාවලදී, පොදුවේ සමේ සියලුම ස්ථරවල පුනර්ජනනය සහ පුනර්ජීවනය ලබා ගත හැකිය. එසේම, එය විශිෂ්ට විෂ නාශකයක් වනු ඇත, එබැවින් උදෑසන එය ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කළ හැකිය. ඊට අමතරව, එහි අමුද්‍රව්‍ය අතර අඩංගු ඉහළ කොලජන් අන්තර්ගතයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය ඩර්මිස් පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, එය සුමට පෙනුමක් ඇති කරයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා රස නොකළ ජෙලටින්
ඔබ එසේ කළේ නැත. දන්නා නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට රස නොකළ ජෙලටින් වල ගුණාංග සැබෑ වන අතර ඒවා ඔබට ළඟා විය හැකිය. මෙම උපදෙස් අනුගමනය කර රස නොකළ ජෙලටින් ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
- ඔබට එය ඕනෑම රස නොකළ ජෙලටින් වර්ගයකින් සාදාගත හැක
- සාම්ප්‍රදායික ජෙලටින් සමඟ අනෙකුත් වට්ටෝරු මෙන් නොව උණු වතුරෙන් සකස් කර ඇත, මෙය කාලගුණය තුළ ජලයේ දියකර ගත යුතුය
- වීදුරු භාජනයකට වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න
- රස නොකළ ජෙලටින් ලියුම් කවරයක් ඉසිය යුතු ය, සෙමින්
- වෙන් කර ගන්න ශීතකරණයක් නොමැතිව පැය 24ක් පුරා
- මෙම මිශ්‍රණයෙන් මේස හැන්දක් පැණිරස නොකළ දොඩම් යුෂ සමග දියකර සෑම උදෑසනකම හිස් බඩක් මත පානය කරන්න
- ඉතුරු කොටස ශීතකරණයේ ගබඩා කරන්න
මට යුෂවල රස නොකළ ජෙලටින් ගත හැකිද?ඔබට එය කළ හැකියි, කෙසේ වෙතත් එහි ගුණ නිසා එහි අනුකූලතාව වෙනස් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඊට අමතරව, අවශෝෂණය කිරීමේ මාර්ගයඑය එතරම් වේගවත් නොවනු ඇත.
සාම්ප්‍රදායික ජෙලටින් වලට වඩා අඩු ග්ලූකෝස් සහ සීනි එහි අඩංගු වේ, ඔබ එහි ප්‍රමාණය ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. සහ සමබර ආහාර වේලක්.
බලන්න: ටෙනිස් සමග දිගු සායක් ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද? ඒ නිසා… 
ඔබගේ සමාජ ජාල වල බෙදාගන්න , ඔබේ මිතුරන් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
එසේම කම්පනය කරන්න. …
- ස්ට්‍රෝබෙරි සහ නිවිති ස්මූති, සිරුරේ විෂ ඉවත් කිරීමට යුෂ
- මෙම දිනවලදී ඔබ මතක තබා ගත යුතු නත්තල් කැලරි
- දිගටම කරගෙන යාමට උපදෙස් ඔබ අවන්හලේ ආහාර ගන්නා විට ආහාර වේ
