Meriv çawa jelatînek bê tam digire da ku giraniya xwe winda bike? Pir hêsan

Tabloya naverokê

Heke hûn dixwazin li ser xwarinên ku ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin fêr bibin, li vir em ê ji we re bibêjin ka hûn çawa jelatîna bê tam û feydeyên ku ew dikare bide we re vebêjin.

Gelek caran em li wan reçeteyên xwemalî digerin ku ji me re dibin alîkar ku tenduristiya xwe bi karanîna hilberên xwezayî baştir bikin. Mînakî, ava laşê detoksê bi strawberî û îspenax re îdeal e ku meriv xwe xweş hîs bike dema ku çopê ji laş hema hema bêyî ku haya wî jê hebe ji holê rabike. Tiştê ku hindik dizanibû ev e ku jelatîna bê tam dikare pir bikêrhatî be.

Em dixwazin we fêrî we bikin ka meriv çawa bi wergirtina vê hilbera bêhempa giraniya xwe winda bike.

Fedeya girtina jelatîna bêtahm çi ye?

Zelatîn xwarinek pir temam e, ji ber ku bi kolajenê, çavkaniya ciwanî û tenduristiyê ye. Ev hêmanek bingehîn a tevnên laşê mirovan e wekî çerm, por û neynûk. Lêbelê, ya ku pir caran nayê gotin bandora wê ya li ser kêmbûna kîloyan e.

Feydeyên girtina jelatîna bêtahm

Têxistina jelatîna bê tam a ku di avê de hatî hilweşandin Ew vebijarkek hêja ye ku meriv fit bimîne, girtina kaloriya xwe birêkûpêk bike û kolajena pêwîst ji bo laşê me vexwe. Di heman demê de ji bo windakirina kîloyan jî tê bikar anîn ji ber ku ew çavkaniyek baş a proteînê ye, hestek têrbûnê peyda dike, helandinê baş pêşdixe, dijî-înflamatuar e û beşek ji dermanên bi bandor ên malê yên ji bo selulîtê ye; giştya li jor bêyî ku kalorî peyda bike

Li ser zikê vala

Gelatîna bê tam bi zikê vala birin, di hin rewşan de dê bi gelemperî nûjen û nûjenkirina hemî qatên çerm bigihîje. Di heman demê de, ew ê bibe detoksîfkerek mezin, ji ber vê yekê sibehê ew dikare metabolîzma we bilez bike. Wekî din, bi saya naveroka bilind a kolajenê ku di nav pêkhateyên wê de heye, ew ê bibe alîkar ku xuyangê dermis baştir bibe, û ew xweştir xuya bike.

Jelatîn bê tam ji bo kêmkirina giraniya

We nekir zanibin lê taybetmendiyên jelatîna bêtahm ji bo kêmkirina kîloyan rast in û di destê we de ne. Van talîmatan bişopînin û hîn bibin çawa meriv jelatîna bê tama xwe hilde.

Binêre_jî: Vîtamîn E bi selenium ji bo çi ye? ev razên wan in

Hûn dikarin wê bi her marqeyek jelatîna bê tam çêkin
Berevajî reçeteyên din ên bi gelatîna kevneşopî ku ne ku bi ava germ tê amadekirin, divê di dema hewayê de di nav avê de were helandin
Kasek av bixin nav konteynek cam
Zerfek jelatîna bê tam birijînin, hêdî hêdî
Reserve bikin. 24 saetan bê sarincokê
Kûçikek têkelê ya ku derketiye bi ava porteqalê ya neşêrîn vehelînin û her sibeh bi zikê vala vexwin
Hûn dikarin yên mayî di sarincê de hilînin

Gelo ez dikarim jelatinê bê tam di şîrikê de bigirim?

Hûn dikarin wiya bikin, lê ji bîr mekin ku ji ber taybetmendiyên wê, ew dikare hevgirtinê biguhezîne. Ji bilî vê, awayê vegirtinêDê ewqas zû nebe.

Gelo jelatîna bê tam qelew dike?

Li gorî gelatîna kevneşopî kêmtir glukoz û şekir dihewîne, divê hûn vexwarina wê bi werzîşê re bikin yek. û parêzek hevseng.

Li ser torên xwe yên civakî parve bikin , hevalên we dê spasiya we bikin.

Herwiha bi vibrasyonê re …

Binêre_jî: Wateya rengên nail polish

Suweya tîrêj û îspenax, ava ku laşê jêderk bike
Kaloriyên Sersalê yên ku divê hûn di vê demê de li ber çavan bigirin
Tiştên ku hûn bidomînin parêza dema ku hûn li restorantê dixwin

Helen Smith

Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.