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Si vous faites partie de ceux qui ne le savent toujours pas, à quoi sert l'iode ? Nous aimerions vous expliquer pourquoi ce minéral peut être très utile pour votre santé.
Il y a des choses que l'on croit parfois savoir, mais quand on entend parler d'iode, la première chose qui nous vient à l'esprit, ce sont ces années d'enfance où la moindre égratignure méritait l'application d'un produit brun qui, au contact de la plaie, nous brûlait littéralement jusqu'à l'âme.
Pour vous aider à utiliser l'iode d'une autre manière, moins douloureuse, voici un guide pratique que vous pourrez consulter chaque fois que vous en aurez besoin :
Qu'est-ce que l'iode ?L'iode est un élément minéral présent dans certains aliments et qui peut aider l'organisme à produire des hormones thyroïdiennes, responsables du contrôle de notre métabolisme. Il convient de noter qu'il est également possible d'obtenir de l'iode chimique sous forme de solution saline ou d'application topique.
Il est très fréquent que vous en consommiez tous les jours sans vous en rendre compte, car des aliments comme les crevettes, le chou, les épinards, les poires, l'ananas ou le saumon contiennent ce minéral. Il faut savoir que son apport contribue grandement à fournir les vitamines dont l'organisme a besoin, mais sa consommation en excès peut avoir des conséquences telles que l'inflammation de la glande thyroïde ou des problèmes intestinaux.Selon des études publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition, il est recommandé de ne pas ingérer plus de 150 mcg d'iode par jour.
À quoi sert l'iode dans le corps humain ?
L'iode peut être bénéfique pour la perte de poids, mais l'iode a également d'importantes fonctions vitales dans le corps humain :
- Produire des hormones thyroïdiennes.
- Faciliter la croissance lorsque nous sommes en phase de développement.
- Aide à brûler l'excès de graisse dans le corps.
- Pour soulager les douleurs d'estomac.
- Améliorer l'agilité mentale et les processus neuronaux.
- Participer au bon fonctionnement des cellules.
À quoi sert l'iode blanc ?
Variante de l'iode traditionnel, cette version est très utile pour aider l'organisme à perdre du poids en stimulant la production d'hormones responsables des processus métaboliques. Il est courant de trouver de bonnes proportions d'iode blanc dans les régimes comprenant des champignons, des algues, du soja et de l'ail. N'oubliez pas, avant d'entamer tout type de régime, de consulter un spécialiste pourvalider son fonctionnement dans l'organisme.
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Quelle est l'utilité de l'iode pour la peau ?
L'iode a également des utilisations médicales, à travers des mélanges chimiques qui diffèrent complètement des principes de base avec lesquels il agit à l'intérieur de notre corps, donc s'il vous plaît : ne pas l'ingérer dans ses présentations médicales. Cependant, vous pouvez l'utiliser en cas d'inflammation de la peau, pour combattre les germes et accélérer le processus de guérison des plaies, pour faire des gargarismes qui peuvent être utilisés dans le traitement de l'inflammation de la peau.Il est administré par voie topique dans les produits traditionnels vendus en pharmacie.
Qu'est-ce que l'iode pour les ongles ?
Vous serez peut-être surprise d'apprendre qu'il contribue à renforcer vos ongles, à les faire pousser plus rapidement et à les débarrasser des champignons et des infections. Bien qu'il n'existe pas d'études médicales concluantes à ce sujet, vous pouvez parfois fabriquer un vernis à ongles naturel avec de l'iode incolore et de l'ail. Dans un récipient semblable à un vernis à ongles traditionnel, mélangez du vernis à ongles incolore (70 %), 10 gouttes d'iode et autant d'ail que possible.Mélangez tous les ingrédients et appliquez le produit au maximum une fois par semaine.
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