বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনিও সেইসকলৰ মাজৰ এজন যিয়ে এতিয়াও নাজানে, আয়'ডিন কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়? , আমি আপোনাক ক'ব বিচাৰো যে আমি এই খনিজ পদাৰ্থটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিয় অতি উপযোগী হ'ব পাৰে তাৰ উদাহৰণ দিম।
আমি কেতিয়াবা জানো বুলি ভাবো, কিন্তু আয়’ডিনৰ বিষয়ে ক’লে প্ৰথমে মনলৈ আহে সেই শৈশৱৰ বছৰবোৰ য’ত যিকোনো স্ক্ৰেপ এটা বাদামী ৰঙৰ সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰাৰ যোগ্য আছিল যিটো, যেতিয়া ইন... ঘাঁৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ই আক্ষৰিক অৰ্থত আমাৰ আত্মা জ্বলি উঠিল।
যাতে আপুনি আয়'ডিন অন্য, কম বিষাদজনকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আমি এটা অতি উপযোগী গাইড উপস্থাপন কৰিছো যিটো আপুনি যেতিয়াই প্ৰয়োজন হয় উলিয়াব পাৰে:
আয়ডিন কি?আয়ডিন হৈছে কিছুমান খাদ্যত থকা এটা খনিজ মৌল আৰু যিয়ে পাছলৈ শৰীৰত থাইৰয়ড হৰম’ন উৎপাদন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিবোৰ আমাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে দায়বদ্ধ। মন কৰিবলগীয়া যে চেলাইন উপস্থাপন বা স্থানীয় প্ৰয়োগত ৰাসায়নিক ধৰণৰ আয়’ডিন পোৱাটোও সম্ভৱ।
ই... আপুনি গম নোপোৱাকৈ প্ৰতিদিনে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাটো সাধাৰণ কথা, যিহেতু চিংৰা, কবি, কচু, নাচপতি, আনাৰস বা ছালমন আদি খাদ্যত এই খনিজ পদাৰ্থ থাকে। আপুনি জনা উচিত যে ইয়াৰ গ্ৰহণে শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন যোগান ধৰাত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়, কিন্তু ইয়াক অতিৰিক্তভাৱে সেৱন কৰিলে থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ প্ৰদাহ বা সমস্যাৰ দৰে পৰিণতি হ’ব পাৰেঅন্ত্ৰৰ। আমেৰিকান জাৰ্নেল অৱ ক্লিনিকেল নিউট্ৰিচনত প্ৰকাশিত অধ্যয়ন অনুসৰি প্ৰতিদিনে ১৫০ মিলিগ্ৰামতকৈ অধিক আয়’ডিন গ্ৰহণ নকৰাটো বাঞ্ছনীয়।
See_also: ভূমিকম্পৰ সপোন দেখি সঁচাকৈয়ে সোনকালে হ’বনে? 
মানুহৰ ক্ষেত্ৰত আয়’ডিন কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়
আয়ডিন ওজন কমোৱাৰ বাবে ভাল হ'ব, কিন্তু এই পদাৰ্থই মানৱ শৰীৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামসমূহো সম্পন্ন কৰে যেনে:
- থাইৰয়ড হৰম'ন উৎপাদন কৰা।
- আমি উন্নয়নৰ পৰ্যায়ত থকাৰ সময়ত বৃদ্ধিৰ সুবিধা প্ৰদান কৰা।
- আমাৰ শৰীৰত থকা অতিৰিক্ত চৰ্বি জ্বলাবলৈ সহায় কৰে।
- পেটৰ বিষত সকাহ দিয়া।
- মানসিক চঞ্চলতা আৰু স্নায়ু প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰা।
- কোষৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণ কৰা।
বগা আয়'ডিন কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
এয়া পৰম্পৰাগত আয়'ডিনৰ এটা ভিন্নতা। এই সংস্কৰণটো শৰীৰত ওজন কমোৱাত সহায় কৰিবলৈ অতি উপযোগী, কিয়নো ই বিপাকীয় প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ হৰম’নৰ উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে। ভেঁকুৰ, সাগৰীয় শাক-পাচলি, সৰিয়হ, হালধি আদি খাদ্যত আপোনাৰ বাবে ভাল পৰিমাণৰ বগা আয়’ডিন পোৱাটো সাধাৰণ কথা। মনত ৰাখিব যিকোনো ধৰণৰ খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ শৰীৰত ইয়াৰ কাৰ্য্যকলাপ বৈধ কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।
আৰু কম্পন কৰক...
- ৫টা খাদ্যৰ সৈতে যিবোৰ... আপোনাক স্মাৰ্ট কৰি তুলিব!
- ডালচেনি কিহৰ বাবে, ইয়াৰ উত্তম উপকাৰ
- চালফাৰ কিহৰ বাবে? এতিয়ালৈকে নজনা সকলো
To
আয়ডিনৰ চিকিৎসাৰ ব্যৱহাৰো আছে, ৰাসায়নিক মিশ্ৰণৰ জৰিয়তে যিবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ই কাম কৰা মূল নীতিৰ পৰা সম্পূৰ্ণ পৃথক, গতিকে অনুগ্ৰহ কৰি: তেওঁলোকৰ চিকিৎসাত ইয়াক গ্ৰহণ নকৰিব উপস্থাপনসমূহ। যে হয়, আপুনি ইয়াক ছালৰ প্ৰদাহৰ ক্ষেত্ৰত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যে আপুনি বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব লাগিব আৰু ঘাঁৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰিব লাগিব, মুখৰ বিষ প্ৰতিৰোধ বা হ্ৰাস কৰিবলৈ গাৰ্গল কৰিবলৈ আৰু বাহ্যিক আলচাৰৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ। ফাৰ্মাচীত বিক্ৰী হোৱা পৰম্পৰাগত সামগ্ৰীত এইটো স্থানীয়ভাৱে প্ৰয়োগ কৰা হয়।
নখত আয়’ডিন কিহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে ই নখ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব, ইয়াৰ উপৰিও ই ইহঁতক দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰিব আৰু ভেঁকুৰ আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা মুক্ত কৰিব। যদিও এই সন্দৰ্ভত কোনো নিৰ্ণায়ক চিকিৎসা অধ্যয়ন হোৱা নাই, তথাপিও কেতিয়াবা ৰংহীন আয়’ডিন আৰু হালধিৰে প্ৰাকৃতিক ইনামেল তৈয়াৰ কৰিব পৰা গ’ল। পৰম্পৰাগত ইনামেলৰ দৰে পাত্ৰত স্বচ্ছ ইনামেল (৭০%), ১০ টোপাল আয়’ডিন আৰু যিমান পাৰি কম হালধি মিহলাই লওক; সকলো উপাদান মিহলাই সপ্তাহত সৰ্বাধিক এবাৰ প্ৰয়োগ কৰক।
See_also: প্ৰতিটো চিন কেনেকৈ খং কৰে আৰু প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে
আপুনি জানিবলৈ আগ্ৰহী নেকি যে শসা কিহৰ বাবে? ইয়াত আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা আছে।
