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Wenn Sie sich auch fragen Was ist besser: Crossfit oder Fitnessstudio? Wir möchten Ihnen sagen, dass es viele Menschen gibt, die in Ihrer Situation sind, also schreiben Sie die Vor- und Nachteile auf.
Siehe auch: Thalias angeblicher Tod sorgt für Verwirrung im InternetDer Traum vieler Menschen ist es, einen durchtrainierten Körper zu haben oder die überflüssigen Kilos zu verlieren, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. wie man Bewegungsmüdigkeit vermeiden kann Das ist nicht ungewöhnlich, aber es kann überwunden werden, indem man alles vorbereitet und unmögliche Ziele vermeidet, die die Motivation zerstören.
Eine andere Frage ist, wie lange sich ein Muskel nach dem Training ausruhen sollte, wobei die Realität ist, dass jede Muskelgruppe idealerweise ein- bis zweimal pro Woche trainiert werden sollte, was allerdings von der Art des Trainings und dem Ziel abhängt. Dies hängt sehr stark mit Crossfit und dem Fitnessstudio zusammen, da sie unterschiedliche Ansätze haben.
Der Unterschied zwischen Crossfit und Fitnessstudio
Es sei darauf hingewiesen, dass jedes Verfahren seine Vor- und Nachteile hat, so dass es wichtig ist, zu wissen, was die einzelnen Modalitäten auszeichnet. Beginnen wir mit der Crossfit Das Gute daran ist, dass es dynamischer ist, da man sich nicht auf eine einzelne Muskelgruppe konzentriert, und dass es mehr Spaß macht, da die Übungen in der Regel schon bekannt sind, wenn man am Trainingsort ankommt.kostspieliger als in Fitnessstudios, abgesehen von der Schwierigkeit und der Technizität der Übungen.
Nun, im Fall der Fitnessstudio Die Arbeit der spezifischen Muskeln wird begünstigt, vor allem, weil die Geräte für diese Arbeit ausgelegt sind. Außerdem können Sie die Techniken leichter ausführen und das Verletzungsrisiko verringern. Die gesamte Arbeit wird konzentrierter sein, da Sie zum Beispiel am Rückentag wenig mit den Muskeln des unteren Bereichs machen, im Gegensatz zu dem, was beim Crossfit passiert. Aber auf der anderen SeiteAndererseits ist es wahrscheinlich, dass Ihr Stundenplan mit dem der Mehrheit zusammenfällt und Sie sich an den Maschinen abwechseln müssen.
Was ist besser für den Aufbau von Muskelmasse: Crossfit oder Fitnessstudio?
Es kommt auf das Tempo und die Ziele an. Experten halten Crossfit für eine großartige Möglichkeit, in kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen, auch wenn es anstrengender ist und zu Abnutzungserscheinungen führen kann. Außerdem kann der Prozess ungleichmäßig sein, da die meisten Trainingseinheiten in einer Gruppe stattfinden, so dass man eher nach etwas sucht, das für alle gut ist, als für jeden Einzelnen.
Siehe auch: Hähnchen mit Champignons in Béchamelsauce RezeptDas Fitnessstudio ist die Alternative für den Aufbau von Muskelmasse, auch wenn man bedenken sollte, dass es ein langsamerer Prozess ist, aber es erlaubt einem, die Muskelgruppen zu trainieren, die man braucht oder an denen man interessiert ist. Es ist nicht so intensiv wie Crossfit und man kann ohne Unterbrechungen schrittweise Fortschritte machen, so dass dies theoretisch die beste Option wäre.
Was ist also besser, Crossfit oder Fitnessstudio?
Wenn Sie Ihre Kraft, Ausdauer, kardiorespiratorische Fitness und Ihre allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen, ist Crossfit die beste Wahl. Wenn Sie jedoch ein individuelleres Training suchen, um ein mittel- oder langfristiges Ziel zu erreichen, jede einzelne Muskelgruppe zu stärken oderandere Sportarten ergänzen, kann das Fitnessstudio die Antwort auf Ihre Unentschlossenheit sein.
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