Obsah
Naučiť sa robiť masáže nôh sa môže stať superfunkčným, pretože pomáha starať sa o vaše zdravie, predchádzať problémom s kĺbmi a svalmi a pomáha vám relaxovať.
Po náročnom dni strávenom chôdzou, státím alebo niekoľkohodinovým cestovaním nie je nič lepšie ako dobrá relaxačná masáž. V rozpore s tým, čo si možno myslíte, nohy po celodennom strese trpia najviac, pretože nesú celú váhu tela a sú náchylné na zranenia alebo problémy, ako sú opuchy, pľuzgiere, rezné rany atď.
Spozornite, pretože vám povieme niekoľko jednoduchých receptov na masáž chodidiel, ktoré oživia telo aj dušu:
Na čo slúži masáž chodidiel? Jej výhody
O ich vlastnostiach sme vám už niečo povedali, ale nemôžeme zabudnúť na niektoré vlastnosti, ktoré ich robia jedinečnými a neprekonateľnými pre zdravie:
- Môže zmierniť bolesti hlavy
- Zmiernilo by to úzkosť alebo emocionálne poruchy.
- Pôsobí proti únave
- Upokojuje nervy a pomáha bojovať proti stresu
- Zmiernil by bolesti svalov a/alebo kĺbov.
- Zlepšila by sa cirkulácia.
Masáž chodidiel
Všetci si myslíme, že jednoduché prechádzanie prstami a dlaňami po niektorých častiach chodidla sa považuje za masáž. Pravdou je, že ručné masáže založené na reflexnej a terapeutickej masáži alebo s niektorými prístrojmi určenými na tento účel sa ukazujú ako najlepšie pre vaše nohy.
Pozri tiež: Snívanie o zemetrasení - naozaj k nemu čoskoro dôjde?Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu stať sa odborníkom na túto techniku:
Masáže pre unavené nohy
Tento typ masáže nôh je veľmi častý, ale musí sa vykonávať profesionálne. Keď sú nohy unavené, trpia krvným obehom a sú náchylné na bolesti chodidiel a prstov, okrem toho zle fungujú orgány, ako sú srdce, pečeň a obličky. Aby ste sa vyhli týmto problémom a poskytli vám iné riešenie ako ich postaviť na stenu, povieme vám, akoposkytnúť dobrú masáž:
Ako masírovať unavené nohy? Pozri tiež: Čo je TBHQ v jedlom oleji? Zohľadnite túto skutočnosť- Naneste trochu oleja a rozotrite si ruky. Vezmite jedno chodidlo a prejdite po ňom oboma rukami, jemnými ťahmi a hladením pokožky.
- Začnite masírovať od oblasti prstov na nohách a prejdite na členok, potom masírujte chodidlo. Tlak na chodidlo postupne meňte od ľahkého po silný.
- Požiadajte masírovanú osobu, aby otáčala chodidlo z pravej strany na ľavú a naopak. Vyvíjajte tlak na päty a nárt.
- Jemne masírujte pokožku a hladkajte ju prstami od korienkov po končeky.
- Nakoniec si nohy umyte vlažnou vodou a nechajte ich odpočívať.
Masážny prístroj na nohy
Samozrejme, v starostlivosti o chodidlá pomáha aj technológia. Elektrický masážny prístroj na nohy umožňuje končatinám odpočinok a celkové prekrvenie. Tieto prístroje pracujú s prúdom a po vložení vody do nich sa zohrejú tak, že zavedú chodidlá a vytvárajú pohyby bubliniek a vibrácie, ktoré sa dotýkajú chodidiel v dôležitých oblastiach pre chodidlá.Jeden takýto stroj môže stáť 40 až 50 dolárov (140 000 až 200 000 kolumbijských pesos).
A vy, skúsili ste masáže nôh Nechávate si ich robiť? Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov nižšie a nezabudnite zdieľať tento článok na svojich sociálnych sieťach.
