Osaatko tehdä jalkahierontaa? Siitä on monia etuja.

Sisällysluettelo

Oppiminen jalkahieronta voi tulla supertoiminnalliseksi, koska se auttaa pitämään huolta terveydestäsi, välttämään nivel- ja lihasongelmia ja rentoutumaan.

Mikään ei ole parempaa rankan päivän kävelyn, seisomisen tai tuntikausia kestäneen matkustamisen jälkeen kuin rentouttava hieronta. Toisin kuin luulisi, jalat kärsivät eniten päivän rasituksesta, koska ne kantavat koko kehon painon ja ovat alttiita vammoille tai ongelmille, kuten turvotukselle, rakoille, viilloille jne.

Katso myös: Onko paha nukkua rukousnauha kädessä? Vastaamme kysymykseesi.

Ota huomioon, että kerromme sinulle muutamia yksinkertaisia kaavoja jalkahierontaan, joka elvyttää kehon ja sielun:

Mihin jalkahierontaa käytetään? Sen hyödyt

Olemme jo kertoneet hieman niiden ominaisuuksista, mutta emme voi unohtaa joitakin ominaisuuksia, jotka tekevät niistä ainutlaatuisia ja vertaansa vailla olevia terveyden kannalta:

Voi lievittää päänsärkyä
Se lievittäisi ahdistusta tai tunnehäiriöitä.
Torjuu väsymystä
Rauhoittaa hermoja ja auttaa torjumaan stressiä
Se vähentäisi lihas- ja/tai nivelkipuja.
Se parantaisi verenkiertoa.

Jalkahieronta

Me kaikki ajattelemme, että pelkkä sormien ja kämmenten liikuttelu jollakin jalkaterän alueella olisi hierontaa. Totuus on, että refleksologiaan ja terapeuttiseen hierontaan perustuvat manuaaliset hieronnat tai tähän tarkoitukseen tarkoitetuilla laitteilla tehdyt hieronnat ovat parhaita jalkojesi kannalta.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla sinusta voi tulla tämän tekniikan asiantuntija:

Katso myös: Vahaushoidon edut

Hieronta väsyneille jaloille

Tämäntyyppinen jalkahieronta on hyvin yleistä, mutta se on tehtävä ammattimaisesti. Kun jalat ovat väsyneitä, ne kärsivät verenkierrosta ja ovat alttiita kipuille jalkapohjissa ja varpaissa, minkä lisäksi elinten, kuten sydämen, maksan ja munuaisten, toimintahäiriöihin. Jotta vältyttäisiin näiltä ongelmilta ja annettaisiin sinulle jokin muu ratkaisu kuin seinälle laittaminen, kerromme sinulle, mitenantaa hyvää hierontaa:

Miten hieroa väsyneitä jalkoja?

- Levitä hieman öljyä ja hiero käsiäsi yhteen. Ota toinen jalka ja hiero sitä molemmilla käsillä hellästi ja ihoa hyväillen.

- Aloita hierominen varpaiden alueelta ja siirry nilkkaan, hiero sitten jalkapohjaa. Vaihda jalkaterän painetta vähän kerrallaan kevyestä raskaaseen.

- Pyydä hierottavaa henkilöä kääntämään jalkaansa oikealta vasemmalle ja päinvastoin. Paina kantapäitä ja pohkeosaa.

- Hiero ihoa varovasti ja silitä jokaista sormea juuresta kärkeen.

- Pese lopuksi jalat haalealla vedellä ja anna niiden levätä.

Jalkahieroja

Tietenkin teknologia auttaa myös jalkojen hoidossa. Sähköinen jalkahieroja antaa raajojen levätä ja verenkierto on täydellistä. Nämä laitteet toimivat virran avulla, ja kun laitat niihin vettä, se lämpenee niin, että esittelet jalkasi ja tuotat kuplien ja tärinän liikkeitä, jotka koskettavat jalkoja jalkojen kannalta tärkeillä alueilla.Yksi näistä koneista voi maksaa 40-50 dollaria (140 000-200 000 Kolumbian pesoa).

Ja sinä, oletko kokeillut jalkahieronta Haluatko teettää ne? Kerro vastauksesi alla olevissa kommenteissa ja älä unohda jakaa tätä artikkelia sosiaalisissa verkostoissa.

Helen Smith

Helen Smith on kokenut kauneusharrastaja ja taitava bloggaaja, joka tunnetaan asiantuntemuksestaan kosmetiikan ja ihonhoidon alalla. Yli vuosikymmenen kokemuksella kauneusalalta Helenillä on intiimi ymmärrys viimeisimmistä trendeistä, innovatiivisista tuotteista ja tehokkaista kauneusvinkeistä.Helenin intohimo kauneutta kohtaan syttyi yliopistovuosina, kun hän havaitsi meikin ja ihonhoitorutiinien muuttavan voiman. Hän kiinnostui kauneuden tarjoamista loputtomista mahdollisuuksista, ja hän päätti jatkaa uraa alalla. Suoritettuaan kosmetologin tutkinnon ja saatuaan kansainväliset sertifikaatit Helen lähti matkalle, joka määritteli hänen elämänsä uudelleen.Koko uransa ajan Helen on työskennellyt parhaiden kauneusbrändien, kylpylöiden ja tunnettujen meikkitaiteilijoiden kanssa uppoutuen alan eri osa-alueisiin. Hänen altistumisensa erilaisille kulttuureille ja kauneusrituaaleille eri puolilta maailmaa on laajentanut hänen tietämystään ja asiantuntemustaan, minkä ansiosta hän voi kerätä ainutlaatuisen yhdistelmän maailmanlaajuisia kauneusvinkkejä.Bloggaajana Helenin aito ääni ja mukaansatempaava kirjoitustyyli ovat ansainneet hänelle omistautuneen seuraajan. Hänen kykynsä selittää monimutkaiset ihonhoitorutiinit ja meikkitekniikat yksinkertaisella ja tasapuolisella tavalla on tehnyt hänestä luotettavan neuvonlähteen kaikentasoisille kauneusharrastajille. Yleisten kauneusmyyttien kumoamisesta koeteltujen ja todenmukaisten vihjeiden tarjoamiseenhehkuva iho tai hallitsee täydellinen siivekäs eyeliner, Helenin blogi on arvokasta tietoa aarreaitta.Helen, joka on intohimoinen osallisuuden edistämiseen ja luonnon kauneuden edistämiseen, pyrkii varmistamaan, että hänen bloginsa palvelee monenlaista yleisöä. Hän uskoo, että jokainen ansaitsee tuntea olonsa itsevarmaksi ja kauniiksi omassa ihossaan iästä, sukupuolesta tai yhteiskunnallisista normeista riippumatta.Kun Helen ei kirjoita tai testaa uusimpia kauneustuotteita, hän voi tavata osallistuvan kauneuskonferensseihin, tekemässä yhteistyötä muiden alan asiantuntijoiden kanssa tai matkustamasta ympäri maailmaa löytämään ainutlaatuisia kauneuden salaisuuksia. Bloginsa kautta hän pyrkii antamaan lukijoilleen mahdollisuuden tuntea olonsa parhaaksi, ja heillä on tietoa ja työkaluja luonnon kauneuden parantamiseen.Helenin asiantuntemuksen ja horjumattoman sitoumuksensa ansiosta auttaa muita näyttämään ja tuntemaan olonsa parhaimmalta, hänen bloginsa toimii resurssina kaikille kauneusharrastajille, jotka etsivät luotettavia neuvoja ja vertaansa vailla olevia vinkkejä.