Ma hûn dizanin ku meriv masajên lingan çawa bikin? Gelek feydeyên wan hene

Tabloya naverokê

Fêrbûna kirina masajên lingan dibe ku bibe super fonksîyonel ji ber ku ew dibe alîkar ku hûn tenduristiya xwe biparêzin, ji pirsgirêkên movik û masûlkan dûr bikevin û we rehet bike.

Piştî dijwariyek dijwar tiştek çêtir nîne roj, pir meşîn, bi saetan radiwestin an rêwîtî dikin, ji masûzek aram a baş. Berevajî tiştê ku mirov dikare bifikire, piyan piştî stresa rojekê herî zêde bandorê dikişînin ji ber ku ew pişta giraniya tevahî laş digirin û dibin sedema birîn an pirsgirêkên mîna werimandin, kul, birîn û hwd.

Bala xwe bidinê ji ber ku em ê ji we re çend formulên hêsan ji we re bibêjin ku hûn masajek lingê ku laş û giyanê we zindî dike bikin:

Masajkirina lingê ji bo çi ye? Feydeyên wê

Me berê jî hêdî hêdî behsa taybetmendiyên wê ji we re kiribû, lê em nikarin hin taybetmendiyên ku wan ji bo tenduristiyê bêhempa û bêhempa dikin ji bîr bikin:

Dikare êşa serê xwe sivik bike.
Ew ê nexweşiyên diltengiyê an jî nîzama hestyarî sivik bike
Ew li hember westiyanê radiweste
Ew ê nervan aram bike û li hember stresê bibe alîkar
Ew ê nerehetiyê an masûlkeyê kêm bike û/an êşa movikan
Ew ê gera xwînê baştir bike.

Masajkirina lingan

Em hemî difikirin ku bi tenê derbaskirina tiliyan û kefa destan Ji bo hin deverên lingê, ew ê wekî masajê were hesibandin. Rastî ev e ku masajên manual li ser bingeha reflexolojiyê ûMasajên dermankirî an jî bi hin amûrên ku ji bo vê armancê hatine çêkirin, ji bo lingên we çêtirîn derdikevin.

Em çend şîretan li we dikin da ku hûn di vê teknîkê de bibin pispor:

Masajên ji bo lingên westiyayî

Ev cure masajkirina lingan pir pir caran tê dîtin, lê divê wisa be. bi gelek profesyonelî tê kirin. Dema ku ling westiyabin, ew bi gera xwînê re diêşin û dibin sedema êşa ling û tiliyan, û her weha xerabûna organên wekî dil, kezeb û gurçikan. Ji bo ku hûn ji van pirsgirêkan dûr nekevin û ji bo danîna wan li ser dîwêr çareseriyek cûda bidin we, em ji we re dibêjin ka meriv çawa masajek baş bide:

Çawa lingên westiyayî masaj bikin?

Binêre_jî: Pîvana giyanî çi ye? Aşitî û aşitiyê bibînin

– Piçek rûn bikin û destên xwe bi hev re bixin. Yek ji lingan hildin û her du destên xwe bi tevgerên nerm û bi nermî li ser çerm derbas bikin.

– Ji cihê tiliyên tiliyê dest bi masajê bikin û ber bi qotikê ve biçin. Dûv re, ew diçe lingê lingê xwe masaj dike. Hêdî hêdî fişara li ser lingê ji kêmtir ber bi zêde ve biguherînin.

– Ji kesê ku hûn masaj dikin bixwazin ku lingê xwe ji rastê ber bi çepê ve bizivirîne û berevajî. Zextê li pal û lingan bikin.

Binêre_jî: Ji bo xewna ku ez têm gulebarankirin, xwe amade bikin ku hin surprîzên xwe biceribînin!

– Çermê bi nermî bişon û her yek ji tiliyên tiliyên tiliyên tiliyan, ji kok heta serê lingan bi nermî bişon.

– Di dawiyê de lingan bi ava germ bişon û bihêle. bêhnvedan.

Massagerlingan

Eşkere ye ku teknolojî dikare di lênêrîna lingan de jî bibe alîkar. Masajerê lingê elektrîkî dihêle ku lemlate bêhna xwe bidin û herikîna xwînê bi tevahî be. Van amûran bi niha re dixebitin û gava ku hûn av di nav wan de razînin, ew ê germ bibe da ku hûn lingên xwe têxin nav lingan û tevgerên bilbilê û lerzînên ku lingan li deverên girîng dixin dest da ku wan ji tansiyonê derxînin. Dibe ku yek ji van makîneyan di navbera 40 û 50 dolaran de ($140,000 heta 200,000 $ pesoyên Kolombiyayê) lêçûn.

Û we, we hewl da masajên lingan bikin an hûn jê hez dikin wan ji te re dikin? Bersiva xwe bi şîroveyekê bidin me û ji bîr nekin ku vê notê li ser torên xwe yên civakî parve bikin.

Helen Smith

Helen Smith dilxwazek bedewiya demsalî û bloggerek jêhatî ye ku bi pisporiya xwe ya di warê kozmetolojî û lênihêrîna çerm de tê zanîn. Bi zêdetirî deh salan ezmûnek di pîşesaziya bedewiyê de, Helen xwedan têgihiştinek samîmî ya meylên herî dawî, hilberên nûjen, û serişteyên bedewiya bi bandor e.Hesreta Helenê ya ji bo bedewiyê di salên zanîngehê de dema ku wê hêza veguherîner a rûtînên makyaj û lênihêrîna çerm keşf kir. Ji ber îmkanên bêdawî yên ku bedewiyê pêşkêşî dike meraq kir, wê biryar da ku di pîşesaziyê de kariyerek bişopîne. Piştî qedandina dersa xwe ya di Kozmetolojiyê de û wergirtina sertîfîkayên navneteweyî, Helen dest bi rêwîtiyek ku dê jiyana xwe ji nû ve pênase bike.Di dirêjahiya kariyera xwe de, Helen bi markayên bedew, spas, û hunermendên makyajê yên navdar re xebitiye, xwe di warên cihêreng ên pîşesaziyê de vedişêre. Ragihandina wê ji çandên cihêreng û rîtuelên bedewiyê yên ji çaraliyê cîhanê re zanîn û pisporiya wê fireh kiriye, û jê re hiştiye ku tevliheviyek bêhempa ya serişteyên bedewiya gerdûnî peyda bike.Wekî bloggerek, dengê otantîk û şêwaza nivîsandina balkêş a Helen şopînerek jêhatî qezenç kiriye. Qabiliyeta wê ya ravekirina rûtînên lênihêrîna çerm û teknîkên tevlihev ên makyajê bi rengekî sade û têkildar, ew kiriye çavkaniyek pêbawer a şîretan ji bo dildarên bedewiyê yên her astê. Ji pûçkirina efsaneyên bedewiya hevpar bigire heya pêşkêşkirina serişteyên ceribandin-û-rast ên ji bo bidestxistinêçermê dibiriqîne an jî serweriya çavê bi baskên bêkêmasî dike, bloga Helen xezîneyek agahdariya bênirx e.Helen ji bo pêşvebirina tevlêbûnê û hembêzkirina bedewiya xwezayî dilşewat e, Helen hewl dide ku bloga xwe ji temaşevanên cihêreng re peyda bike. Ew bawer dike ku her kes heq dike ku di çermê xwe de xwe ewle û xweşik hîs bike, bêyî ku ji temen, zayend, an pîvanên civakê be.Dema ku hilberên bedewiyê yên herî dawî nenivîsin an ceribandin, Helen dikare were dîtin ku beşdarî konferansên bedewiyê dibe, bi pisporên pîşesaziyê re hevkariyê dike, an jî li cîhanê digere da ku razên bedewiya bêhempa kifş bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanên xwe hêzdar bike ku xwe çêtirîn hîs bikin, bi zanyarî û amûrên çekdarî ku bedewiya xweya xwezayî zêde bikin.Digel pisporiya Helen û pabendbûna bêkêmasî ya ji bo alîkariya kesên din ku xwe baştir bibînin û hîs bikin, bloga wê ji bo hemî dilxwazên bedewiyê ku li şîretên pêbawer û serişteyên bêhempa digerin wekî çavkaniyek rêve dibe.