Obsah
Naučit se dělat masáže nohou by se mohla stát superfunkční, protože pomáhá pečovat o vaše zdraví, předcházet problémům s klouby a svaly a umožňuje vám relaxovat.
Není nic lepšího po náročném dni stráveném dlouhým chozením, stáním nebo cestováním než dobrá relaxační masáž. Navzdory tomu, co si možná myslíte, jsou nohy po celodenním stresu nejvíce zatíženy, protože nesou veškerou váhu těla a jsou náchylné ke zraněním nebo problémům, jako jsou otoky, puchýře, řezné rány atd.
Zpozorněte, protože vám prozradíme několik jednoduchých receptů na masáž nohou, které oživí tělo i duši:
K čemu slouží masáž nohou? Její výhody
O jejich vlastnostech jsme vám již něco málo řekli, ale nemůžeme opomenout některé vlastnosti, které je činí jedinečnými a nepřekonatelnými pro zdraví:
Viz_také: Psychologický profil nevěrného muže: Naučte se ho rozpoznat- Může zmírnit bolesti hlavy
- Zmírnilo by to úzkost nebo emocionální poruchy.
- působí proti únavě
- Uklidňuje nervy a pomáhá bojovat proti stresu
- Snížil by bolesti svalů a/nebo kloubů.
- Zlepšilo by to krevní oběh.
Masáž nohou
Všichni si myslíme, že pouhé přejíždění prsty a dlaněmi rukou po některých částech chodidla se považuje za masáž. Pravdou je, že ruční masáže založené na reflexní a terapeutické masáži nebo s některými přístroji k tomu určenými se ukazují jako nejlepší pro vaše chodidla.
Zde je několik tipů, které vám pomohou stát se odborníkem na tuto techniku:
Masáže unavených nohou
Tento typ masáže nohou je velmi častý, ale musí být prováděn profesionálně. Když jsou nohy unavené, trpí jejich prokrvení a jsou náchylné k bolestem chodidel a prstů, navíc dochází k poruchám funkce orgánů, jako jsou srdce, játra a ledviny. Abychom těmto problémům předešli a poskytli vám jiné řešení, než je postavit na zeď, poradíme vám, jak na to.dobře masírovat:
Jak masírovat unavená chodidla? - Naneste trochu oleje a rozetřete si ruce. Vezměte jedno chodidlo a přejíždějte po něm oběma rukama, jemnými tahy a hlazením pokožky.
- Začněte masírovat od oblasti prstů a přejděte ke kotníku, poté masírujte chodidlo. Tlak na chodidlo měňte postupně od lehkého po silný.
- Požádejte masírovanou osobu, aby otáčela chodidlem zprava doleva a naopak. Tlačte na paty a nárt.
- Jemně masírujte pokožku a pohlaďte ji všemi prsty od kořínků ke konečkům.
- Nakonec si nohy omyjte vlažnou vodou a nechte je odpočinout.
Viz_také: 8 komplimentů, které chce váš nápadník slyšet
Masážní přístroj na nohy
V péči o chodidla samozřejmě pomáhá i technika. Elektrický masážní přístroj na nohy umožňuje končetinám odpočinek a celkové prokrvení. Tyto přístroje pracují s proudem, a jakmile do nich vložíte vodu, zahřeje se tak, že zavedete nohy a vytváří pohyby bublinek a vibrací, které se dotýkají nohou v důležitých oblastech pro chodidla.Jeden takový stroj může stát 40 až 50 dolarů (140 000 až 200 000 kolumbijských pesos).
A vy, zkoušeli jste masáže nohou Necháváte si je dělat? Napište nám svou odpověď do komentářů níže a nezapomeňte tento článek sdílet na svých sociálních sítích.
