Indholdsfortegnelse
At lære at gøre fodmassage kan blive superfunktionel, fordi den hjælper med at tage vare på dit helbred, undgå led- og muskelproblemer og få dig til at slappe af.
Der er ikke noget bedre efter en hård dag, hvor man har gået, stået eller rejst i timevis, end en god, afslappende massage. I modsætning til, hvad man måske skulle tro, er det fødderne, der lider mest efter en stresset dag, da de bærer hele kroppens vægt og er modtagelige for skader eller problemer som hævelser, vabler, snitsår osv.
Vær opmærksom, for vi vil fortælle dig nogle enkle formler til en fodmassage, der vil genoplive krop og sjæl:
Hvad er fodmassage til? Dens fordele
Vi har allerede fortalt dig lidt om deres egenskaber, men vi kan ikke glemme nogle egenskaber, der gør dem unikke og uovertrufne for helbredet:
- Kan lindre hovedpine
- Det ville lindre angst eller følelsesmæssige forstyrrelser.
- Modvirker træthed
- Beroliger nerverne og hjælper med at bekæmpe stress
- Det vil reducere muskel- og/eller ledsmerter.
- Det ville forbedre cirkulationen.
Fodmassage
Vi tror alle, at det at køre fingrene og håndfladerne over nogle områder af foden tæller som massage. Sandheden er, at manuel massage baseret på zoneterapi og terapeutisk massage eller med nogle apparater, der er beregnet til dette formål, viser sig at være det bedste for dine fødder.
Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at blive ekspert i denne teknik:
Massage til trætte fødder
Denne type fodmassage er meget almindelig, men den skal udføres professionelt. Når fødderne er trætte, lider de under blodcirkulationen og er tilbøjelige til at få smerter i såler og tæer, ud over at organer som hjerte, lever og nyrer fungerer dårligt. For at undgå disse problemer og give dig en anden løsning end at sætte dem op på væggen, fortæller vi dig, hvordan du kangive en god massage:
Se også: Hvordan får man håret til at vokse hurtigt?
Hvordan masserer man trætte fødder? - Påfør en smule olie, og gnid hænderne mod hinanden. Tag en af fødderne, og kør begge hænder hen over den med blide strøg og kærtegn huden.
- Start med at massere fra tåområdet og bevæg dig til anklen, og massér derefter fodsålen. Skift trykket på foden lidt ad gangen fra let til tungt.
Se også: Ømme godnatbeskeder til hvile- Bed den person, du masserer, om at rotere foden fra højre til venstre og omvendt. Læg pres på hælene og vristen.
- Massér forsigtigt huden, og stryg hver finger fra rod til spids.
- Vask til sidst fødderne med lunkent vand, og lad dem hvile.
Fodmassageapparat
Selvfølgelig hjælper teknologien også med at tage sig af fødderne. Et elektrisk fodmassageapparat giver lemmerne mulighed for at hvile, og blodgennemstrømningen er total. Disse enheder fungerer med strøm, og når du lægger vand i dem, vil det varme op, så du introducerer dine fødder og genererer bevægelser af bobler og vibrationer, der berører fødderne på vigtige områder for fødderne.En af disse maskiner kan koste mellem 40 og 50 dollars (140.000 til 200.000 colombianske pesos).
Og du, har du prøvet fodmassage Kan du lide at få dem lavet? Fortæl os dit svar i kommentarerne nedenfor, og glem ikke at dele denne artikel på dine sociale netværk.
