පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද? ඔවුන්ට බොහෝ වාසි ඇත

පාද සම්බාහනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම සුපිරි ක්‍රියාකාරී විය හැක, මන්ද එය ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට, සන්ධි සහ මාංශ පේශි ගැටළු වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

දැඩි වූ පසු වඩා හොඳ කිසිවක් නැත. දවස, බොහෝ ඇවිදීම, සිටගෙන හෝ පැය ගණනක් ගමන්, හොඳ විවේකී සම්බාහනයකට වඩා. යමෙකු සිතන දෙයට පටහැනිව, ශරීරයේ මුළු බරටම සහය වන අතර ඉදිමීම, බිබිලි, කැපුම් වැනි තුවාල හෝ ගැටළු වලට ගොදුරු වන බැවින් දිනකට ආතතියෙන් පසු පාද විශාලතම බලපෑමට ලක් වේ.

ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය පුනර්ජීවනය කරන පාද සම්බාහනය කිරීම සඳහා අපි ඔබට සරල සූත්‍ර කිහිපයක් කියන්නට යන නිසා සැලකිල්ලට ගන්න:

පාද සම්බාහනය කුමක් සඳහාද? එහි ප්‍රතිලාභ

අපි දැනටමත් එහි ගුණාංග ගැන ටිකෙන් ටික ඔබට පවසා ඇත, නමුත් ඒවා සෞඛ්‍යයට අද්විතීය හා අසමසම බවට පත් කරන සමහර ලක්ෂණ අපට අමතක කළ නොහැක:

• එය හිසෙහි වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
• එය කාංසාව ආබාධ හෝ චිත්තවේගීය පිළිවෙල සමනය කරයි
• එය තෙහෙට්ටුව ප්‍රතිරෝධය කරයි
• එය ස්නායු සන්සුන් කර ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
• එය අසහනය හෝ මාංශ පේශි අඩු කරයි සහ/හෝ සන්ධි වේදනාව
• එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

පාද සම්බාහනය

අපි හැමෝම හිතන්නේ ඇඟිලි සහ අත්ල පසුකර යාම පාදයේ සමහර ප්රදේශ සඳහා, එය සම්බාහනය ලෙස ගණන් ගනු ඇත. සත්යය නම් reflexology මත පදනම් වූ අතින් සම්බාහනය සහචිකිත්සක සම්බාහන හෝ මේ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සමහර උපාංග සමඟ, ඔබේ පාද සඳහා හොඳම ඒවා බවට පත් වේ.

ඔබ මෙම ක්‍රමයේ ප්‍රවීණයෙකු වීමට අපි ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙමු:

වෙහෙසට පත් පාද සඳහා සම්බාහනය

මෙම ආකාරයේ පාද සම්බාහනය බොහෝ විට සිදු වේ, නමුත් එය විය යුතුය ගොඩක් වෘත්තීමයභාවයෙන් කරපු දෙයක්. පාද වෙහෙසට පත් වූ විට, ඔවුන් රුධිර සංසරණයෙන් පීඩා විඳිති, යටි පතුල්වල සහ ඇඟිලිවල වේදනාවන්ට ගොදුරු වන අතර හදවත, අක්මාව සහ වකුගඩු වැනි අවයවවල අක්‍රියතාවයට ගොදුරු වේ. මෙම ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට සහ බිත්තියේ තැබීමට ඔබට වෙනස් විසඳුමක් ලබා දීමට, අපි ඔබට හොඳ සම්බාහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියමු:

– තෙල් ස්වල්පයක් තවරා ඔබේ දෑත් එකට අතුල්ලන්න. එක් පාදයක් ගෙන මෘදු චලනයන් සහ සම සිප ගනිමින් අත් දෙකම එය මතින් යවන්න.

– ඇඟිලි ප්‍රදේශයෙන් සම්බාහනය ආරම්භ කර වළලුකර දෙසට ගමන් කරන්න. පසුව, ඔහු යටි පතුල සම්බාහනය කිරීමට යයි. පාදයේ පීඩනය අඩු සිට වැඩි දක්වා ක්‍රමයෙන් වෙනස් කරන්න.

– ඔබ සම්බාහනය කරන පුද්ගලයාට තම පාදය දකුණේ සිට වමට සහ අනෙක් අතට කරකවන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. විලුඹ සහ අඩිය මත පීඩනය යොදන්න.

– සම මෘදුව සම්බාහනය කර එක් එක් ඇඟිල්ලක් මුල සිට අග දක්වා පිරිමදින්න.

– අවසාන වශයෙන් මද උණුසුම් ජලයෙන් පාද සෝදා හරින්න. විවේකය.

මසාජර්අඩි

නිසැකවම, තාක්ෂණය පාද රැකවරණය සඳහා ද උපකාර කළ හැකිය. විද්‍යුත් පාද සම්බාහන යන්ත්‍රයක් මගින් අත් පා විවේක ගැනීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහය සම්පූර්ණ වීමට ඉඩ සලසයි. මෙම උපාංග ධාරාව සමඟ ක්‍රියා කරන අතර ඔබ ඒවායේ ජලය තැන්පත් කළ පසු එය උණුසුම් වන අතර එමඟින් ඔබ ඔබේ පාද ඇතුළු කර ආතතියෙන් මුදා හැරීම සඳහා වැදගත් ප්‍රදේශවල පාද ස්පර්ශ කරන බුබුලු චලනයන් සහ කම්පනය ජනනය කරයි. මෙම යන්ත්‍රවලින් එකක මිල ඩොලර් 40 ත් 50 ත් අතර විය හැකිය ($140,000 සිට $200,000 Colombian pesos).

ඔබ, ඔබ පාද සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කර තිබේද නැතහොත් ඔබ එයට කැමතිද ඔවුන් ඒවා ඔබට කරන්නද? ඔබේ පිළිතුර අදහස් දැක්වීමක් හරහා අපට ලබා දෙන්න සහ මෙම සටහන ඔබේ සමාජ ජාල වල බෙදා ගැනීමට අමතක නොකරන්න.