Adakah anda tahu bagaimana untuk melakukan urutan kaki? Mereka mempunyai banyak faedah

Isi kandungan

Belajar melakukan urutan kaki boleh menjadi sangat berfungsi kerana ia membantu menjaga kesihatan anda, mengelakkan masalah sendi dan otot serta membuatkan anda berehat.

Tiada yang lebih baik selepas penat. hari, berjalan banyak, berdiri atau perjalanan selama berjam-jam, daripada urutan santai yang baik. Bertentangan dengan apa yang mungkin difikirkan, kaki mengalami kesan yang paling besar selepas tekanan sehari kerana ia menyokong keseluruhan berat badan dan terdedah kepada kecederaan atau masalah seperti bengkak, lepuh, luka, dll.

Ambil perhatian kerana kami akan memberitahu anda beberapa formula mudah untuk anda melakukan urutan kaki yang menghidupkan semula badan dan jiwa anda:

Untuk apa urutan kaki? Faedahnya

Kami telah memberitahu anda sedikit demi sedikit tentang sifatnya, tetapi kami tidak boleh melupakan beberapa ciri yang menjadikannya unik dan tiada tandingan untuk kesihatan:

Ia boleh melegakan sakit kepala
Ia akan mengurangkan gangguan kebimbangan atau susunan emosi
Ia mengatasi keletihan
Ia akan menenangkan saraf dan membantu memerangi tekanan
Ia akan mengurangkan ketidakselesaan atau otot dan/atau sakit sendi
Ia akan meningkatkan peredaran.

Urut tapak kaki

Kita semua berfikir bahawa hanya melepasi jari dan tapak tangan Untuk sesetengah kawasan kaki, ia akan dikira sebagai urutan. Sebenarnya urutan manual berdasarkan refleksologi danUrutan terapeutik atau dengan beberapa peranti yang direka untuk tujuan ini, ternyata menjadi yang terbaik untuk kaki anda.

Lihat juga: Bagaimana untuk membuat kapal terbang kertas untuk keseronokan

Kami memberi anda beberapa nasihat supaya anda menjadi pakar dalam teknik ini:

Urut untuk kaki yang letih

Urut kaki jenis ini sangat kerap, tetapi ia mesti dilakukan dengan penuh profesionalisme. Apabila kaki letih, mereka mengalami peredaran darah dan terdedah kepada sakit pada tapak kaki dan jari, serta tidak berfungsi organ seperti jantung, hati dan buah pinggang. Untuk mengelakkan masalah ini dan memberi anda penyelesaian yang berbeza untuk meletakkannya di dinding, kami memberitahu anda cara mengurut yang baik:

Bagaimana mengurut kaki yang letih?

– Sapukan sedikit minyak dan sapu tangan anda. Ambil satu kaki dan letakkan kedua-dua tangan di atasnya, dengan pergerakan lembut dan belaian kulit.

– Mulakan mengurut dari kawasan jari kaki dan bergerak ke arah buku lali. Selepas itu, dia terus mengurut tapak kaki. Tukar tekanan pada kaki secara beransur-ansur daripada kurang kepada lebih.

Lihat juga: Bermimpi tentang bawang putih memberitahu anda bahawa akan ada perubahan positif.

– Minta orang yang anda urut untuk memutarkan kakinya dari kanan ke kiri dan begitu juga sebaliknya. Sapukan tekanan pada tumit dan punggung.

– Urut perlahan-lahan kulit dan belai setiap jari kaki, dari akar hingga hujung.

– Akhir sekali, basuh kaki dengan air suam dan biarkan ia berehat.

Pengurutof feet

Jelas sekali, teknologi juga boleh membantu dengan penjagaan kaki. Pengurut kaki elektrik membolehkan anggota badan berehat dan aliran darah menjadi total. Peranti ini berfungsi dengan arus dan sebaik sahaja anda memasukkan air ke dalamnya, ia akan menjadi panas supaya anda memasukkan kaki anda dan menjana pergerakan gelembung dan getaran yang menyentuh kaki di kawasan penting untuk melepaskannya daripada ketegangan. Satu daripada mesin ini boleh berharga antara 40 dan 50 dolar ($140,000 hingga $200,000 peso Colombia).

Dan anda, pernahkah anda mencuba melakukan urutan kaki atau adakah anda suka begitu? lakukan mereka kepada anda? Beri kami jawapan anda melalui ulasan dan jangan lupa kongsikan nota ini pada rangkaian sosial anda.

Helen Smith

Helen Smith ialah peminat kecantikan berpengalaman dan seorang blogger yang terkenal dengan kepakarannya dalam bidang kosmetik dan penjagaan kulit. Dengan lebih sedekad pengalaman dalam industri kecantikan, Helen mempunyai pemahaman yang mendalam tentang trend terkini, produk inovatif dan petua kecantikan yang berkesan.Keghairahan Helen untuk kecantikan tercetus semasa zaman kolejnya apabila dia menemui kuasa transformatif solekan dan rutin penjagaan kulit. Tertarik dengan kemungkinan yang tidak berkesudahan yang ditawarkan oleh kecantikan, dia memutuskan untuk meneruskan kerjaya dalam industri. Selepas menamatkan ijazahnya dalam bidang Kosmetologi dan menerima pensijilan antarabangsa, Helen memulakan perjalanan yang akan mentakrifkan semula hidupnya.Sepanjang kerjayanya, Helen telah bekerja dengan jenama kecantikan, spa dan artis solek terkenal, melibatkan diri dalam pelbagai aspek industri. Pendedahannya kepada pelbagai budaya dan ritual kecantikan dari seluruh dunia telah meluaskan pengetahuan dan kepakarannya, membolehkannya menyusun gabungan unik petua kecantikan global.Sebagai seorang penulis blog, suara Helen yang tulen dan gaya penulisan yang menarik telah menjadikannya pengikut yang berdedikasi. Keupayaannya untuk menerangkan rutin penjagaan kulit dan teknik solekan yang kompleks dengan cara yang mudah dan boleh dikaitkan telah menjadikannya sumber nasihat yang boleh dipercayai untuk peminat kecantikan dari semua peringkat. Daripada membongkar mitos kecantikan biasa kepada menyediakan petua yang cuba dan benar untuk dicapaikulit bercahaya atau menguasai celak bersayap yang sempurna, blog Helen adalah khazanah maklumat yang tidak ternilai.Ghairah untuk mempromosikan keterangkuman dan menerima keindahan semula jadi, Helen berusaha untuk memastikan blognya memenuhi khalayak yang pelbagai. Dia percaya bahawa setiap orang berhak berasa yakin dan cantik dalam kulit mereka sendiri, tanpa mengira umur, jantina atau piawaian masyarakat.Apabila tidak menulis atau menguji produk kecantikan terkini, Helen boleh didapati menghadiri persidangan kecantikan, bekerjasama dengan rakan pakar industri, atau mengembara ke seluruh dunia untuk menemui rahsia kecantikan yang unik. Melalui blognya, dia berhasrat untuk memperkasakan pembacanya untuk merasai yang terbaik, berbekalkan pengetahuan dan alat untuk meningkatkan kecantikan semula jadi mereka.Dengan kepakaran Helen dan komitmen yang tidak berbelah bahagi untuk membantu orang lain melihat dan merasakan yang terbaik, blognya berfungsi sebagai sumber rujukan untuk semua peminat kecantikan yang mencari nasihat yang boleh dipercayai dan petua yang tiada tandingan.