Postpartum o'simlik vannasi uchun retsept, juda oddiy!

Postpartum o'simlik vannasi uchun retsept, juda oddiy!
Helen Smith

Biz tug'ruqdan keyingi o'simlik vannasi retseptini ochib beramiz, bu an'ana tiklanish davrida juda yaxshi natijalarni ta'minlaydi.

Shuningdek qarang: Qizil baland poshnali tuflilar: juda issiq ko'rinish uchun ularni shunday birlashtiring

Tug'ilish - bu ayolning hayotidagi eng muhim daqiqalardan biri. ayol, lekin bu ham keyingi kunlarda muayyan g'amxo'rlik talab qiladi. Bunga aniqlik kiritish uchun tug'ilgandan keyin karantin haqidagi afsonalarni , masalan, kremlarni qo'llay olmaslik yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullana olmasligingiz, poydevori bo'lmagan narsalar kabilarni bilish muhimdir.

Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi 40 kunlik marosimni sinab ko'radiganlar ham bor, bu juda muhim ma'naviy ma'noga ega va tug'ruqdan keyingi vannaga juda o'xshaydi. Biroq, ikkinchisi birinchi kunlarda amalga oshiriladi, bu bilan u jismoniy tiklanishga yordam beradi va onaning bo'shashishini rag'batlantiradi.

Tabiiy tug'ilishdan keyin qanday cho'milish kerak?

Tug'ilgandan keyin qanday cho'milish kerakligini aniq bilish muhimdir. Dush qabul qilish va cho'milish vannalaridan qochish tavsiya etiladi, chunki ular vaginal infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Suv tana haroratiga o'xshash issiq haroratda bo'lishi kerak. Ushbu jarayon bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun shifokoringizdan maslahat so'rashingiz muhim, ayniqsa tug'ruq paytida asoratlaringiz bo'lsa.

Shuningdek qarang: Bizni sharmanda qiladigan 10 ta kundalik vaziyat

Hammo uchun retsepttug'ruqdan keyingi o'tlar

Bu hammom turli xil o'tlar bilan amalga oshiriladi, ular birgalikda biriktiruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega. Mushaklarning bo'shashishi, qon aylanishini rag'batlantirish va laktatsiya davrini qo'llab-quvvatlash, tug'ruq paytida stressdan xalos bo'lishning afzalliklari hisoblanadi. Garchi ular sizga juda ko'p o'tlardek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, biz sizni ishontirib aytamizki, ularni har qanday bozorda topishingiz mumkin.

Tarkibi

  • Romashka
  • Evkalipt
  • Rue
  • Sidr daraxti
  • Lavr
  • Moorish o'ti
  • Pirul

Kerrak jihozlar

  • Katta qozon
  • Tub

Talab qilinadigan vaqt

40 daqiqa

Taxminiy xarajat

10 000$ (COP)

1. Qaynatib oling

Katta qozonda barcha o'simliklarni yaxshi miqdorda suv bilan qaynatish kerak. Shuning uchun sizda mavjud bo'lgan eng katta qozondan foydalanishdan qo'rqmang.

2. Vannani tayyorlash

Kichik o'rindiq qo'yadigan vannadan foydalanish yaxshidir, chunki siz taxminan 30 daqiqa o'tirishingiz kerak. Bu tayyor bo'lgach, siz o'zingizni kuydirmasdan turib, suvni vannaga qo'yishingiz kerak bo'ladi.

3. Harakat qilsin

Siz hammomda yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bug 'foydalanib, tanangizni terlashiga yo'l qo'yishingiz kerak. Bu vaqtdan keyin boshdan oyoqqa yoki aksincha, bir xil infuzion bilan hammom qilish tavsiya etiladi.

4.Dam olish

Jarayonni tugatgandan so'ng, o'zingizni juda yaxshi yoping va yoting. Uydan chiqmaslik tavsiya etiladi, chunki hammomdan keyin harorat o'zgarishi juda zararli bo'lishi mumkin. Ikki kun ichida cho'milmaslikni maslahat beradiganlar bor. Va nihoyat, bir yoki ikkitasi etarli bo'lsa-da, buni amalga oshirishingiz kerak bo'lgan marta soni 3 tani tashkil qiladi.

Ushbu vannani tayyorlab ko'rasizmi? Javobingizni ushbu eslatmaning izohlarida qoldiring va uni ijtimoiy tarmoqlaringizda baham ko'rishni unutmang!

Shuningdek,…

<9 bilan tebranish>
  • Chaqaloqlar uchun o‘yinlar, ular juda zarur!
  • Chaqaloqlar uchun erta rag‘batlantirish, ajoyib mashqlar!
  • Bolalar kiyimlari brendlari, ularni eng yaxshi uslubda kiyintiring!


    • Helen Smith
    Helen Smith
    Helen Smit - tajribali go'zallik ishqibozi va kosmetika va terini parvarish qilish sohasidagi tajribasi bilan tanilgan mohir blogger. Go'zallik sanoatida o'n yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Xelen eng so'nggi tendentsiyalar, innovatsion mahsulotlar va go'zallik bo'yicha samarali maslahatlar haqida chuqur tushunchaga ega.Xelenning go'zallikka bo'lgan ishtiyoqi kollej yillarida bo'yanish va terini parvarish qilish tartiblarining o'zgartiruvchi kuchini kashf qilganida alangalandi. Go'zallik taqdim etayotgan cheksiz imkoniyatlarga qiziqib, u sohada karerasini davom ettirishga qaror qildi. Kosmetologiya bo'yicha o'qishni tamomlab, xalqaro sertifikatlarni olgandan so'ng, Helen o'z hayotini qayta belgilab beradigan sayohatga chiqdi.Faoliyati davomida Xelen eng yaxshi go'zallik brendlari, kurortlar va taniqli bo'yanish san'atkorlari bilan ishlagan va sanoatning turli jabhalariga sho'ng'ib ketgan. Uning dunyo bo'ylab turli madaniyatlar va go'zallik marosimlari bilan tanishishi uning bilim va tajribasini kengaytirdi va unga global go'zallik maslahatlarining noyob aralashmasini tanlash imkonini berdi.Blogger sifatida Xelenning o'ziga xos ovozi va jozibali yozish uslubi unga bag'ishlangan izdoshlarini qozondi. Uning terini parvarish qilishning murakkab tartiblari va bo'yanish usullarini sodda, o'zaro bog'liq tarzda tushuntirish qobiliyati uni barcha darajadagi go'zallik ishqibozlari uchun ishonchli maslahat manbaiga aylantirdi. Oddiy go'zallik afsonalarini yo'q qilishdan tortib erishish uchun sinab ko'rilgan va to'g'ri maslahatlar berishgachaporlayotgan teri yoki mukammal qanotli ko'z qopqog'ini o'zlashtirish, Helenning blogi bebaho ma'lumotlar xazinasidir.Inklyuzivlikni targ'ib qilish va tabiiy go'zallikni qamrab olishga ishtiyoqli Helen o'z blogining turli xil auditoriyalarga xizmat ko'rsatishini ta'minlashga intiladi. Uning fikricha, har bir inson yoshi, jinsi yoki ijtimoiy me'yorlaridan qat'i nazar, o'z terisida ishonchli va go'zal his etishga loyiqdir.Eng so'nggi go'zallik mahsulotlarini yozmaganda yoki sinab ko'rmaganda, Helenni go'zallik konferentsiyalarida qatnashish, boshqa soha mutaxassislari bilan hamkorlik qilish yoki noyob go'zallik sirlarini kashf qilish uchun dunyo bo'ylab sayohat qilish mumkin. O'z blogi orqali u o'z o'quvchilariga tabiiy go'zalligini oshirish uchun bilim va vositalar bilan qurollangan holda o'zlarini eng yaxshi his qilishlariga imkon berishni maqsad qilgan.Helenning tajribasi va boshqalarga o'zlarini eng yaxshi ko'rinishi va his qilishlariga yordam berish bo'yicha qat'iy majburiyatlari bilan uning blogi ishonchli maslahat va misli ko'rilmagan maslahatlar izlayotgan barcha go'zallik ishqibozlari uchun manba bo'lib xizmat qiladi.