Reasabaidh airson amar luibheil postpartum, gu math sìmplidh!

Reasabaidh airson amar luibheil postpartum, gu math sìmplidh!
Helen Smith

Tha sinn a’ nochdadh an reasabaidh amar luibheil postpartum , traidisean a nì cinnteach gum bi toraidhean fìor mhath ann nuair a thig e gu faighinn seachad air.

Is e breith aon de na h-amannan as cudromaiche ann am beatha neach boireannach, ach feumaidh sin cuideachd cùram sònraichte anns na làithean a leanas. Gus a bhith soilleir mu dheidhinn seo, tha e cudromach fios a bhith agad air na uirsgeulan mu cuarantine às deidh breith-breith , leithid an fhìrinn nach urrainn dhut uachdaran a chuir an sàs no nach urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh, mar rudan aig nach eil bunait.

Cuideachd, tha feadhainn ann a dh’fheuchas an deas-ghnàth postpartum 40 latha, aig a bheil brìgh spioradail gu math cudromach agus a tha glè choltach ris an amar postpartum. Ach, tha an tè mu dheireadh air a dhèanamh anns a 'chiad latha, leis a bheil e a' feuchainn ri ath-bheothachadh corporra a chuideachadh agus a bhith a 'brosnachadh fois na màthar.

Mar a nì thu nighe às deidh breith-breith nàdarra?

Tha e cudromach gum bi thu soilleir mun dòigh anns am bu chòir dhut nighe às deidh breith-breith. Is e an rud as motha a thathas a’ moladh fras a ghabhail agus amaran bogaidh a sheachnadh, leis gu bheil an fheadhainn mu dheireadh ann an cunnart galairean faighne a ghineadh. Bu chòir an uisge a bhith aig teòthachd blàth, coltach ri teòthachd a 'chuirp. Tha e cudromach gun iarr thu comhairle air an dotair agad gus duilgheadasan leis a’ phròiseas seo a sheachnadh, gu sònraichte ma bha duilgheadasan agad aig àm breith chloinne.

Reasas airson amarluibhean postpartum

Tha an amar seo air a dhèanamh le diofar luibhean, aig a bheil còmhla feartan astringent agus socair. Thathas den bheachd gur e na buannachdan fois nam fèithean, brosnachadh cuairteachadh agus taic lactachaidh, mar thoradh air cuideam breith-chloinne a leigeil ma sgaoil. Ged a dh’ fhaodadh iad a bhith coltach ri tòrr luibhean dhut, tha sinn cinnteach gum faigh thu iad ann am margaidh sam bith.

Faic cuideachd: Ciamar a nì thu aodach air ceann-latha leis an t-seann duine agad? Mar sin…

Tàthchuid

  • Chamomile
  • Eucalyptus
  • Rue
  • Cedarwood
  • Laurel
  • Luibh mòintich
  • Pirul

Innealan riatanach

  • Poit mhòr
  • Tuba>

    Ùine a dhìth

    40 mionaid

    An tuairmse cosgais

    $10,000 (COP)

    1. Boil

    Ann am poit mhòr feumaidh tu na lusan gu lèir a thoirt gu goil le tuaiream math uisge. Mar sin na biodh eagal ort a’ phoit as motha a th’ agad a chleachdadh.

    Faic cuideachd: Dh’ fhaodadh bruadar mu fhìon amannan math a riochdachadh

    2. Ag ullachadh an amar

    Tha e nas fheàrr tuba a chleachdadh far an urrainn dhut suidheachan beag a chuir, oir feumaidh tu a bhith nad shuidhe airson timcheall air 30 mionaid. Nuair a bhios seo deiseil feumaidh tu an t-uisge a chuir anns an tuba cho teth ‘s as urrainn dhut a sheasamh gun a bhith gad losgadh fhèin.

    3. Leig leis

    Cha bu chòir dhut a bhith san t-seòmar-ionnlaid airson barrachd air leth uair a thìde, a’ gabhail brath air an smùid agus a’ leigeil le do bhodhaig fallas. Às deidh na h-ùine seo thathar a 'moladh bath a dhèanamh leis an aon dòrtadh bho cheann gu ladhar no a chaochladh.

    4.An còrr

    Nuair a bhios tu deiseil leis a’ phròiseas, còmhdaich thu fhèin gu math agus laigh sìos. Thathas a 'moladh gun a bhith a' fàgail an taighe, oir faodaidh atharrachaidhean teòthachd a bhith gu math cronail an dèidh a bhith a 'snàmh. Tha daoine ann a tha a’ comhairleachadh gun a bhith a’ nighe ann an dà latha. Mu dheireadh, is e 3 an àireamh de thursan a nì e cinnteach gum bu chòir dhut a dhèanamh, ged a bu chòir aon no dhà a bhith gu leòr.

    Am feuchadh tu ris an amar seo a dhèanamh? Fàg do fhreagairt anns na beachdan san nota seo agus, na dìochuimhnich a roinneadh air na lìonraidhean sòisealta agad!

    Cuideachd crith le…

    • Geamannan dha leanaban, an fheadhainn a tha dha-rìribh a dhìth orra!
    • Spreagadh tràth dha leanaban, eacarsaichean eireachdail!
    • Bannachdan aodach chloinne, sgeadaich iad san stoidhle as fheàrr!
    >


Helen Smith
Helen Smith
Tha Eilidh Nic a’ Ghobhainn dèidheil air bòidhchead eòlach agus na blogair sgileil a tha ainmeil airson a h-eòlas ann an raon maise-gnùise agus cùram craiceann. Le còrr air deich bliadhna de eòlas ann an gnìomhachas na bòidhchead, tha tuigse dlùth aig Helen air na gluasadan as ùire, toraidhean ùr-ghnàthach, agus molaidhean bòidhchead èifeachdach.Thòisich dìoghras Eilidh airson bòidhchead rè na bliadhnaichean colaiste aice nuair a lorg i cumhachd cruth-atharrachail cleachdaidhean makeup agus cùram craiceann. Air a h-inntinn leis na cothroman gun chrìoch a tha bòidhchead a’ tabhann, chuir i romhpa dreuchd a leantainn sa ghnìomhachas. Às deidh dhi a ceum ann an Cosmetology a chrìochnachadh agus teisteanasan eadar-nàiseanta fhaighinn, thòisich Eilidh air turas a dhèanadh ath-mhìneachadh air a beatha.Fad a cùrsa-beatha, tha Eilidh air a bhith ag obair le prìomh bhrandan bòidhchead, spàthan, agus luchd-ealain ainmeil makeup, ga bogadh fhèin ann an diofar thaobhan den ghnìomhachas. Tha an eòlas aice air cultaran eadar-mheasgte agus deas-ghnàthan bòidhchead bho air feadh an t-saoghail air a h-eòlas agus a h-eòlas a leudachadh, a’ toirt cothrom dhi measgachadh sònraichte de mholaidhean bòidhchead cruinne a ghlèidheadh.Mar bhlogar, tha guth dearbhte Eilidh agus an stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach air leantainn sònraichte a chosnadh dhi. Tha a comas air cleachdaidhean cùram craiceann iom-fhillte agus dòighean dèanaidh a mhìneachadh ann an dòigh shìmplidh, ath-ghluasadach air a fàgail na stòr comhairle earbsach dha luchd-dealasach bòidhchead aig gach ìre. Bho bhith a’ cuir às do uirsgeulan bòidhchead cumanta gu bhith a’ toirt seachad molaidhean fìor airson coileanadhcraiceann a’ deàrrsadh no a’ faighinn maighstireachd air an eyeliner le sgiathan foirfe, tha blog Eilidh na ionmhas luachmhor de dh’fhiosrachadh luachmhor.Le dìoghras mu bhith a’ brosnachadh in-ghabhalachd agus a’ gabhail ri bòidhchead nàdurrach, bidh Eilidh a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil am blog aice a’ frithealadh air luchd-èisteachd eadar-mheasgte. Tha i den bheachd gu bheil a h-uile duine airidh air a bhith a 'faireachdainn misneachail agus brèagha nan craiceann fhèin, ge bith dè an aois, gnè no inbhean sòisealta a th' ann.Nuair nach eil i a’ sgrìobhadh no a’ dèanamh deuchainn air na toraidhean bòidhchead as ùire, lorgar Eilidh a’ frithealadh cho-labhairtean bòidhchead, a’ co-obrachadh le co-eòlaichean gnìomhachais, no a’ siubhal an t-saoghail gus dìomhaireachdan bòidhchead gun samhail a lorg. Tron bhlog aice, tha i ag amas air cumhachd a thoirt don luchd-leughaidh aice a bhith a’ faireachdainn cho math sa tha iad, armaichte leis an eòlas agus na h-innealan gus am bòidhchead nàdurrach àrdachadh.Le eòlas Helen agus dealas gun fhiosta airson daoine eile a chuideachadh a bhith a’ coimhead agus a’ faireachdainn cho math sa tha iad, tha am blog aice na ghoireas airson gach neach a tha dèidheil air bòidhchead a tha a’ sireadh comhairle earbsach agus molaidhean gun samhail.