Nangungunang 10 tanghalian na dapat inumin sa "coca" para magtrabaho

Nangungunang 10 tanghalian na dapat inumin sa "coca" para magtrabaho
Helen Smith

Kung dadalhin mo ang iyong tanghalian para magtrabaho sa "coca", tulad ng ginagawa ni Vanessa de la Torre, ang impormasyong ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Para sa maraming Colombian, nagdadala ng tanghalian upang magtrabaho sa "coca" Plastic, salamin o ang metal ay nakaugalian na natin sa loob ng maraming taon; mula noong ginamit ng ating mga lolo't lola ang three-seater lunch box hanggang ngayon, kahit na ang mga sikat na presenter sa telebisyon ay mas gustong kumain ng kanilang salad sa isang coquita, gaya ng ipinakita sa amin ni Vanessa de la Torre nang live at direktang. Para sa iyo, na kabilang sa "coca" cartel, ginawa namin ang sumusunod na tuktok.

Top 10 lunches to take in "coca" to work...

10. Sandwich: Bagama't isa itong napakapraktikal na lunch box na dadalhin sa trabaho, maaaring maramdaman ng ilang tao na hindi sila nanananghalian nang ganoon.

9. Heated: Ito ang ginagawa ng 99 percent sa amin na nagdadala ng tanghalian sa opisina, iniimpake lang namin ang mga natirang pagkain kagabi, pero ang boring naman!

8. Spaghetti na may mga gulay: Dito nagsisimulang bumuti ang mga bagay. Ginagawa mo ang normal na pasta, ngunit walang mga sarsa o anumang bagay, pagkatapos ay igisa mo ito kasama ng iyong mga paboritong gulay. Timplahan ng toyo at mmmmm!

7. Mga pinalamanan na kamatis: Maaari mong palaman ang mga ito ng manok, tuna o karne.

Tingnan din: Green juices para pumayat, malusog at magsunog ng taba!

Tingnan din: Naaalala mo ba kung ano ang hitsura ni Shakira noong 90s?

6. Gulay omelette: Kunin ang mga gulay na iyonmanatili sa refrigerator, i-chop ang mga ito at ihalo ang mga ito sa isang pares ng mga pinalo na itlog; pagkatapos ay dadalhin ito sa apoy hanggang sa ito ay makabuo ng napakatuyo na compact na tortilla.

5. Mga Wrap: Kumuha ng tatlong tortilla, punuin ang mga ito ng lettuce, ham at hiniwang keso, igulong ang mga ito, at voila!

4. Chicken gratin: Kumuha ka ng ginutay-gutay na manok (maaaring natira sa inihaw na weekend) at maglagay ng slice ng keso sa ibabaw. Kapag pinainit mo ito sa iyong lugar ng trabaho, ito ay gratin! Isang kasiyahan.

3. Salad ng Patatas: Ang recipe na ito ay napaka-convenient na hindi mo na kailangang painitin ito para sa tanghalian.

2. Mga sausage na may kanin: Aabutin ka ng 5 minuto sa paghahanda ng iyong coquita sa gabi bago. Isang pares ng mga sausage, maliit na kanin, at iyon na! Bakit mas kumplikado?

1. Tuna na may pasta: Sa numero uno ay ang pinakasimple at pinakamadaling tanghalian na inumin sa "coca", pasta na may tuna; maaari mo itong kainin nang mainit o malamig, mayroon man o walang tomato sauce, at lagi itong magiging masarap!

nagvibrate din sa: Mga naka-istilong lunch box para sa opisina

Ibahagi sa iyong mga social network itong 10 opsyon sa tanghalian para sa opisina, ang iyong mga kaibigan at pamilya ay magpapasalamat sa iyo!

Ito ang maaari mong kainin bago mag-ehersisyo... => //t.co/pRBlK3arjP pic.twitter.com/ijBWWNJSMn

– Ang iyong puso Viiiiibra (@Vibra1049) Oktubre 26,2017

May impormasyon mula sa: Varilux, Vix at San Miguel.




Helen Smith
Helen Smith
Si Helen Smith ay isang batikang mahilig sa kagandahan at isang mahusay na blogger na kilala sa kanyang kadalubhasaan sa larangan ng mga pampaganda at pangangalaga sa balat. Sa mahigit isang dekada ng karanasan sa industriya ng pagpapaganda, si Helen ay nagtataglay ng matalik na pag-unawa sa mga pinakabagong uso, makabagong produkto, at mabisang tip sa pagpapaganda.Nag-alab ang hilig ni Helen sa pagpapaganda noong mga taon niya sa kolehiyo nang matuklasan niya ang transformative power ng makeup at skincare routines. Naintriga sa walang katapusang mga posibilidad na iniaalok ng kagandahan, nagpasya siyang ituloy ang isang karera sa industriya. Matapos makumpleto ang kanyang degree sa Cosmetology at makatanggap ng mga internasyonal na sertipikasyon, nagsimula si Helen sa isang paglalakbay na muling magpapakahulugan sa kanyang buhay.Sa buong karera niya, nagtrabaho si Helen sa mga nangungunang beauty brand, spa, at kilalang makeup artist, na isinasawsaw ang sarili sa iba't ibang aspeto ng industriya. Ang kanyang pagkakalantad sa magkakaibang kultura at mga ritwal ng kagandahan mula sa buong mundo ay nagpalawak ng kanyang kaalaman at kadalubhasaan, na nagbibigay-daan sa kanya na mag-curate ng kakaibang timpla ng mga pandaigdigang tip sa pagpapaganda.Bilang isang blogger, ang tunay na boses ni Helen at nakakaengganyo na istilo ng pagsulat ay nakakuha sa kanya ng isang dedikadong tagasunod. Ang kanyang kakayahang ipaliwanag ang mga kumplikadong skincare routine at makeup techniques sa isang simple, relatable na paraan ay ginawa siyang mapagkakatiwalaang pinagmumulan ng payo para sa mga mahilig sa kagandahan sa lahat ng antas. Mula sa pagpapawalang-bisa sa mga karaniwang alamat ng kagandahan hanggang sa pagbibigay ng mga subok-at-totoong tip para sa pagkamitkumikinang na balat o pinagkadalubhasaan ang perpektong may pakpak na eyeliner, ang blog ni Helen ay isang kayamanan ng napakahalagang impormasyon.Masigasig sa pagtataguyod ng pagiging inclusivity at pagyakap sa natural na kagandahan, nagsusumikap si Helen na matiyak na ang kanyang blog ay tumutugon sa magkakaibang mga madla. Naniniwala siya na karapat-dapat ang lahat na maging kumpiyansa at maganda sa kanilang sariling balat, anuman ang edad, kasarian, o pamantayan ng lipunan.Kapag hindi sumusulat o sumusubok sa pinakabagong mga produkto ng kagandahan, makikita si Helen na dumadalo sa mga beauty conference, nakikipagtulungan sa mga kapwa eksperto sa industriya, o naglalakbay sa mundo upang tumuklas ng mga natatanging lihim ng kagandahan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang kanyang mga mambabasa na madama ang kanilang pinakamahusay, armado ng kaalaman at mga tool upang mapahusay ang kanilang natural na kagandahan.Sa kadalubhasaan ni Helen at hindi natitinag na pangako sa pagtulong sa iba na makita at madama ang kanilang pinakamahusay, ang kanyang blog ay nagsisilbing isang mapagkukunan para sa lahat ng mga mahilig sa kagandahan na naghahanap ng maaasahang payo at walang kapantay na mga tip.