Chakula cha mchana 10 cha juu cha kuchukua "coca" kufanya kazi

Jedwali la yaliyomo

Ukichukua chakula chako cha mchana kufanya kazi katika “coca”, kama Vanessa de la Torre anavyofanya, maelezo haya yatakusaidia sana.

Kwa watu wengi wa Kolombia, hubeba chakula cha mchana kufanya kazi kwenye “coca” Plastiki, kioo. au chuma tayari ni desturi ambayo tumekuwa tukifanya kwa miaka mingi; tangu wakati babu na babu zetu walitumia sanduku la chakula cha mchana la viti vitatu hadi leo, wakati hata watangazaji maarufu wa televisheni wanapendelea kula saladi yao katika coquita, kama Vanessa de la Torre alivyotuonyesha moja kwa moja na moja kwa moja. Kwa wewe, ambaye ni wa shirika la "coca", tumefaulu yafuatayo.

Milo 10 bora ya mchana ya kuchukua "coca" kufanya kazi...

10. Sandwichi: Ingawa ni sanduku la chakula cha mchana linalotumika sana kupeleka kazini, baadhi ya watu wanaweza kuhisi kwamba hawana chakula cha mchana hivyo.

9. Inachochewa: Ni kile ambacho asilimia 99 yetu tunaoleta chakula cha mchana ofisini hufanya, tunapakia mabaki ya vyakula vya jana usiku, lakini inachosha kiasi gani!

Angalia pia: Nguo zilizo na mitandio kichwani na shingoni ambazo unapaswa kuvaa

8. Spaghetti na mboga: Hapa mambo yanaanza kuwa bora. Unatengeneza pasta ya kawaida, lakini bila michuzi au kitu chochote, kisha uikate pamoja na mboga zako zinazopenda. Msimu na mchuzi wa soya na mmmmm!

Angalia pia: Barua kwa mjukuu wangu siku ya kuzaliwa kwake, onyesha upendo wako wote!

7. Nyanya zilizojaa: Unaweza kuzijaza na kuku, tuna au nyama.

6. Omelette ya mboga: Chukua mboga hiyokubaki kwenye friji, uikate na kuchanganya na mayai kadhaa yaliyopigwa; kisha inaingia kwenye moto mpaka itengeneze tortilla iliyoshikana kavu sana.

5. Wraps: Chukua tortilla tatu, zijaze na lettuce, ham na jibini iliyokatwa, zikunja, na voila!

4. Gratin ya kuku: Unachukua kuku aliyesagwa (inaweza kuwa mabaki kutoka kwa choma cha wikendi) na kuweka kipande cha jibini juu. Unapowasha moto mahali pa kazi, ni bure! Furaha.

3. Saladi ya Viazi: Kichocheo hiki ni rahisi sana hata huhitaji kukipasha moto kwa chakula cha mchana.

2. Soseji na wali: Itakuchukua dakika 5 kuandaa coquita yako usiku uliotangulia. Soseji kadhaa, mchele mdogo, na ndivyo hivyo! Kwa nini ugumu zaidi?

1. Tuna na pasta: Katika nambari ya kwanza ni chakula cha mchana rahisi na rahisi zaidi kuchukua "coca", pasta na tuna; unaweza kuila ikiwa moto au baridi, pamoja na au bila mchuzi wa nyanya, na itakuwa tamu kila wakati!

pia hutetemeka kwa: Sanduku maridadi za chakula cha mchana ofisini

4> Shiriki kwenye mitandao yako ya kijamiichaguo hizi 10 za chakula cha mchana kwa ofisi, marafiki na familia yako watakushukuru!

Hivi ndivyo unavyoweza kula kabla ya kufanya mazoezi… => //t.co/pRBlK3arjP pic.twitter.com/ijBWWNJSMn

— Moyo wako Viiiiibra (@Vibra1049) Oktoba 26,2017

Pamoja na taarifa kutoka: Varilux, Vix na San Miguel.

Helen Smith

Helen Smith ni mpenda urembo na ni mwanablogu aliyekamilika anayejulikana kwa utaalam wake katika uwanja wa vipodozi na utunzaji wa ngozi. Akiwa na tajriba ya zaidi ya muongo mmoja katika tasnia ya urembo, Helen ana ufahamu wa kina wa mitindo ya hivi punde, bidhaa za kibunifu na vidokezo bora vya urembo.Mapenzi ya Helen kwa urembo yalipamba moto wakati wa miaka yake ya chuo kikuu alipogundua nguvu ya mabadiliko ya urembo na taratibu za utunzaji wa ngozi. Akiwa amevutiwa na uwezekano usio na mwisho ambao urembo hutoa, aliamua kutafuta kazi katika tasnia. Baada ya kumaliza shahada yake katika Cosmetology na kupokea vyeti vya kimataifa, Helen alianza safari ambayo ingefafanua upya maisha yake.Katika kazi yake yote, Helen amefanya kazi na chapa bora za urembo, spa, na wasanii mashuhuri wa urembo, akijishughulisha katika nyanja mbali mbali za tasnia. Kufichuliwa kwake kwa tamaduni na mila mbalimbali za urembo kutoka duniani kote kumepanua ujuzi na utaalamu wake, na kumwezesha kudhibiti mchanganyiko wa kipekee wa vidokezo vya urembo duniani.Kama mwanablogu, sauti halisi ya Helen na mtindo wa uandishi wa kuvutia umemletea ufuasi wa kujitolea. Uwezo wake wa kueleza taratibu changamano za utunzaji wa ngozi na mbinu za urembo kwa njia rahisi na inayoweza kueleweka umemfanya kuwa chanzo cha kuaminika cha ushauri kwa wapenda urembo wa viwango vyote. Kuanzia kughairi hadithi za kawaida za urembo hadi kutoa vidokezo vilivyojaribiwa na vya kweli vya kufanikishangozi inang'aa au kustahimili kope nzuri yenye mabawa, blogu ya Helen ni hazina ya habari muhimu sana.Akiwa na shauku ya kukuza ujumuishaji na kukumbatia urembo wa asili, Helen anajitahidi kuhakikisha blogu yake inawahudumia watazamaji mbalimbali. Anaamini kuwa kila mtu anastahili kujisikia ujasiri na mrembo katika ngozi yake mwenyewe, bila kujali umri, jinsia, au viwango vya kijamii.Wakati haandiki au kujaribu bidhaa za hivi punde za urembo, Helen anaweza kupatikana akihudhuria makongamano ya urembo, akishirikiana na wataalamu wenzake wa tasnia, au kusafiri ulimwengu ili kugundua siri za kipekee za urembo. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji wake kujisikia vyema, wakiwa na maarifa na zana za kuboresha urembo wao wa asili.Kwa ustadi wa Helen na kujitolea kwa dhati kusaidia wengine kuonekana na kujisikia bora zaidi, blogu yake hutumika kama nyenzo ya kwenda kwa wapenda urembo wanaotafuta ushauri wa kutegemewa na vidokezo visivyo na kifani.