Jinsi ya kuacha wivu, njia zote!

Ikiwa hujui jinsi ya kuacha kuwa na wivu , zingatia kwa makini vidokezo vifuatavyo tulivyonavyo ili uweze kudhibiti hisia zako ipasavyo. Hakuna cha kuonea aibu!

Haiwezekani usiwe na wivu, na hata ni kitu cha asili, cha asili sana kwamba watoto na wanyama wengine wanahisi; hata hivyo, zinaweza kuwa mbaya kwa kila mwanachama wa wanandoa na kwa uhusiano wenyewe, ambao unaweza kumaliza au kuwa kuzimu kweli.

Tunajua kwamba wakati mwingine hisia zetu ni kubwa sana kwamba ni vigumu kwetu kudhibiti. yao katika afya na ufanisi, na wivu hakuna ubaguzi. Hapo chini tutakuambia kila kitu unachohitaji kujua kuhusu mada hii ambayo inakuwa shida kubwa kwa wanandoa wengine. Zingatia njia unazoweza kuziepuka na kuzidhibiti.

Kwa nini watu wana wivu na wamiliki?

Ingawa hakuna sababu moja ya msingi ya tabia au hisia za wivu za mtu, kuna sababu chache ambazo mtu anaweza kuhisi hivi . Mambo ya asili yanaweza kuwa ukosefu wa usalama, historia ya zamani, au hofu ya kupoteza. Haya yanaweza kuibua wivu na yanaweza kuleta mvutano katika mahusiano.

Wanasayansi wanasema kwamba, kama hisia zetu zote, wivu ni wa mageuzi na asili yake ni kibayolojia:

Wivu umeandikwa katika vinasaba vyetu. Kwa mtazamoya mageuzi, wana kazi muhimu kwa jinsia zote mbili: wanaume hutunza uaminifu wa kijinsia wa wanawake wao ili kuwa na uhakika, angalau kwa sehemu, kwamba wazao wao, ambao wao huwekeza nguvu zao, ni watoto wao kweli. Wanawake, wakati huo huo, wanapendezwa na wapenzi wao kutokuwa na furaha na wanawake wengine na sio kuwaacha peke yao na mtoto wao kwa pamoja.

Tabia ya mtu mwenye wivu

Hiyo ilisema, tunapojiuliza jinsi ya kuacha wivu hatuzungumzii kiwango hiki cha afya na asili cha hisia, hakuna tatizo kubwa. ! Tunapozungumza juu ya wivu kwa wanandoa, tunarejelea safu ya mifumo yenye madhara ambayo inaonekana kujirudia na sio mwisho licha ya mawasiliano.

Tuna VibraTips za kutambua mtu mwenye wivu, zingatia tabia zifuatazo:

• Hujaribu kudhibiti nyanja zote za maisha yako, ikiwa ni pamoja na familia na nyanja za kibinafsi.
• Yeye haamini kila unachosema, anakuhoji ili aone ukianguka kwa uwongo hata kama hakuna sababu ya kuhalalisha.
• Daima huwa na tabia ya kutawala.
• Angalia simu yako ya rununu na mitandao ya kijamii, omba nenosiri lako.
• Hujaribu kukushawishi kuwa wivu wao ni halali.
• Hukosoa maamuzi yako, hubatilisha hisia na uzoefu wako.
• Hutumia hali katika hali nzuri.hadharani ili kukudhalilisha.
• Hukuzuia kufanya mipango bila yeye.
• Hutumia uhasama wa kihisia ili kudhibiti maamuzi yako.
• Viwango vyao vya hasira hufikia viwango vya vurugu za kimwili au kisaikolojia.
• Hukuzuia kuwa na marafiki fulani au kujiunga na miduara fulani kwa ajili ya kuogopa kwamba mtakosa.
• Anamwona kila mtu kama tishio.
• Anasema mambo kama vile “Ninakuamini, siwaamini ulimwengu wote”.

Je, husuda ni ugonjwa?

Tunajua kwamba chochote kinachozidi ni kibaya, na husuda pia. Wakati hisia hizi zinapotoka nje ya udhibiti na kuwakilisha hatari kwa mtu mwenye wivu na wale walio karibu naye, tunachukulia wivu kama ugonjwa.

Wivu usio na afya au ugonjwa wa ugonjwa wa moyo ni ugonjwa wa udanganyifu usioweza kurekebishwa. ina athari kwa maisha ya kijamii na kazini ya wale wanaougua. Kliniki ya Jinsia na Jinsia ya Taasisi ya Kitaifa ya Saikolojia ya Mexico inathibitisha kwamba ugonjwa huu huathiri wanaume zaidi baada ya 30 kuliko wanawake.

Hili ni tatizo wakati, kwa mfano, wanapoacha kufanya kazi za kila siku kama vile kwenda kazini au kusoma ili kufuata au kutazama wenzi wao. Mchochezi ni woga mbaya wa kudanganywa wakati wowote. Inaweza kuhusishwa na matatizo kama vile dhana na udanganyifu wa mateso, na inaweza kusababisha vurugu, uchokozi na uonevu.

Jinsi ya kubadili wivu usiofaa

Unapozungumzia jinsi ya kushughulikia wivu usiofaa au ugonjwa wa celopathy ni vyema kwenda kwa mtaalamu wa afya ya akili, ukiwa na zana na dawa zinazohitajika. kwa matibabu ya ufanisi. Kwa ujumla, wale wanaogunduliwa na ugonjwa huu wanapaswa kuchukua dawa za neuroleptic na antipsychotic. Shukrani kwa madawa haya, mawazo ya mara kwa mara ya madai ya uaminifu yanapunguzwa.

Tiba hiyo pia huambatana na tiba, matibabu ya kisaikolojia ya wanandoa wenye tabia ya utambuzi, ili kuboresha uwezo wa kuamini na kumwamini mwingine bila kuanguka katika upotoshaji wa wivu.

Jinsi ya kuepuka wivu wa mpenzi na jinsi ya kuacha wivu

Katika hatua hii tumeweka wazi jinsi dhana kwamba “wivu ni mapenzi” ni potofu. ! Angalia, wao ni nini hasa ni tafakari ya tatizo la ndani: ukosefu wa kujistahi na kujiamini. Na, kwa usahihi, ili hawa wasifikie viwango vya hatari ambavyo huchukuliwa kuwa ugonjwa, lazima tujifunze kuwaepuka kupitia njia zinazozingatia kujiamini.

Njia bora ya kuzuia hisia hizi za kutoaminiana kukua ni kupitia mawasiliano ya moja kwa moja na ya uaminifu. Mara nyingi wivu hutokea kwa sababu ya uasherati wa awali na mpenzi mwingine au kwa kuachwa utotoni, kuwa mkweli kuhusu haya.majeraha ya kihisia pia ni muhimu.

Jinsi ya kudhibiti wivu

Njia bora ya kujifunza jinsi ya kutokuwa na wivu kwa mpenzi wako ni kujitambua na kutambua hisia hizo. Kukubali kuwa una tatizo na kipengele hiki ni hatua ya kwanza. Tofautisha ukweli halisi kutoka kwa mawazo yako, kumbuka jinsi ulivyoshughulikia hali hiyo katika matukio mengine na matokeo yake yalikuwa nini.

Kuchukua muda wa kufikiria kwa kichwa kilichotulia na kuruhusu wivu kupita kiasi ni wazo zuri, epuka kuibua mada hadharani, kazini au katika mazingira ya kijamii. Chagua mtu unayemwamini na ujue hali hiyo kwa ukamilifu ili akusikilize na kuacha hasira.

Wivu ni kutojiamini

Taasisi ya Advanced Psychotherapies of Madrid imebaini kuwa wivu una uhusiano wa moja kwa moja naye. kutojiamini na kujiamini. Ni jibu la kihisia ambalo hutafuta kulinda kipengele cha ndani ambacho tunahisi kiko chini ya tishio. Hofu ya kupoteza ni sababu ya kuamua katika wivu, watu hawa hawatambui kwamba wanaonyesha thamani ya chini waliyo nayo wenyewe, wakiogopa kwamba mpenzi anaweza kuchagua mtu mwingine yeyote duniani.

Vidokezo vya kuacha wivu

Ni muhimu ukachukua hatua juu ya jambo hilo kabla hali haijatoka mikononi mwako, kwa sababu hiyo, tunakuleteabaadhi ya vidokezo vya wivu kwa wanandoa . Mara tu unapokubali kuwa una tatizo, hizi ni hatua zifuatazo:

• Zingatia kujiamini, achana na mawazo hayo ambayo yanakushawishi kuwa hautoshi.
• Jitahidi kwa kujifurahisha mwenyewe mbele ya wengine, hii itathibitisha tena maisha yako na matamanio yako binafsi.
• Unapojiuliza jinsi ya kuacha wivu lazima ukabiliane na hofu yako ya kuachwa; amini kwamba ikiwa ukafiri wa kweli utatokea, utaweza kuushinda kwa nguvu zako.
• Epuka kuingia katika michezo au mienendo ya kumfanya mpenzi wako aone wivu bila sababu, hii inaharibu uhusiano wa kuaminiana.
• Usiamini kila kitu unachokiona kwenye mitandao, mara nyingi hizi ndizo husababisha matatizo ya uhusiano.
• Mpe mpenzi wako kura ya kujiamini, amini kwamba aliamua kuwa na wewe na si mtu mwingine yeyote.
• Weka mtazamo chanya na usichukuliwe na mawazo intrusive infidelities infidelities.

Jinsi ya kushinda wivu kutoka kwa siku za nyuma za mpenzi wako

Je, umewahi kujiuliza "kwa nini siku za nyuma za mpenzi wangu zinaniathiri"? Unachohisi kwa wapenzi wa zamani wa mpenzi wako pia ni wivu. Jambo kuu la kuondokana na hisia hii ni kuweka miguu yako chini, fikiria kwa kichwa cha baridi na kuwa kweli. Watu wote bila shaka wanayo zamani, unayo, mama yako, marafiki zako, yakondugu na mpenzi wako Elewa kwamba kama vile ambavyo pengine hukujua kuhusu kuwepo kwa mpenzi wako wa sasa miaka iliyopita, hakukufahamu au alikuwa na wewe moyoni mwake.

Jizoee wazo kwamba zamani ni kitu ambacho huwezi kudhibiti, kipindi. Hii itakuepusha na mateso bila msingi na kuweka uhusiano wako hatarini. Kama vile wewe si mtu sawa na zamani na una haki ya kubadilika na kubadilika, ndivyo na mpenzi wako. Furahia sasa, zingatia matukio unayoshiriki sasa na usiyapoteze.

Jinsi ya kuacha wivu kulingana na saikolojia

Kuna mbinu fulani za kisaikolojia za kudhibiti wivu ambazo lazima zitekelezwe kwa vitendo kushinda hali hii. Miongoni mwao tunapata kushinda utegemezi wa kihisia, ugani wa maisha ya kijamii na usimamizi wa kujidhibiti kihisia. Pamoja na haya yote, yaliyoongezwa kwa vidokezo vingine, hali inapaswa kuwa na mabadiliko mazuri yanayoonekana. Vinginevyo, ni bora kufikiria upya mustakabali wa uhusiano.

Dawa za nyumbani za wivu

Tunatamani pia kuwe na dawa ya nyumbani ya wivu, kwa bahati mbaya, sivyo. Ingawa tunaweza kuchukua fursa ya zana za dawa kama vile mimea kutusaidia kutuliza hisia zetu. Jaribu matibabu ya kupunguza msongo kama vile acupuncture, aromatherapy, nachai ya mitishamba inaweza kusaidia.

Maombi ya kuacha wivu

Angalia pia: Jinsi ya kuvaa ujana katika umri wa miaka 40? mitindo ya kupendeza

Sasa, tunajua kwamba hali ya kiroho ina nafasi muhimu katika hisia na tabia zetu nyingi, hivyo tunakuletea maombi kwa Mungu acha wivu:

Kwa vile nimeshindwa, Mungu akileta mashitaka, mabishano na kila lisilokupendeza, naomba unisamehe.

Aidha natambua kuwa nimeweka sura yangu. kwa mwanadamu na sio kwa kile unachoweza kufanya.

Basi, nisamehe na uniongoze kwenye njia zako za upendo.

Zaidi ya hayo, nifundishe kupenda katika upendo wako ulio mtakatifu na mkamilifu.

Kwa sababu nataka kuenenda katika hukumu na kanuni zako; kuwa ushuhuda hai wa upendo wako.

Pia huponya majeraha yaliyosababishwa na mpenzi wangu, na nyakati hizo za wivu.

Kwa kuwa mitazamo yangu ilileta nyakati za maumivu kwenye uhusiano wetu.

Kwa hiyo, namuomba Mwenyezi Mungu, aniongoze na anisaidie niwe na hekima.

Pia nifundishe kutembea nikiamini kwamba wewe ndiwe unayetawala.

Kwa hiyo, uhusiano wangu utakuwa ujazwe na uwepo wako.

Vivyo hivyo utatembea kati yetu.

Kwa sababu kamba yenye nyuzi tatu haikatiki kwa urahisi; Neno lako linatangaza hivyo nami nitaliamini.

Kwa kuwa utakuwa kitovu chetu, tutakuwa na nguvu ndani yako.

Vivyo hivyo, Baba mpendwa, nataka kuzaa matunda ya upendo na upendo na wema katika uhusiano wangu

Unajua jinsi ya kuacha wivu ikiwa habari hiiIlikuwa muhimu, shiriki kwenye mitandao ya kijamii na marafiki zako wote! Je, umewahi kuteseka na matatizo ya wivu na mpenzi wako yeyote? Tujulishe katika maoni jinsi ulivyoisuluhisha.