Isi kandungan
Jika anda tidak tahu cara berhenti cemburu , perhatikan petua berikut yang kami ada untuk anda menguruskan emosi anda dengan berkesan. Tiada apa yang perlu dimalukan!
Adalah mustahil untuk tidak berasa cemburu, malah ia adalah sesuatu yang semula jadi, sangat semulajadi sehinggakan kanak-kanak dan sesetengah haiwan merasakannya; namun, ia boleh menjadi buruk bagi setiap ahli pasangan dan untuk hubungan itu sendiri, yang boleh berakhir atau menjadi neraka yang sebenar.
Kita tahu kadangkala emosi kita terlalu hebat sehingga sukar untuk kita menguruskannya. mereka dalam sihat dan berkesan, dan cemburu tidak terkecuali. Di bawah ini kami akan memberitahu anda semua yang anda perlu tahu tentang topik ini yang menjadi masalah serius bagi sesetengah pasangan. Ambil perhatian tentang cara anda boleh mengelak dan mengurusnya.
Mengapa orang cemburu dan posesif?
Walaupun tiada punca tunggal untuk tingkah laku atau perasaan cemburu seseorang, terdapat beberapa sebab seseorang mungkin berasa sedemikian . Tempat asal boleh menjadi tidak selamat, sejarah lampau atau ketakutan kehilangan. Ini boleh mencetuskan cemburu dan boleh menimbulkan ketegangan dalam perhubungan.
Lihat juga: Menindik hidung: Risiko yang perlu anda ketahui sebelum melakukannyaPara saintis mengatakan bahawa, seperti semua emosi kita, cemburu adalah evolusi dan asal biologi:
Kecemburuan termaktub dalam gen kita. Dari sudut pandanganevolusi, mereka mempunyai fungsi penting untuk kedua-dua jantina: lelaki menjaga kesetiaan seksual wanita mereka untuk memastikan, sekurang-kurangnya sebahagiannya, bahawa keturunan mereka, yang mereka laburkan tenaga mereka, adalah benar-benar anak mereka. Sementara itu, wanita berminat dengan pasangan mereka yang tidak berseronok dengan wanita lain dan tidak meninggalkan mereka berdua dengan anak mereka yang sama.
Felicitas Heyne, ahli psikologi.Tingkah laku orang yang cemburu
Maksudnya, apabila kita bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk berhenti cemburu kita tidak merujuk kepada tahap perasaan yang sihat dan semula jadi ini, tidak ada masalah besar ! Apabila kita bercakap tentang cemburu dalam pasangan, kita merujuk kepada satu siri corak berbahaya yang seolah-olah berulang dan tidak berakhir walaupun komunikasi.
Kami mempunyai beberapa Petua Vibra untuk mengenal pasti orang yang cemburu, perhatikan tingkah laku berikut:
- Cuba mengawal semua aspek kehidupan anda, termasuk bidang keluarga dan peribadi.
- Dia tidak mempercayai semua yang anda katakan, dia menyoal anda untuk melihat sama ada anda jatuh untuk pembohongan walaupun tidak ada sebab untuk membenarkannya.
- Dia sentiasa mempunyai sikap mendominasi.
- Periksa telefon bimbit dan rangkaian sosial anda, minta kata laluan anda.
- Cuba untuk meyakinkan anda bahawa rasa cemburu mereka adalah wajar.
- Mengkritik keputusan anda, membatalkan emosi dan pengalaman anda.
- Mengambil kesempatan daripada situasi dalamawam untuk memalukan anda.
- Menghalang anda daripada membuat rancangan tanpa dia.
- Menggunakan pemerasan emosi untuk memanipulasi keputusan anda.
- Tahap kemarahan mereka mencapai tahap keganasan fizikal atau psikologi.
- Ia menghalang anda daripada mempunyai rakan tertentu atau menyertai kalangan tertentu untuk takut anda akan tidak setia.
- Dia melihat semua orang sebagai ancaman.
- Dia mengatakan perkara seperti "Saya percayakan awak, saya tidak mempercayai seluruh dunia".
Adakah cemburu satu penyakit?
Kita tahu bahawa apa-apa yang berlebihan adalah buruk, dan begitu juga cemburu. Apabila perasaan ini tidak terkawal dan mewakili risiko untuk orang yang cemburu dan orang di sekelilingnya, kami menganggap cemburu sebagai penyakit.
Cemburu yang tidak sihat atau celopathy ialah gangguan khayalan yang tidak dapat dipulihkan. mempunyai kesan ke atas kehidupan sosial dan pekerjaan mereka yang mengalaminya. Klinik Jantina dan Seksualiti Institut Psikiatri Kebangsaan Mexico mengesahkan bahawa penyakit ini memberi kesan kepada lebih ramai lelaki selepas 30 tahun berbanding wanita.
Ini adalah masalah apabila, sebagai contoh, mereka berhenti melakukan tugas harian seperti pergi bekerja atau belajar untuk mengikuti atau menonton pasangan mereka. Motivator adalah ketakutan yang mengerikan apabila ditipu pada bila-bila masa. Ia boleh dikaitkan dengan gangguan seperti paranoia dan khayalan penganiayaan, dan boleh menyebabkan keganasan, pencerobohan dan buli.
Cara mengubah rasa cemburu yang tidak sihat
Apabila bercakap tentang cara menangani cemburu yang tidak sihat atau celopathy sebaiknya pergi ke profesional kesihatan mental, dengan alat dan ubat yang diperlukan untuk rawatan yang berkesan. Secara umum, mereka yang didiagnosis dengan penyakit ini mesti mengambil ubat neuroleptik dan antipsikotik. Terima kasih kepada ubat-ubatan ini, idea-idea berterusan tentang dakwaan kafir dikurangkan.
Lihat juga: 10 teratas yang mengujakan wanita dan lelakiRawatan ini juga disertai dengan terapi, psikoterapi tingkah laku kognitif pasangan, untuk meningkatkan keupayaan untuk mempercayai dan mempercayai satu sama lain tanpa terjerumus ke dalam penyelewengan cemburu.
Bagaimana untuk mengelakkan cemburu pasangan dan bagaimana untuk berhenti cemburu
Pada ketika ini kami telah menjelaskan dengan jelas betapa salahnya tanggapan bahawa “cemburu adalah cinta”, wagon ! Lihatlah, apa sebenarnya mereka adalah gambaran masalah dalaman: kekurangan harga diri dan keyakinan. Dan, dengan tepat, supaya ini tidak mencapai tahap berbahaya di mana ia dianggap sebagai penyakit, kita mesti belajar untuk mengelakkannya melalui kaedah yang tertumpu pada keyakinan diri.
Cara terbaik untuk mengelakkan perasaan tidak percaya ini daripada berkembang adalah melalui komunikasi secara langsung dan jujur. Banyak kali cemburu berlaku kerana perselingkuhan sebelumnya dengan pasangan lain atau dengan peninggalan zaman kanak-kanak, jujurlah tentang iniluka emosi juga penting.
Cara mengawal cemburu
Cara terbaik untuk belajar cara tidak cemburu terhadap pasangan anda ialah melalui kesedaran diri dan mengenal pasti emosi tersebut. Mengakui bahawa anda mempunyai masalah dengan aspek ini adalah langkah pertama. Bezakan fakta sebenar daripada pemikiran anda, ingat bagaimana anda telah mengendalikan situasi pada masa-masa lain dan apakah akibatnya.
Luangkan masa untuk berfikir dengan tenang dan membiarkan rasa cemburu berlalu adalah idea yang baik, elakkan membawa topik itu di tempat awam, tempat kerja atau sosial. Pilih orang yang anda percayai dan tahu situasi secara objektif supaya mereka mendengar anda dan melepaskan emosi.
Cemburu adalah rasa tidak selamat
Institut Psikoterapi Lanjutan Madrid menentukan bahawa cemburu mempunyai hubungan langsung dengan rasa tidak selamat dan keyakinan diri. Ia adalah tindak balas emosi yang bertujuan untuk melindungi elemen dalaman yang kita rasa terancam. Ketakutan kehilangan adalah faktor penentu dalam cemburu, orang-orang ini tidak menyedari bahawa mereka menunjukkan nilai rendah yang mereka miliki terhadap diri mereka sendiri, takut pasangan boleh memilih mana-mana orang lain di dunia.
Petua untuk berhenti cemburu
Adalah penting anda mengambil tindakan terhadap perkara tersebut sebelum keadaan terlepas dari tangan anda, atas sebab itu, kami membawa andabeberapa petua cemburu dalam pasangan . Sebaik sahaja anda mengakui bahawa anda menghadapi masalah, ini ialah langkah seterusnya:
- Fokus pada kepercayaan pada diri sendiri, lepaskan fikiran yang meyakinkan anda bahawa anda tidak mencukupi.
- Berusaha dengan menyenangkan diri sendiri sebelum orang lain, ini akan mengesahkan kehidupan dan keinginan peribadi anda.
- Apabila anda tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti cemburu anda mesti menghadapi ketakutan anda untuk ditinggalkan; percayalah bahawa sekiranya kecurangan sebenar berlaku, anda akan dapat mengatasinya dengan kekuatan anda.
- Elakkan daripada terlibat dalam permainan atau dinamik untuk membuatkan pasangan anda berasa cemburu tanpa sebab, ini merosakkan hubungan kepercayaan.
- Jangan percaya semua yang anda lihat di rangkaian, sering kali ini adalah menyebabkan masalah perhubungan.
- Berikan pasangan anda undi keyakinan, percaya bahawa mereka memutuskan untuk bersama anda dan bukan dengan orang lain.
- Kekalkan sikap positif dan jangan terbawa-bawa oleh pemikiran kekafiran khayalan yang mengganggu.
Bagaimana untuk mengatasi cemburu daripada masa lalu pasangan anda
Pernahkah anda terfikir "mengapa masa lalu pasangan saya mempengaruhi saya"? Apa yang anda rasa untuk bekas pasangan teman lelaki anda juga cemburu. Perkara utama untuk mengatasi perasaan ini adalah meletakkan kaki anda di atas tanah, berfikir dengan kepala yang sejuk dan realistik. Semua orang pasti mempunyai masa lalu, anda mempunyainya, ibu anda, kawan anda, andaadik beradik dan pasangan anda Fahami bahawa sama seperti anda mungkin tidak tahu tentang kewujudan pasangan semasa anda beberapa tahun yang lalu, dia juga tidak mengenali anda atau menyimpan anda di dalam hatinya.
Biasakan dengan idea bahawa masa lalu adalah sesuatu yang anda tidak boleh kawal, noktah. Ini akan mengelakkan anda daripada menderita tanpa asas dan meletakkan hubungan anda dalam risiko. Sama seperti anda bukan lagi orang yang sama seperti dahulu dan anda mempunyai hak untuk berubah dan berubah, begitu juga pasangan anda. Nikmati masa kini, fokus pada pengalaman yang anda kongsi sekarang dan jangan sia-siakannya.
Bagaimana untuk berhenti cemburu menurut psikologi
Terdapat teknik psikologi tertentu untuk mengawal cemburu yang mesti diamalkan untuk mengatasi keadaan ini. Antaranya kita dapati mengatasi pergantungan emosi, lanjutan kehidupan sosial dan pengurusan kawalan diri emosi. Dengan semua ini, ditambah dengan petua lain, keadaan sepatutnya mempunyai perubahan positif yang agak ketara. Jika tidak, adalah lebih baik untuk menimbang semula masa depan hubungan itu.
Ubat rumah untuk cemburu
Kami hanya berharap ada juga ubat rumah untuk cemburu, malangnya, tidak. Walaupun kita boleh memanfaatkan alat perubatan seperti tumbuhan untuk membantu menenangkan emosi kita. Cuba rawatan mengurangkan tekanan seperti akupunktur, aromaterapi danteh herba boleh membantu.
Doa untuk berhenti cemburu
Kini, kami tahu bahawa kerohanian memainkan peranan penting dalam banyak perasaan dan tingkah laku kami, jadi kami membawa anda doa kepada Tuhan untuk berhenti cemburu:
Oleh kerana saya telah mengecewakan anda, Tuhan membawa tuntutan undang-undang, hujah, dan semua yang tidak menyenangkan anda, saya memohon ampun kepada anda.
Selain itu, saya menyedari bahawa saya telah meletakkan pandangan saya pada manusia dan bukan pada apa yang boleh kamu lakukan
Oleh itu, ampunilah aku dan bimbinglah aku ke jalan cintaMu
Selain itu, ajarlah aku untuk mencintai dalam cintaMu yang suci dan sempurna.
Kerana saya mahu berjalan dalam tatacara dan prinsip-prinsip anda; menjadi saksi hidup cinta anda.
Ia juga menyembuhkan luka yang ditimbulkan kepada pasangan saya, oleh saat-saat cemburu itu.
Memandangkan sikap saya membawa detik-detik kesakitan kepada hubungan kami.
Oleh itu, saya memohon kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, untuk membimbing saya dan membantu saya untuk menjadi bijak.
Juga ajar saya untuk berjalan dengan percaya bahawa anda berada dalam kawalan.
Oleh itu, hubungan saya akan dipenuhi dengan kehadiran anda
Demikian juga anda akan berjalan di tengah-tengah kami
Kerana tali tiga lipatan tidak mudah putus; Firman-Mu menyatakannya demikian dan saya akan mempercayainya.
Oleh kerana Engkau akan menjadi pusat kami, kami akan menjadi kuat dalam diri-Mu.
Demikian juga, Bapa yang dikasihi, saya ingin menghasilkan buah kasih dan kebaikan dalam hubungan saya.
Anda sudah tahu bagaimana untuk berhenti cemburu, jika maklumat iniIa berguna, kongsi di rangkaian sosial dengan semua rakan anda! Adakah anda mengalami masalah cemburu dengan mana-mana pasangan anda? Beritahu kami dalam ulasan cara anda menyelesaikannya.
