Tartalomjegyzék
Ha nem tudja hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet Figyelj oda az alábbi tippjeinkre, hogy hatékonyan kezelhesd az érzelmeidet - nincs miért szégyenkezned!
Nem lehet nem féltékenységet érezni, sőt, ez természetes, olyannyira természetes, hogy a gyerekek és egyes állatok is érzik; azonban ez rosszat jelenthet mindkét partner számára és magára a kapcsolatra nézve is, amely véget érhet vagy valóságos pokollá válhat.
Tudjuk, hogy néha olyan nagyok az érzelmeink, hogy nehezen tudjuk őket egészségesen és hatékonyan kezelni, és ez alól a féltékenység sem kivétel. Itt elmondunk mindent, amit tudnod kell erről a problémáról, amely egyes párok számára komoly gondot jelent. Vedd tudomásul, hogyan kerülheted el és kezelheted.
Miért féltékenyek és birtoklóak az emberek?
Bár nincs egyetlen kiváltó oka annak, hogy valaki féltékeny viselkedést tanúsít vagy féltékeny érzéseket táplál, van néhány ok, amiért valaki így érezhet. A kiváltó okok lehetnek a bizonytalanság, a múltbeli történetek vagy a veszteségtől való félelem. Ezek kiválthatják a féltékenységet, és feszültséget okozhatnak a kapcsolatokban.
A tudósok azt állítják, hogy a féltékenység eredete - mint minden érzelemé - evolúciós és biológiai eredetű:
A féltékenység bele van írva a génjeinkbe. Evolúciós szempontból mindkét nem számára fontos funkciója van: a férfiak azért ügyelnek a feleségük szexuális hűségére, hogy legalább részben biztosak legyenek abban, hogy az utódok, akikbe energiájukat fektetik, valóban az ő gyermekeik. A nők viszont abban érdekeltek, hogy a partnerük ne szórakozzon más nőkkel, és biztosak akarnak lenni abban, hogy a partnerük ne szórakozzon más nőkkel.a nőket, és ne hagyják őket egyedül a közös gyermekükkel.
Felicitas Heyne, pszichológus.Egy féltékeny személy viselkedése
Ha azt kérdezzük magunktól. hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet Nem az érzésnek erre az egészséges és természetes fokára gondolunk - ennyit erről! Amikor a párkapcsolati féltékenységről beszélünk, akkor egy sor káros mintára utalunk, amelyek látszólag ismétlődnek, és a kommunikáció ellenére sem szűnnek meg.
Van néhány VibraTippünk a féltékeny személy azonosításához, figyelj a következő viselkedési formákra:
- Próbáld meg az életed minden területét ellenőrizni, beleértve a családi és személyes területeket is.
- Gyanakvóan figyeli minden szavadat, kihallgat, hogy hazudsz-e, még akkor is, ha nincs rá okod, hogy ezt igazold.
- Mindig dominánsan viselkedik.
- Ellenőrizze a mobiltelefonját és a közösségi hálózatokat, kérje el a jelszavakat.
- Megpróbál meggyőzni arról, hogy féltékenysége jogos.
- Kritizálják a döntéseit, érvénytelenítik az érzelmeit és tapasztalatait.
- Kihasználja a nyilvános helyzeteket, hogy megalázzon téged.
- Megakadályozza, hogy nélküle tervezzen.
- Érzelmi zsarolással manipulálja az Ön döntéseit.
- Dühük mértéke eléri a fizikai vagy pszichikai erőszak szintjét.
- Megakadályozza, hogy bizonyos barátaid legyenek, vagy bizonyos körökben lógj, mert attól félsz, hogy hűtlen leszel.
- Minden embert fenyegetésnek tekint.
- Olyan dolgokat mond, mint például: "Benned bízom, a világ többi részében nem bízom".
A féltékenység betegség?
Tudjuk, hogy minden túlzásba vitt dolog rossz, és ugyanez igaz a féltékenységre is. Amikor ezek az érzések kicsúsznak a kezünkből, és veszélyt jelentenek a féltékeny személyre és a környezetére, a féltékenységet betegségnek tekintjük.
A egészségtelen féltékenység vagy celopátia A Mexikói Országos Pszichiátriai Intézet Nemi és Szexuális Klinika szerint ez a betegség 30 éves kor után több férfit érint, mint nőt.
Ez akkor jelent problémát, ha például a napi teendőket, például a munkába vagy az iskolába járást elhanyagolják azért, hogy követni vagy figyelni tudják a partnert. A motiváció a beteges félelem attól, hogy bármelyik pillanatban becsaphatják. Ez olyan zavarokkal járhat együtt, mint a paranoia és az üldözési téveszmék, és erőszakhoz, agresszióhoz és zaklatáshoz vezethet.
Hogyan változtassuk meg az egészségtelen féltékenységet?
Amikor a hogyan kezeljük az egészségtelen féltékenységet vagy koelopátiát? A legjobb, ha mentálhigiénés szakemberhez fordul, aki rendelkezik a hatékony kezeléshez szükséges eszközökkel és gyógyszerekkel. Általában azoknak, akiknél ezt az állapotot diagnosztizálják, neuroleptikus és antipszichotikus gyógyszereket kell szedniük. Ezek a gyógyszerek csökkentik a feltételezett hűtlenség állandó gondolatait.
A kezelést terápia, kognitív viselkedéses párkapcsolati pszichoterápia is kíséri, hogy javuljon az egymásban való hit és bizalom képessége anélkül, hogy a féltékenység torzulásába esnénk.
Hogyan kerüljük el a partner féltékenységét és hogyan hagyjuk abba a féltékenységet?
Ezen a ponton világossá tettük, hogy mennyire téves az a felfogás, hogy "A féltékenység szerelem", te bolond! Nézd, mi is ez valójában! Ez egy belső probléma tükörképe: az önbecsülés és az önbizalom hiánya. És éppen azért, hogy ezek ne érjenek el olyan veszélyes szintet, ahol már betegségnek számítanak, meg kell tanulnunk elkerülni őket az önbizalomra összpontosító módszerekkel.
A bizalmatlanság érzésének erősödését leginkább a közvetlen és őszinte kommunikációval lehet megelőzni. Gyakran a féltékenységet egy másik partnerrel való korábbi hűtlenség vagy gyermekkori elhanyagolás okozza, ezért az őszinteség ezekkel az érzelmi sebekkel kapcsolatban is elengedhetetlen.
Hogyan kontrolláljuk a féltékenységet
A legjobb módja annak, hogy megtanuljuk, hogyan kell hogyan ne legyél féltékeny a partneredre Az első lépés annak felismerése, hogy problémád van ezzel kapcsolatban. Különböztesd meg a valós tényeket a gondolataidtól, emlékezz arra, hogyan kezelted a helyzetet a múltban, és milyen következményekkel járt.
Jó ötlet, ha egy kis időt szánsz arra, hogy hideg fejjel gondolkodj, és hagyod, hogy a féltékenység intenzitása elmúljon, kerüld, hogy nyilvánosan, a munkahelyeden vagy a hálózatokban felhozd a témát. Válassz egy olyan személyt, akiben megbízol, és aki objektíven ismeri a helyzetet, hogy meghallgasson, és kiengedd a gőzt.
A féltékenység bizonytalanság
Az Instituto de Psicoterapias Avanzadas de Madrid megállapítja, hogy a féltékenység közvetlen kapcsolatban áll a bizonytalansággal és az önbizalomhiánnyal. Ez egy érzelmi reakció, amely egy olyan belső elem védelmére törekszik, amelyet fenyegetve érzünk. A féltékenység meghatározó tényezője a veszteségtől való félelem, ezek az emberek nem veszik észre, hogy ez azt mutatja, milyen alacsonyan értékelik önmagukat.attól tartva, hogy a partner bárki mást választhat a világon.
Tippek a féltékenység megszüntetéséhez
Fontos, hogy lépéseket tegyen, mielőtt a helyzet kicsúszik a kezéből, ezért íme néhány dolog, amivel segíthet. tippek a párkapcsolati féltékenységre Ha beismerte, hogy problémája van, itt vannak a következő lépések:
- Koncentrálj az önbizalomra, engedd el azokat a gondolatokat, amelyek meggyőznek arról, hogy nem vagy elég.
- Törekedj arra, hogy mások előtt magadnak tégy örömet, ez megerősíti az életedet és a személyes vágyaidat.
- Amikor megkérdezed magadtól hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet szembe kell nézned az elhagyástól való félelmeddel; bízz abban, hogy valódi hűtlenség esetén a te erőddel le tudod győzni.
- Kerülje a játékokat vagy dinamikát, hogy partnerét ok nélkül féltékennyé tegye, mivel ez aláássa a bizalmi kapcsolatot.
- Ne higgy el mindent, amit a közösségi médiában látsz, gyakran ezek okozzák a párkapcsolati problémákat.
- Adj bizalmat a partnerednek, bízz benne, hogy úgy döntött, veled akar lenni, és nem mással.
- Tartsa meg pozitív hozzáállását, és ne engedjen a képzeletbeli hűtlenségek tolakodó gondolatainak.
Hogyan győzd le a partnered múltjára való féltékenységet?
Megkérdezted már magadtól, hogy "miért hat rám a párom múltja"? Az az érzés, amit a pasid volt partnerei iránt érzel, szintén féltékenység. A legfontosabb, hogy legyőzd ezt az érzést, hogy állj a földre, gondolkodj hideg fejjel és légy realista. Mindannyiunknak elkerülhetetlenül van múltja, neked, az anyádnak, a barátaidnak, a testvéreidnek és a párodnak is. Értsd meg, hogy ahogy neked is van múltad, úgy neked is van múltad.valószínűleg évekkel ezelőtt nem tudtál a jelenlegi partneredről, valószínűleg ő sem ismert téged, és nem is voltál a szívében.
Ismerd fel, hogy a múltat nem tudod befolyásolni, pont. Ez megakadályozza, hogy alaptalanul szenvedj és veszélybe sodord a kapcsolatodat. Ahogyan te sem vagy már ugyanaz a személy, mint a múltban, és jogod van átalakulni és megváltozni, úgy a partnerednek is. Élvezd a jelent, koncentrálj a mostani közös élményekre, és ne hagyd, hogy kárba vesszenek.
Lásd még: Mire használják a karbamidot a növényekben? Trágyázza a növényeket
Hogyan hagyjuk abba a féltékenységet a pszichológia szerint
Vannak bizonyos pszichológiai technikák a féltékenység ellenőrzésére, amelyeket a gyakorlatban kell alkalmazni, hogy leküzdjük ezt az állapotot. Ezek közé tartozik az érzelmi függőség leküzdése, a szociális élet bővítése és az érzelmi önkontroll kezelése. Mindezzel, a többi tipphez hozzáadva, a helyzetnek egészen észrevehető pozitív változásokat kell mutatnia. Ha nem, akkor jobb, haújragondolni a kapcsolat jövőjét.
Otthoni jogorvoslatok a féltékenység ellen
Bárcsak lenne házi gyógymód a féltékenységre is, sajnos nincs. De kihasználhatjuk a gyógyászati eszközöket, például a növényeket, hogy segítsenek megnyugtatni az érzelmeinket. A stresszcsökkentő kezelések kipróbálása, például az akupunktúra, az aromaterápia és a gyógyteák segíthetnek.
Imádság, hogy ne legyünk féltékenyek
Nos, tudjuk, hogy a spiritualitás fontos szerepet játszik sok érzésünkben és viselkedésünkben, ezért elhozunk nektek egy imát Istenhez, hogy hagyjátok abba a féltékenységet:
Lásd még: Rövid frizurák fiúknak és lányoknak, aranyosak!Mivel csalódást okoztam neked, Istenem, azzal, hogy veszekedést, vitát és mindent, ami nem tetszik neked, bocsánatot kérek tőled.
Ráadásul elismerem, hogy az embert vettem célba, és nem azt, hogy mit tudsz tenni.
Ezért bocsáss meg nekem, és vezess engem a szeretet útjaira.
Inkább taníts meg szeretni a te szeretetedben, amely szent és tökéletes.
Mert a te rendeléseidben és elveidben akarok járni; szereteted élő bizonyságtétele akarok lenni.
A féltékenység e pillanatai által a társamnak okozott sebeket is begyógyítja.
Mert a hozzáállásom fájdalmas pillanatokat hozott a kapcsolatunknak.
Ezért kérlek, Mindenható Istenem, vezess engem, és segíts, hogy bölcs legyek.
Taníts meg arra is, hogy abban bízva járjak, hogy te irányítasz.
Ezért a kapcsolatomat a te jelenléted tölti majd be.
Ugyanígy fogsz járni közöttünk.
Mert a háromszoros kötél nem szakad el könnyen; így szól a te szavad, és én hiszek neki.
Mert te leszel a mi központunk, mi erősek leszünk benned.
Ugyanígy, szeretett Atyám, én is a szeretet és a kedvesség gyümölcseit akarom teremni a kapcsolatomban.
Most már tudod, hogyan hagyd abba a féltékenységet, ha hasznosnak találtad ezt az információt, oszd meg a közösségi médiában az összes barátoddal! Szenvedtél féltékenységi problémáktól valamelyik partnereddel? Meséld el nekünk a hozzászólásokban, hogyan oldották meg.
