Преглед садржаја
Ако не знате како да престанете да будете љубоморни , обратите пажњу на следеће савете које имамо за вас да ефикасно управљате својим емоцијама. Нема чега да се стидимо!
Немогуће је не осећати љубомору, а то је чак нешто природно, толико природно да то осећају деца и неке животиње; међутим, оне могу бити лоше за сваког члана пара и за саму везу, која се може завршити или постати прави пакао.
Знамо да су наше емоције понекад толико велике да нам је тешко управљати их на здрав и ефикасан начин, а љубомора није изузетак. У наставку ћемо вам рећи све што треба да знате о овој теми која неким паровима постаје озбиљан проблем. Забележите начине на које можете да их избегнете и управљате њима.
Зашто су људи љубоморни и посесивни?
Иако не постоји јединствени основни узрок нечијег љубоморног понашања или осећања, постоји неколико разлога због којих би се неко могао овако осећати. Тачке порекла могу бити несигурност, прошла историја или страх од губитка. Они могу изазвати љубомору и могу створити тензије у односима.
Научници кажу да је, као и све наше емоције, љубомора еволуционог и биолошког порекла:
Љубомора је уписана у наше гене. Са становиштаеволуције, имају важну функцију за оба пола: мушкарци воде рачуна о сексуалној верности својих жена да би били сигурни, барем делимично, да су њихови потомци, у које улажу своју енергију, заиста њихова деца. Жене су, у међувремену, заинтересоване да се њихови партнери не забављају са другим женама и да их не остављају саме са заједничким дететом.
Фелицитас Хеине, психолог.Понашање љубоморне особе
Ипак, када се питамо како да престанемо да будемо љубоморни не мислимо на овај здрав и природан степен осећања, нема већег проблема ! Када говоримо о љубомори у пару, мислимо на низ штетних образаца који се као да се понављају и не завршавају упркос комуникацији.
Имамо неколико Вибра савета за идентификацију љубоморне особе, обратите пажњу на следећа понашања:
- Покушава да контролише све аспекте вашег живота, укључујући породичне и личне сфере.
- Не верује у све што кажете, испитује вас да види да ли наседате на лаж, чак и ако нема разлога да то оправдате.
- Увек има доминантан став.
- Проверите свој мобилни телефон и друштвене мреже, затражите своје лозинке.
- Покушава да вас убеди да је њихова љубомора оправдана.
- Критикује ваше одлуке, поништава ваше емоције и искуства.
- Искоришћава ситуације ујавности да вас понизи.
- Спречава вас да правите планове без њега или ње.
- Користи емоционалну уцену да манипулише вашим одлукама.
- Њихов ниво беса достиже нивое физичког или психичког насиља.
- То вас спречава да имате одређене пријатеље или да се придружите одређеним круговима за плашите се да ћете бити неверни.
- Он свакога види као претњу.
- Каже ствари попут „Верујем ти, не верујем остатку света“.
Да ли је љубомора болест?
Знамо да је све прекомерно лоше, па тако и љубомора. Када ова осећања измакну контроли и представљају ризик за љубоморну особу и оне око ње, ми љубомору сматрамо болешћу.
Нездрава љубомора или целопатија је неповратни поремећај обмане који То има утицаја на друштвени и радни живот оних који пате од тога. Клиника за род и сексуалност Националног института за психијатрију Мексика потврђује да ова болест погађа више мушкараца након 30. године него жена.
Ово је проблем када, на пример, престану да обављају свакодневне задатке попут одласка на посао или учења да би пратили или посматрали свог партнера. Мотиватор је морбидни страх од преваре у сваком тренутку. Може бити повезано са поремећајима као што су параноја и заблуде о прогонству, и може довести до насиља, агресије и малтретирања.
Како променити нездраву љубомору
Када говоримо о како се носити са нездравом љубомором или целопатијом најбоље је да се обратите стручњаку за ментално здравље, са потребним алатима и лековима за ефикасан третман. Генерално, они којима је дијагностикована ова болест морају узимати неуролептичке и антипсихотичке лекове. Захваљујући овим лековима, сталне идеје о наводном неверству су смањене.
Третман је такође праћен терапијом, психотерапијом когнитивно-бихевиоралних парова, како би се побољшала способност веровања и поверења другоме без упадања у изобличење љубоморе.
Како избјећи љубомору партнера и како престати бити љубоморни
У овом тренутку смо јасно ставили до знања колико је погрешна концепција да је „љубомора је љубав“, вагон ! Гледајте, оно што они заправо јесу је одраз унутрашњег проблема: недостатак самопоштовања и самопоуздања. И, управо, да оне не би достигле опасне нивое у којима се сматрају болешћу, морамо научити да их избегавамо методама усмереним на самопоуздање.
Најбољи начин да спречите да ова осећања неповерења расту је директна и искрена комуникација. Много пута се љубомора јавља због претходног неверства са другим партнером или због напуштања детињства, будите искрени о томеемоционалне ране су такође битне.
Такође видети: За шта је јечам добар? Производ са невероватним моћимаКако контролисати љубомору
Најбољи начин да научите како не бити љубоморан на свог партнера је кроз самосвест и идентификацију тих емоција. Признање да имате проблем са овим аспектом је први корак. Разликујте стварне чињенице од својих мисли, сетите се како сте се носили са ситуацијом у другим приликама и које су биле њене последице.
Одвојите време за размишљање хладне главе и пустите да интензитет љубоморе прође је добра идеја, избегавајте да отварате ову тему у јавности, на послу или у друштвеним окружењима. Одаберите особу којој верујете и објективно познајете ситуацију како би вас саслушала и испустила пару.
Љубомора је несигурност
Институт за напредне психотерапије из Мадрида утврђује да је љубомора директно повезана са несигурност и самопоуздање. Они су емоционални одговор који настоји да заштити унутрашњи елемент за који осећамо да је угрожен. Страх од губитка је одлучујући фактор у љубомори, ове особе не схватају да показују ниску вредност коју имају од себе, плашећи се да партнер може изабрати било коју другу особу на свету.
Савети да престанете да будете љубоморни
Важно је да предузмете мере по том питању пре него што вам ситуација измакне из руку, из тог разлога вам доносимонеколико савета за љубомору у пару . Када признате да имате проблем, ово су следећи кораци:
- Усредсредите се на поверење у себе, отпустите мисли које вас уверавају да нисте довољни.
- Трудите се да задовољите себе пре других, ово ће поново потврдити ваш живот и ваше личне жеље.
- Када се питате како да престанете да будете љубоморни морате да се суочите са својим страхом од напуштања; верујте да ћете у случају да се догоди право неверство моћи да га превазиђете својом снагом.
- Избегавајте да се упуштате у игрице или динамику да би ваш партнер био љубоморан без разлога, то уништава однос поверења.
- Не верујте свему што видите на мрежама, много пута су то изазива проблеме у вези.
- Изгласајте поверење свом партнеру, верујте да је одлучио да буде са вама, а не са било ким другим.
- Задржите позитиван став и немојте се заносити мислима наметљива измишљена неверства.
Како превазићи љубомору из партнерове прошлости
Да ли сте се икада запитали „зашто прошлост мог партнера утиче на мене“? Оно што осећате према бившим партнерима свог дечка је такође љубомора. Главна ствар да се превазиђе овај осећај је да ставите ноге на земљу, размишљате хладне главе и будите реални. Сви људи неизбежно имају прошлост, имате је, своју маму, своје пријатеље, својубраће и сестара и вашег партнера Схватите да као што вероватно нисте знали за постојање свог садашњег партнера пре много година, ни он вас није познавао или вас је имао у срцу.
Навикните се на идеју да је прошлост нешто што не можете да контролишете, тачка. Ово ће вас спречити да патите без основа и да своју везу доведете у опасност. Као што више нисте иста особа као у прошлости и имате право да се трансформишете и мењате, тако и ваш партнер. Уживајте у садашњости, усредсредите се на искуства која сада делите и немојте их трошити.
Како престати бити љубоморан према психологији
Постоје одређене психолошке технике за контролу љубоморе које се морају примијенити у пракси превазићи ово стање. Међу њима налазимо превазилажење емоционалне зависности, продужење друштвеног живота и управљање емоционалном самоконтролом. Уз све ово, уз остале савете, ситуација би требало да има прилично приметне позитивне промене. У супротном, боље је преиспитати будућност односа.
Кућни лекови за љубомору
Само бисмо волели да постоји и кућни лек за љубомору, нажалост, није. Иако можемо искористити предности лековитих алата као што су биљке да бисмо смирили наше емоције. Пробајте третмане за смањење стреса као што су акупунктура, ароматерапија ибиљни чајеви могу помоћи.
Молитва да престанете да будете љубоморни
Сада знамо да духовност игра важну улогу у многим нашим осећањима и понашањима, па вам доносимо молитву Богу да престани да будеш љубоморна:
Пошто сам те изневерио, боже тужбе, аргументе и све што ти не одговара, молим за опроштај.
Поред тога, признајем да сам ставио свој изглед на човека а не на оно што можеш да урадиш.
Зато, опрости ми и упути ме на путеве своје љубави.
Такође видети: Сањати да повраћате, не можете да замислите шта то значи!Штавише, научи ме да волим у својој љубави која је света и савршена.
Зато што желим да ходам по вашим уредбама и начелима; бити живо сведочанство ваше љубави.
Такође лечи ране које су мом партнеру нанели ти тренуци љубоморе.
Пошто су моји ставови донели тренутке бола у нашу везу.
Зато молим Свемогућег Бога, да ме води и помогне ми да будем мудар.
Такође ме научи да ходам верујући да ти контролишеш.
Због тога ће моја веза будите испуњени вашим присуством.
И ви ћете ходати у нашој средини.
Јер троструки конопац није лако прекинути; Твоја реч то тако објављује и ја ћу јој веровати.
Зато што ћеш ти бити наш центар, ми ћемо бити јаки у теби.
Такође, љубљени Оче, желим да доносим плодове љубави и доброту у мојој вези.
Већ знате како да престанете да будете љубоморни, ако ове информацијеБило је корисно, поделите га на друштвеним мрежама са свим својим пријатељима! Да ли сте имали проблема са љубомором код неког од партнера? Јавите нам у коментарима како сте то решили.
