Como deixar de ser celoso, todos os métodos!

Se non sabes como deixar de ser celoso , presta moita atención aos seguintes consellos que temos para xestionar as túas emocións de forma eficaz. Non hai nada de que avergoñarse!

É imposible non sentir celos, e mesmo é algo natural, tan natural que o senten os nenos e algúns animais; non obstante, poden ser malos para cada membro da parella e para a propia relación, que pode rematar ou converterse nun verdadeiro inferno.

Sabemos que ás veces as nosas emocións son tan grandes que nos custa manexalas. de forma saudable e eficaz, e os celos non son unha excepción. A continuación contarémosche todo o que debes saber sobre este tema que se converte nun grave problema para algunhas parellas. Toma nota das formas en que pode evitalos e xestionalos.

Por que as persoas son celosas e posesivas?

Aínda que non hai unha única causa fundamental para os comportamentos ou sentimentos celosos de alguén, hai algunhas razóns polas que alguén pode sentirse así . Os puntos de orixe poden ser a inseguridade, a historia pasada ou o medo á perda. Estes poden desencadear celos e poden crear tensións nas relacións.

Os científicos din que, como todas as nosas emocións, os celos son de orixe evolutiva e biolóxica:

Os celos están inscritos nos nosos xenes. Dende o punto de vistada evolución, teñen unha función importante para ambos os sexos: os homes coidan da fidelidade sexual das súas mulleres para asegurarse, polo menos en parte, de que os seus descendentes, nos que invisten a súa enerxía, sexan realmente os seus fillos. As mulleres, pola súa banda, están interesadas en que as súas parellas non se divirtan con outras mulleres e non as deixen soas co seu fillo en común.

Comportamento dunha persoa celosa

Dito isto, cando nos preguntamos como deixar de ser celoso non nos referimos a este grao de sentimento saudable e natural, non hai ningún problema maior ! Cando falamos de celos en parella, referímonos a unha serie de patróns daniños que parecen repetirse e non rematar a pesar da comunicación.

Temos algúns VibraTips para identificar a unha persoa celosa, presta atención aos seguintes comportamentos:

• Tenta controlar todos os aspectos da túa vida, incluíndo os ámbitos familiares e persoais.
• Desconfía de todo o que dis, pregúntache para ver se caes na mentira aínda que non haxa motivos para xustificalo.
• Sempre ten unha actitude dominante.
• Consulta o teu teléfono móbil e as redes sociais, pide que teñas os teus contrasinais.
• Trata de convencerte de que os seus celos están xustificados.
• Critica as túas decisións, invalida as túas emocións e experiencias.
• Aproveita situacións depúblico para humillarte.
• Impide que fagas plans sen el ou ela.
• Utiliza a chantaxe emocional para manipular as túas decisións.
• Os seus niveis de ira alcanzan niveis de violencia física ou psicolóxica.
• Impide que teñas certos amigos ou que te unas a certos círculos para medo a ser infiel.
• Ve a todos como unha ameaza.
• Dice cousas como “confío en ti, non confío no resto do mundo”.

¿Os celos son unha enfermidade?

Sabemos que calquera cousa en exceso é mala, e os celos tamén. Cando estas sensacións se descontrolan e representan un risco para a persoa celosa e os que a rodean, consideramos que os celos son unha enfermidade.

O celopatía ou celopatía non saudable é un trastorno delirante irreversible que se produce. repercute na vida social e laboral de quen o padece. A Clínica de Xénero e Sexualidade do Instituto Nacional de Psiquiatría de México afirma que esta enfermidade afecta a máis homes despois dos 30 que mulleres.

Este é un problema cando, por exemplo, deixan de facer tarefas diarias como ir traballar ou estudar para seguir ou vixiar á súa parella. O motivador é un terror mórbido de ser enganado en calquera momento. Pódese asociar con trastornos como a paranoia e os delirios persecutorios, e pode provocar violencia, agresión e bullying.

Como cambiar os celos insalubres

Ao falar de como manexar os celos insalubres ou a celopatía o mellor é acudir a un profesional da saúde mental, coas ferramentas e medicamentos necesarios para un tratamento eficaz. En xeral, os que teñen esta enfermidade deben tomar medicamentos neurolépticos e antipsicóticos. Grazas a estas drogas, as ideas constantes de suposta infidelidade redúcense.

O tratamento tamén vai acompañado de terapia, psicoterapia cognitivo-conductual de parella, para mellorar a capacidade de crer e confiar no outro sen caer na distorsión dos celos.

Como evitar os celos da parella e como deixar de ser celoso

Ata este punto deixamos claro o errónea que é a concepción de que “os celos son amor”, vagón ! Mira, o que realmente son é o reflexo dun problema interno: a falta de autoestima e de confianza. E, precisamente, para que estes non acaden niveis perigosos nos que se considera unha enfermidade, debemos aprender a evitalos mediante métodos centrados na autoconfianza.

A mellor forma de evitar que estes sentimentos de desconfianza medren é mediante unha comunicación directa e honesta. Moitas veces os celos prodúcense por unha infidelidade previa con outra parella ou por un abandono da infancia, sexa honesto sobre estesas feridas emocionais tamén son esenciales.

Como controlar os celos

A mellor forma de aprender como non ter celos da túa parella é mediante a autoconciencia e a identificación desas emocións. Recoñecer que tes un problema con este aspecto é o primeiro paso. Diferencia os feitos reais dos teus pensamentos, lembra como xestionaches a situación noutras ocasións e cales foron as súas consecuencias.

Dedicarse tempo a pensar coa cabeza fría e deixar pasar a intensidade dos celos é unha boa idea, evita sacar o tema en lugares públicos, laborais ou sociais. Escolle unha persoa na que confíes e coñeza obxectivamente a situación para que te escoite e desafogue.

Os celos son inseguridade

O Instituto de Psicoterapias Avanzadas de Madrid determina que os celos teñen relación directa con inseguridade e autoconfianza. Son unha resposta emocional que busca protexer un elemento interno que sentimos ameazado. O medo á perda é un factor determinante nos celos, estas persoas non se dan conta de que mostran o escaso valor que teñen de si mesmas, temendo que a parella poida escoller a calquera outra persoa do mundo.

Consellos para deixar de ser celoso

É importante que tomes medidas sobre o asunto antes de que a situación che saia das mans, por iso, traémoschealgúns consellos para os celos na parella . Unha vez que admites que tes un problema, estes son os seguintes pasos:

• Céntrate na confianza en ti mesmo, deixa ir eses pensamentos que te convencen de que non es suficiente.
• Esfórzate agradando a ti mesmo ante os demais, isto reafirmará a túa vida e os teus desexos persoais.
• Cando te preguntas como deixar de ser celoso debes afrontar o teu medo ao abandono; confía en que no caso de que se produza unha auténtica infidelidade, poderás superala coas túas forzas.
• Evita caer en xogos ou dinámicas para que a túa parella se sinta celosa sen motivo, isto destrúe a relación de confianza.
• Non creas todo o que ves nas redes, moitas veces estes son os provoca problemas de relación.
• Dálle un voto de confianza á túa parella, confía en que decidiu estar contigo e non con ninguén.
• Mantén unha actitude positiva e non te deixes levar polos pensamentos. infidelidades imaxinarias intrusivas.

Como vencer os celos do pasado da túa parella

Algunha vez te preguntas "por que me afecta o pasado da miña parella"? O que sentes polas ex-parellas do teu mozo tamén son celos. O principal para superar este sentimento é poñer os pés no chan, pensar coa cabeza fría e ser realista. Todas as persoas teñen inevitablemente un pasado, ti tes, a túa nai, os teus amigos, o teuirmáns e a súa parella Entende que do mesmo xeito que probablemente non sabías da existencia da túa actual parella hai anos, tampouco te coñecía nin te tiña no corazón.

Acostúmbrate á idea de que o pasado é algo que non podes controlar, punto. Isto evitará que sufra sen fundamento e poña en risco a súa relación. Así como xa non es a mesma persoa que no pasado e tes dereito a transformarte e cambiar, tamén o fai a túa parella. Goza do presente, céntrate nas experiencias que compartes agora e non as desperdicies.

Como deixar de ser celoso segundo a psicoloxía

Hai certas técnicas psicolóxicas para controlar os celos que hai que poñer en práctica para superar esta condición. Entre elas atopamos a superación da dependencia emocional, a extensión da vida social e a xestión do autocontrol emocional. Con todo isto, sumado aos outros consellos, a situación debería ter cambios positivos bastante notables. En caso contrario, é mellor reconsiderar o futuro da relación.

Remedios caseiros para os celos

Só nos gustaría que houbese tamén un remedio caseiro para os celos, por desgraza, non o é. Aínda que podemos aproveitar ferramentas medicinais como as plantas para axudar a calmar as nosas emocións. Proba tratamentos para reducir o estrés, como acupuntura, aromaterapia eas infusións de herbas poden axudar.

Oración para deixar de ser celoso

Agora, sabemos que a espiritualidade xoga un papel importante en moitos dos nosos sentimentos e comportamentos, polo que traémosche unha oración a Deus para deixa de ser celoso:

Xa que te fallei, Deus traendo preitos, discusións e todo o que che desagrada, pídoche perdón.

Ademais recoñezo que puxen a miña mirada. no home e non no que podes facer.

Por iso, perdóame e guíame polos teus camiños de amor.

Ademais, ensíname a amar no teu amor santo e perfecto.

Porque quero andar nas túas ordenanzas e principios; sendo testemuño vivo do teu amor.

Tamén cura as feridas causadas á miña parella, por aqueles momentos de celos.

Xa que as miñas actitudes trouxeron momentos de dor á nosa relación.

Por iso, pido a Deus Todopoderoso que me guíe e me axude a ser sabio.

Tamén ensíname a andar confiando en que ti tes o control.

Por iso, a miña relación será énchese da túa presenza.

Así mesmo camiñarás no medio de nós.

Porque un cordón de tres veces non se rompe facilmente; A túa palabra así o declara e eu creeino.

Porque ti serás o noso centro, seremos fortes en ti.

Así mesmo, pai amado, quero dar froitos de amor e bondade na miña relación.

Xa sabes como deixar de ser celoso, se esta informaciónFoi útil, compárteo nas redes sociais con todos os teus amigos! Sufriches problemas de celos con algunha das túas parellas? Coméntanos nos comentarios como o resolvistes.