Sida loo joojiyo masayrka, dhammaan hababka!

Shaxda tusmada

Haddii aadan aqoon sida loo joojiyo masayrka , aad u fiirso talooyinka soo socda ee aan kuu hayno si aad si hufan u maamusho shucuurtaada. Ma jirto wax laga xishoodo!

Suurtagal maaha in la dareemo hinaaso, oo xitaa waa wax dabiici ah, oo dabiici ah in carruurta iyo xayawaanka qaarkood ay dareemaan; si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan kuwo u xun xubin kasta oo ka mid ah lamaanaha iyo xiriirka laftiisa, kaas oo dhamaan kara ama noqon kara cadaab dhab ah. iyaga oo caafimaad qaba oo waxtar leh, iyo hinaaso ma aha mid ka reeban. Hoos waxaan kuugu sheegi doonaa wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato mowduucan oo dhibaato halis ah ku noqda lammaanaha qaarkood. U fiirso siyaabaha aad uga fogaan karto una maarayn karto.

Waa maxay sababta ay dadku u xaasidayaan oo ay wax u haystaan Qodobbada asalka ahi waxay noqon karaan ammaan-darro, taariikh hore, ama cabsi khasaare ah. Kuwani waxay kicin karaan hinaasaha waxayna abuuri karaan xiisado xiriir ah.
Saynisyahanadu waxay yiraahdaan, sida dhammaan shucuurteena, masayrku waa korriin iyo asal bayooloji:

Masayrku wuxuu ku qoran yahay hidde-sideyaashayada. Dhanka aragtidaee horumarinta, waxay leeyihiin shaqo muhiim u ah labada jinsi: nimanku waxay daryeelaan daacadnimada galmada ee dumarkooda si ay u hubiyaan, ugu yaraan qayb ahaan, in faracooda, kuwaas oo ay ku maalgeliyaan tamartooda, dhab ahaantii carruurtooda. Dhanka kale, haweenku waxay xiiseeyaan lammaanahooda inaysan la raaxaysan dumarka kale oo aysan ka tagin iyaga iyo ilmahooda oo ay wadaagaan.
Felicitas Heyne, cilmi-nafsiga.

Dhaqanka qofka masayrka ah

Taasi waxay tidhi, marka aynu is waydiino sida loo joojiyo xaasidnimada Uma jeedno heerkan caafimaad iyo dabiiciga ah ee dareenka, dhib weyni ma jiro. ! Marka aan ka hadalno hinaasaha lammaanaha, waxaan tixraaceynaa qaabab isdaba-joog ah oo waxyeello leh oo u muuqda inay soo noqnoqdaan oo aan dhammaanayn inkastoo isgaarsiineed.

Waxaan haynaa VibraTips si loo aqoonsado qofka hinaasay, u fiirso dabeecadaha soo socda:

Wuxuu isku dayaa inuu xakameeyo dhammaan qaybaha noloshaada, oo ay ku jiraan qoyska iyo qaybaha gaarka ah.
Wuxuu had iyo jeer leeyahay dabeecad maamuleed
Ka eeg taleefankaaga gacanta iyo shabakadaha bulshada, waydiiso furahaaga sirta ah.
Waxay isku dayaan inay ku qanciyaan in masayrkoodu xaq yahay.
Waxay dhaleeceeyaan go'aannadaada, waxay baabi'iyaan shucuurtaada iyo khibradahaaga.
Waxay kaa hortaagtaa inaad qorshaysato la'aantiis.
Waxay isticmaashaa niyad jab si uu u maamulo go'aamadaada
Heerka cadhadoodu waxay gaadhaan heerar rabshado jidheed ama nafsi ah. Waxaad ka cabsataan inaad daacad ka noqotaan.
Wuxuu qof walba u arkaa khatar.

Masayrku ma cudur buu leeyahay? Dareennadaas marka ay faraha ka baxaan oo ay khatar ku yihiin qofka xaasidka ah iyo inta ku xeeran, waxaan u aragnaa hinaasaha inuu yahay cudur. waxay saameyn ku leedahay nolosha bulshada iyo shaqada kuwa ay dhibaatadu saameysey. Rugta Jinsiga iyo Galmada ee Machadka Qaranka ee Cilmi-nafsiga ee Mexico wuxuu xaqiijinayaa in cudurkani uu ku dhaco rag ka badan 30 ka dib marka loo eego dumarka.
Tani waa dhibaato marka, tusaale ahaan, ay joojiyaan samaynta hawl maalmeedka sida in ay shaqo tagaan ama ay wax bartaan si ay ula socdaan ama u daawadaan lammaanahooda. Dhiirrigeliyaha waa argaggixiso daran oo la khiyaameeyo daqiiqad kasta. Waxa lala xidhiidhin karaa xanuunada ay ka mid yihiin jaahwareerka iyo dhalanteedka cadaadis, waxayna u horseedi kartaa rabshad, gardaro, iyo cagajugleyn.

Sida loo beddelo masayrka aan caafimaad qabin

Marka laga hadlayo sida loo maareeyo masayrka aan caafimaad qabin ama celopathy waxa fiican in aad u tagto khabiirka caafimaadka dhimirka, adiga oo wata qalabka iyo dawooyinka lagama maarmaanka u ah. daawaynta waxtarka leh. Guud ahaan, kuwa laga helo cudurkaan waa inay qaataan dawooyinka neerfaha iyo daawooyinka dhimirka. Waad ku mahadsan tahay daawooyinkan, fikradaha joogtada ah ee gaalnimada lagu eedeeyay waa la dhimay.

Daawaynta waxa kale oo weheliya teraabiyada, lamaanayaasha dabeecadda garashada ee cilmi-nafsiga, si loo hagaajiyo awoodda rumaysashada iyo aaminaadda kan kale iyada oo aan ku dhicin qallooca hinaasaha.

Sida looga fogaado xaasidnimada lammaanaha iyo sida loo joojiyo xaasidnimada

Halkan waxa aan caddaynay sida ay u khaldan tahay fikradda ah “Masayrku waa jacayl”, baabuur. ! U fiirso, waxa ay dhab ahaantii yihiin waa muujinta dhibaatada gudaha: kalsooni la'aanta iyo kalsoonida. Iyo, si sax ah, si aysan kuwani u gaarin heerar khatar ah oo loo tixgeliyo cudur, waa inaan baranaa inaan ka fogaano iyaga oo isticmaalaya hababka diiradda saaraya isku-kalsoonaanta.

Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dareenkan kalsooni-darrada ah inay koraan waa xiriir toos ah oo daacad ah. Marar badan xaasidku waxay u dhacdaa sababtoo ah gaalnimo hore oo lammaane kale ama caruurnimadii laga tagay, kuwan daacad ka noqo.Nabarka dareenka ayaa sidoo kale lama huraan ah.

Sida loo xakameeyo masayrka

Sida ugu wanaagsan ee lagu barto sida aadan uga masayrin lamaanahaaga waa in qofku is-ogyahay oo la ogaado dareenkaas. Qirashada in aad dhibaato ka haysato dhinacan waa talaabada ugu horeysa. Kala sooc xaqiiqooyinka dhabta ah iyo fikradahaaga, xasuuso sida aad u maareysay xaaladda waqtiyo kale iyo waxa ay ahaayeen cawaaqibkeeda.

Sidoo kale eeg: Dhambaalka dhalashada aniga, waxaad u qalantaa maalintaada!

In aad waqti ku qaadato in aad madax qabow ku fikirto oo aad u ogolaato in xamaasadda hinaasadu ay dhaafto waa fikrad wanaagsan, iska ilaali in aad mawduuca ka soo qaaddo fagaare, shaqo ama goob bulsho. Dooro qof aad ku kalsoon tahay oo si dhab ah u ogaatid xaaladda si ay kuu maqlaan oo ay uga baxaan.

Masayrku waa ammaan darro

Machadka Advanced Psychotherapies ee Madrid ayaa go'aamiyay in hinaasaha uu xiriir toos ah la leeyahay. ammaan darro iyo isku kalsoonaansho. Waxay yihiin jawaab celin shucuur ah oo raadinaysa inay ilaaliso shey gudaha ah oo aan dareemeyno inuu khatar ku jiro. Cabsida luminta ayaa ah qodobka lagu go'aamiyo xaasidnimada, dadkani ma gartaan inay muujiyaan qiimaha hoose ee ay naftooda ku leeyihiin, iyagoo ka baqaya in lammaanuhu dooran karo qof kasta oo adduunka ah.

Talooyin aad ku joojinayso xaasidnimada

Waxaa muhiim ah in aad arrinka tallaabo ka qaaddo ka hor inta aanay xaaladdu gacantaada ka bixin, sababtaas awgeed, waanu kuu keenaynaa.qaar talooyin ku saabsan hinaasaha lammaanaha . Marka aad qirato in dhibaato kugu haysato, waa kuwan tillaabooyinka soo socda:

Diirada saar inaad naftaada ku kalsoonaato, iska daa fikradaha kaa dhaadhicinaya inaadan ku filnayn.
Markaad la yaabban tahay sidaad u joojin lahayd masayrka waa inaad la kulantaa cabsida ah in lagaa tago; Aamin in haddii ay dhacdo gaalnimo dhab ah, waxaad awoodi doontaa inaad kaga gudubto xooggaaga.
Ka fogow inaad ku dhacdo ciyaaraha ama dhaqdhaqaaqyada si aad lammaanahaagu u dareento hinaaso sabab la'aan, tani waxay burburisaa xidhiidhka kalsoonida. waxay keentaa dhibaatooyin xagga xidhiidhka
Lammaanahaaga sii codka kalsoonida, ku kalsoonow inay go'aansadeen inay kula joogaan oo aanay cid kale la joogin

Sidee uga gudubtaa xaasidnimada lamaanahaaga waayihii hore

Weligaa ma is waydiisay "sababta lamaanahayga taariikhdiisii hore ii saamaynaysa"? Waxa aad u dareento saaxiibadii hore ee saaxiibkaa sidoo kale waa masayr. Waxa ugu weyn ee aad ka adkaan karto dareenkan waa inaad cagahaaga dhulka dhigto, ku fikirto madax qabow oo noqo mid macquul ah. Dadka oo dhami waxay leeyihiin taariikh hore, adiga ayaa leh, hooyadaa, saaxiibbadaa, adigawalaalaha iyo lamaanahaaga Fahmo in si la mid ah sida ay u badan tahay in aadan u ogeyn jiritaanka lammaanahaaga hadda sanado ka hor, uusan ku aqoonin ama uusan qalbigiisa kugu hayn.

La qabso fikradda ah in tagtadii ay tahay wax aadan xakamayn karin, muddada. Tani waxay kaa ilaalin doontaa inaad silicatid aasaas la'aan waxayna gelinaysaa xiriirkaaga khatar. Sida aadan hadda isku mid ahayn sidii hore oo aad xaq u leedahay inaad wax ka beddesho oo aad beddesho, sidaas oo kale lammaanahaagu waa sidaas oo kale. Ku raaxayso wakhtiga xaadirka ah, xooga saar khibradaha aad wadaagto hadda hana lumin.

Sida loo joojiyo xaasidnimada >Sida uu qabo cilmi-nafsigu

Waxaa jira farsamooyin nafsi ah oo lagu xakameeyo hinaasaha oo ay tahay in lagu dhaqmo. ka gudub xaaladdan. Waxa ka mid ah in aynu ka gudubno ku tiirsanaanta shucuureed, fidinta nolosha bulshada iyo maaraynta is-xakamaynta niyadda. Waxaas oo dhan, oo lagu daray talooyinka kale, xaaladdu waa inay lahaataa isbeddello wanaagsan oo muuqda. Haddii kale, waxaa fiican in dib loo eego mustaqbalka xiriirka.

Daawaynta guriga ee masayrka

Waxaan jeclaan lahayn in sidoo kale guriga lagu daawayn karo masayrka, nasiib darro, ma aha. Inkasta oo aan ka faa'iidaysan karno qalabka dawooyinka sida dhirta si aan u dejino shucuurteena. Isku day daawaynta dhimaysa cadaadiska sida acupuncture, aromaterapy, iyoshaaha dhirta ayaa ku caawin kara.

Ducada joojinta xaasidnimada
15>
Hadda, waxaan ognahay in ruuxanimadu ay door muhiim ah ka ciyaarto qaar badan oo ka mid ah dareemkeena iyo dabeecadeena, sidaa darteed waxaan kuu soo gudbineynaa duco aad u baryeyso Ilaah. Masayrka jooji:

Mar haddii aan ku guul-darraystay, Illahay oo dacwooyin, muran iyo wax kasta oo kaa xumaada keenaya, waxaan kaa cafinayaa. 3>Haddaba i cafi, oo igu hoggaami waddooyinkaaga jacaylka.

Waayo, waxaan doonayaa inaan ku socdo xukummadaada iyo mabaadiinada; isagoo marqaati nool u ah jacaylkaaga.

Waxay kaloo bogsiisaa nabarradii ka soo gaadhay lammaanahayga, xilliyadaas masayrka ah.
Sidoo kale eeg: Weedhaha xaasidnimada oo aad waxtar kuugu yeelan kara
Haddaba waxaan Ilaaha Qaadirka ah ka baryaya inuu i hanuuniyo oo i caawiyo inaan caqli yeesho. 3><0 3 Waa Waa Sidoo oo kale, gacaliyow, waxaan doonayaa inaan dhaliyo midho jacayl iyo Wanaagga xiriirkayga

Waxaad horay u taqaannay sida loo joojiyo xaasidnimada, haddii macluumaadkanWaxay ahayd faa'iido, la wadaag shabakadaha bulshada dhammaan asxaabtaada! Miyaad la kulantay dhibaatooyin xaasidnimo mid ka mid ah lammaanahaaga? Noogu sheeg faallooyinka sida aad u xallisay.

Helen Smith

Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.