Innholdsfortegnelse
Lagre disse hjemmemidlene for hormonelle problemer hos kvinner , da de er svært fordelaktige for å forhindre skade fra denne tilstanden.
Når kvinnekroppen lider av en hormonell ubalanse, er det mange tviler på det kan forårsake, spesielt på grunn av konsekvensene. For eksempel, hvis du noen gang har lagt merke til brun utflod 10 dager etter menstruasjon, kan årsaken være assosiert med disse ubalansene, selv om det også kan skyldes eggløsning eller det kan også forekomme hos de som har spiralprevensjon.
Så du lurer sikkert på « hvordan vet jeg om jeg har en hormonell lidelse », som kan bestemmes av symptomer som vektøkning eller vekttap, muskelsmerter, hudmerker, natt svetter blant annet. Hvis du innså at dette er din sak og du er bekymret for løsningen, presenterer vi noen av alternativene du bør prøve akkurat nå.
Hva er kvinnelige hormoner
Det første du bør vite er at det er forskjellige typer hormoner som produseres hos både menn og kvinner. Noen er imidlertid spesifikke for hver sjanger eller produseres i større og mindre mengde. Det er det endokrine systemet som produserer disse hormonene i gonadene og de er kjent som kjønnshormoner. For eksempel, for menn er androgener tilstede, mens de skiller seg ut hos kvinnerøstrogener.
Hva er kvinnelige hormoner
Ved å vite det ovenfor, presenterer vi for deg hva som er kjønnshormonene til kvinner og funksjonene de fyller.
- Progesteron: Dette er et hormon som er ansvarlig for å regulere menstruasjonssyklusen og forberede livmoren til å motta det befruktede egget, og dermed hindre kroppen i å drive det ut. Nivåene av dette øker etter eggløsning og opprettholdes ved graviditet.
- Østrogen: Det har også ansvar for å regulere hormonsyklusen i fertile år. I tillegg til dette, under puberteten, bidrar det til utviklingen av brystene og modningen av det reproduktive systemet. På samme måte klarer de å endre fordelingen av fett i kvinnekroppen, vanligvis avsatt i hofter, rumpe og lår.
- Testosteron: Selv om det er høyere hos menn, er det også tilstede i kvinnekroppen. Det produseres av eggstokkene og hjelper til med både muskel- og beinvekst. Det er tilfeller der dette hormonet er økt og kan forårsake maskuline symptomer som ansiktshår.
Hvordan utjevne kvinnelige hormoner
Hvis du har en hormonell lidelse, er det best å konsultere legen din for å finne ut om det er et viktig problem eller om det er en del av endringene i kroppens hormoner. I tillegg,Du kan starte med dietten når det gjelder utjevning av disse stoffene, og vi sikter til integrering av inkludering av essensielle fettsyrer. Til dette bør du spise mat med omega 3, som fet fisk, chiafrø, nøtter, alger, kokosolje og olivenolje. Du bør også spise omega 6, som finnes i vegetabilske oljer, belgfrukter, frø og nøtter.
Naturlige midler for å øke østrogen og andre hormoner
Blant hjemmemedisinene du kan finne for hormonelle problemer hos kvinner er ølgjær. Det er et godt tilskudd som klarer å gi vitaminer og mineraler, og som også har vist seg å stimulere til god hormonproduksjon og sekresjon, ifølge Middle East Technical University of Turkey.
Et annet av midlene du kan velge er gurkemeie, fordi det er i stand til å stimulere produksjonen av hormoner på en adekvat måte. Det har også vist seg å fungere som en fytokjemisk modulator av både østrogener og androgener. På den annen side finner vi salvie, en aromatisk plante med isoflavoner som reduserer symptomene på hormonelle ubalanser og overgangsalder.
Te for å regulere kvinnelige hormoner
Infusjoner og te av forskjellige urter anses også å være gunstige for å opprettholde enriktig balanse av hormoner. Du kan velge et av følgende alternativer for å forbedre situasjonen. Selv om ikke glem å motta medisinsk råd for riktig behandling.
Se også: Emner å snakke om med partneren min, det er på tide å være interessant!- Lvetann
- Kanel
- Alfalfa
- Persille
- Ingefær
- Maca
- fennikel
Naturlige midler for å lindre symptomene på overgangsalder
Når dette stadiet kommer, er det visse anbefalinger som kan følges for å redusere virkningen av symptomene. Blant dem er å trene aerobic trening med jevne mellomrom, spise et sunt kosthold, unngå røyking, opprettholde et aktivt seksualliv, beskytte bekkenbunnen og øke intellektuelle aktiviteter. Du kan utfylle dette med følgende alternativer:
- Infusjon av kamille eller valerian
- Humle
- California valmuetablett
- Flor de la passion
- Ginsengtabletter
- Johannesurt
Hva synes du? Legg igjen svaret ditt i kommentarene til dette notatet, og ikke glem å dele det på dine sosiale nettverk!
Vibrer også med...
Se også: Hvordan lære å kysse? Se steg for steg her...- Hva er bruken av kanelte i menstruasjonen?
- Hvorfor får jeg blodpropper i menstruasjonen?
- Alarmtegn i svangerskapet som du må være veldig oppmerksom på
