Sadržaj
Sačuvajte ove kućne lijekove za hormonske probleme kod žena , jer su vrlo korisni za sprječavanje oštećenja od ovog stanja.
Kad žensko tijelo pati od hormonalne neravnoteže, postoji mnogo sumnje koje može izazvati, posebice zbog posljedica. Na primjer, ako ste ikada primijetili smeđi iscjedak 10 dana nakon menstruacije, razlog može biti povezan s ovim neravnotežama, iako može biti i zbog ovulacije ili se može pojaviti i kod onih koje imaju spiralu za kontracepciju.
Vidi također: Jeste li ili ćete učiniti? Objašnjavamo njegovu ispravnu upotrebuStoga se vjerojatno pitate " kako mogu znati imam li hormonalni poremećaj ", koji se može odrediti simptomima kao što su debljanje ili gubitak težine, bolovi u mišićima, mrlje na koži, noć znoji se, među ostalim. Ako ste shvatili da je ovo vaš slučaj i brinete oko rješenja, predstavljamo neke od alternativa koje biste trebali isprobati odmah.
Što su ženski hormoni
Prvo što biste trebali znati je da su to različite vrste hormona koje proizvode i muškarci i žene. Međutim, neki su specifični za svaki žanr ili se proizvode u većim ili manjim količinama. Endokrini sustav je taj koji proizvodi te hormone u spolnim žlijezdama i oni su poznati kao spolni hormoni. Na primjer, kod muškaraca su prisutni androgeni, dok se kod žena ističuestrogeni.
Što su ženski hormoni
Znajući gore navedeno, predstavljamo vam koji su to spolni hormoni žena i koje funkcije obavljaju.
- Progesteron: Ovo je hormon odgovoran za regulaciju menstrualnog ciklusa i pripremu maternice da primi oplođeno jajašce, čime se sprječava tijelo da ga izbaci. Razine se povećavaju nakon ovulacije i održavaju se u slučaju trudnoće.
- Estrogen: Također je odgovoran za regulaciju hormonskog ciklusa tijekom godina rađanja. Uz to, tijekom puberteta pridonosi razvoju dojki i sazrijevanju reproduktivnog sustava. Isto tako, uspijevaju promijeniti raspodjelu masti u ženskom tijelu, uglavnom taložene na bokovima, stražnjici i bedrima.
- Testosteron: Iako ga ima više kod muškaraca, prisutan je i u ženskom tijelu. Proizvode ga jajnici i pomaže u rastu mišića i kostiju. Postoje slučajevi u kojima je ovaj hormon povećan i može izazvati muške simptome kao što su dlake na licu.
Kako izjednačiti ženske hormone
Ako imate hormonalni poremećaj, najbolje je da se posavjetujete s liječnikom kako biste utvrdili radi li se o važnom problemu ili je dio promjena tjelesnih hormona. U Dodatku,Možete početi s dijetom kada je riječ o niveliranju ovih tvari, a mislimo na integraciju uključivanja esencijalnih masnih kiselina. Za to biste trebali konzumirati namirnice s omega 3, kao što su masna riba, chia sjemenke, orasi, alge, kokosovo ulje i maslinovo ulje. Također biste trebali konzumirati omega 6, koje se nalaze u biljnim uljima, mahunarkama, sjemenkama i orašastim plodovima.
Prirodni lijekovi za povećanje estrogena i drugih hormona
Među kućnim lijekovima koje možete pronaći za hormonalne probleme kod žena je pivski kvasac. To je dobar dodatak koji uspijeva osigurati vitamine i minerale, a također je otkriveno da stimulira dobru proizvodnju i lučenje hormona, prema Bliskoistočnom tehničkom sveučilištu u Turskoj.
Još jedan od lijekova za koji se možete odlučiti je kurkuma, jer je sposobna na adekvatan način potaknuti proizvodnju hormona. Također je utvrđeno da djeluje kao fitokemijski modulator i estrogena i androgena. S druge strane nalazimo kadulju, aromatičnu biljku s izoflavonima koja smanjuje simptome hormonalne neravnoteže i menopauze.
Čaj za regulaciju ženskih hormona
Naljevi i čajevi od različitih biljaka također se smatraju korisnima za održavanjepravilnu ravnotežu hormona. Možete odabrati bilo koju od sljedećih opcija kako biste poboljšali svoju situaciju. Iako ne zaboravite dobiti liječnički savjet za pravilno liječenje.
- Maslačak
- Cimet
- Lucerna
- Peršin
- Đumbir
- Maca
- Komorač
Prirodni lijekovi za ublažavanje simptoma menopauze
Kada dođe ova faza, postoje određene preporuke koje se mogu slijediti kako bi se smanjio učinak simptoma. Među njima je povremeno prakticiranje aerobnih vježbi, zdrava prehrana, izbjegavanje pušenja, održavanje aktivnog seksualnog života, zaštita dna zdjelice i povećanje intelektualnih aktivnosti. Ovo možete nadopuniti sljedećim opcijama:
- Infuzija kamilice ili valerijane
- Hmelj
- Tableta kalifornijskog maka
- Flor de la passion
- Ginseng tablete
- Gospina trava
Što mislite? Ostavite svoj odgovor u komentarima ove bilješke i, ne zaboravite ga podijeliti na svojim društvenim mrežama!
Vidi također: Kompatibilnost Ovan i Jarac, ne idu im baš najbolje!Također vibrirajte s…
- Čemu služi čaj od cimeta kod menstruacije?
- Zašto mi se tijekom menstruacije stvaraju krvni ugrušci?
- Znakovi za uzbunu u trudnoći na koje morate biti vrlo pažljivi
