Domača sredstva za hormonske težave pri ženskah

Kazalo

Shranite te domača sredstva za hormonske težave pri ženskah Uporaba teh izdelkov je zelo koristna pri preprečevanju škode, ki jo povzroča to stanje.

Poglej tudi: Kako brati kavo in spoznati preteklost, sedanjost in prihodnost

Kadar v ženskem telesu pride do hormonskega neravnovesja, lahko to povzroči številne dvome, zlasti zaradi posledic. Če ste na primer kdaj opazili rjav izcedek 10 dni po menstruaciji, je razlog lahko povezan s tem neravnovesjem, čeprav je lahko tudi posledica ovulacije ali pa se pojavi pri tistih, ki imajo kontracepcijsko sredstvo IUD.

Zato se verjetno sprašujete, " kako ugotoviti, ali imam hormonsko motnjo "To se lahko ugotovi na podlagi simptomov, kot so povečanje ali zmanjšanje telesne teže, bolečine v mišicah, kožni znaki, nočno potenje itd." Če ste ugotovili, da je to vaš primer, in vas skrbi rešitev, je tukaj nekaj alternativ, ki jih morate preizkusiti zdaj.

Poglej tudi: Drevo izobilja, oskrba, ki jo morate poznati

Kaj so ženski hormoni?

Najprej je treba vedeti, da obstajajo različne vrste hormonov, ki se proizvajajo tako pri moških kot pri ženskah. Vendar so nekateri specifični za spol ali pa se proizvajajo v večjih in manjših količinah. Te hormone proizvaja endokrini sistem v gonadah in so znani kot spolni hormoni. Pri moških so na primer prisotni androgeni, pri ženskah pa se androgeni proizvajajo v večjih in manjših količinah.pri ženskah so pomembni estrogeni.

Kateri so ženski hormoni

Glede na to so tu predstavljeni spolni hormoni, značilni za ženske, in funkcije, ki jih opravljajo.

Progesteron: Gre za hormon, ki uravnava menstrualni cikel in pripravi maternico, da sprejme oplojeno jajčece, ter tako prepreči, da bi ga telo izločilo. Ravni se povečajo po ovulaciji in se ohranijo v primeru nosečnosti.
Estrogen: Prav tako je odgovoren za uravnavanje hormonskega cikla v rodnem obdobju, v puberteti pa prispeva k razvoju prsi in dozorevanju reproduktivnega sistema ter spreminja porazdelitev maščobe v ženskem telesu, ki se običajno nalaga na bokih, zadnjici in stegnih.
Testosteron: Čeprav ga je več pri moških, je prisoten tudi v ženskem telesu. Proizvaja se v jajčnikih in pomaga pri rasti mišic in kosti. Obstajajo primeri, ko je ta hormon povečan in lahko povzroči moške simptome, kot je poraščenost obraza.

Kako uravnotežiti ženske hormone

Če imate hormonske motnje, se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da ugotovi, ali gre za večjo težavo ali za del hormonskih sprememb v telesu. Pri uravnoteženju teh snovi lahko začnete tudi s prehrano, pri čemer imamo v mislih vključevanje esencialnih maščobnih kislin. V ta namen morate uživati živila z omega 3, kot so ribeUživajte tudi omega-6, ki jih najdete v rastlinskih oljih, stročnicah, semenih, oreščkih in suhem sadju.

Naravna sredstva za povečanje estrogena in drugih hormonov

Med domačimi zdravili za hormonske težave pri ženskah je pivski kvas, ki je dober dodatek, ki vsebuje vitamine in minerale ter spodbuja dobro proizvodnjo in izločanje hormonov, navaja Middle East Technical University of Turkey.

Drugo sredstvo, za katerega se lahko odločite, je kurkuma, saj lahko na ustrezen način spodbuja proizvodnjo hormonov. Ugotovljeno je bilo tudi, da deluje kot fitokemični modulator tako estrogenov kot androgenov. Na drugi strani najdemo žajbelj, aromatično rastlino z izoflavoni, ki zmanjšuje simptome hormonskega neravnovesja inmenopavze.

Čaj za uravnavanje ženskih hormonov

Tudi zeliščni čaji in zeliščni napitki veljajo za koristne pri vzdrževanju ustreznega ravnovesja hormonov. Za izboljšanje svojega stanja lahko izberete katero koli od naslednjih možnosti, vendar ne pozabite na zdravniški nasvet za ustrezno zdravljenje.

Regrat
Cimet
Alfalfa
Peteršilj
Ginger
Maca
Koromač

Naravna sredstva za lajšanje simptomov menopavze

Ko pride do te faze, lahko upoštevamo nekatera priporočila za zmanjšanje vpliva simptomov. Ta vključujejo redno aerobno vadbo, zdravo prehrano, izogibanje kajenju, aktivno spolno življenje, zaščito medeničnega dna in več intelektualnih dejavnosti. Te lahko dopolnimo z naslednjimi možnostmi:

Infuzija kamilice ali baldrijana
Hmelj
Tableta kalifornijskega maka
Pasijonski cvet
Tablete ginsenga
Šentjanževka

Kaj mislite? Svoj odgovor pustite v komentarju tega članka, ne pozabite ga deliti v svojih družabnih omrežjih!

Vibrirajte tudi z...

Kaj je cimetov čaj za menstruacijo?
Zakaj med menstruacijo nastajajo krvni strdki?
Opozorilni znaki v nosečnosti, na katere morate biti pozorni

Helen Smith

Helen Smith je izkušena lepotna navdušenka in uspešna blogerka, znana po svojem strokovnem znanju na področju kozmetike in nege kože. Z več kot desetletnimi izkušnjami v lepotni industriji ima Helen globoko razumevanje najnovejših trendov, inovativnih izdelkov in učinkovitih lepotnih nasvetov.Helenina strast do lepote se je vnela v študentskih letih, ko je odkrila transformativno moč ličil in rutin nege kože. Navdušena nad neskončnimi možnostmi, ki jih ponuja lepota, se je odločila za kariero v industriji. Po končani diplomi iz kozmetologije in prejemu mednarodnih certifikatov se je Helen podala na potovanje, ki bo na novo definiralo njeno življenje.V svoji karieri je Helen sodelovala z vrhunskimi kozmetičnimi znamkami, zdravilišči in priznanimi vizažisti ter se poglobila v različne vidike industrije. Njena izpostavljenost različnim kulturam in lepotnim ritualom z vsega sveta je razširila njeno znanje in strokovnost, kar ji je omogočilo, da pripravi edinstveno mešanico globalnih lepotnih nasvetov.Kot blogerka sta si Helen zaradi pristnega glasu in privlačnega sloga pisanja prislužila predane sledilce. Zaradi svoje sposobnosti, da na preprost in razumljiv način razloži zapletene rutine nege kože in tehnike ličenja, je postala zaupanja vreden vir nasvetov za lepotne navdušence vseh ravni. Od razbijanja pogostih lepotnih mitov do zagotavljanja preizkušenih in resničnih nasvetov za doseganjesijočo kožo ali obvladovanje popolnega črtala za oči s krili, je Helenin blog zakladnica neprecenljivih informacij.Helen, ki je navdušena nad spodbujanjem inkluzivnosti in sprejemanjem naravnih lepot, si prizadeva zagotoviti, da je njen blog namenjen različnim občinstvom. Verjame, da si vsakdo zasluži biti samozavesten in lep v svoji koži, ne glede na starost, spol ali družbene standarde.Ko ne piše ali preizkuša najnovejših lepotnih izdelkov, se lahko Helen udeležuje lepotnih konferenc, sodeluje s kolegi strokovnjaki iz industrije ali potuje po svetu, da bi odkrila edinstvene lepotne skrivnosti. S svojim blogom želi svojim bralcem omogočiti, da se počutijo najbolje, oborožene z znanjem in orodji za poudarjanje svoje naravne lepote.S Heleninim strokovnim znanjem in neomajno predanostjo pomagati drugim, da izgledajo in se počutijo najbolje, njen blog služi kot vir za vse lepotne navdušence, ki iščejo zanesljive nasvete in nasvete brez primere.