Мазмұны
Осы әйелдердегі гормоналды проблемаларды емдеуге арналған үй құралдарын сақтаңыз, өйткені олар бұл жағдайдан зақым келтірмеу үшін өте пайдалы.
Әйел денесі гормоналды теңгерімсіздіктен зардап шеккенде, көп нәрсе бар. тудыруы мүмкін екеніне күмәнданады, әсіресе салдарына байланысты. Мысалы, егер сіз етеккірден кейін 10 күннен кейін қоңыр түсті бөліністерді байқасаңыз, оның себебі осы теңгерімсіздіктермен байланысты болуы мүмкін, бірақ ол овуляцияға байланысты болуы мүмкін немесе ол ЖІЖ контрацептиві бар адамдарда да болуы мүмкін.
Сондықтан сіз « менде гормоналды бұзылыс бар-жоғын қалай білуге болады » деген сұрақ туындауы мүмкін, оны салмақ қосу немесе жоғалту, бұлшықет ауыруы, тері белгілері, түн сияқты белгілер арқылы анықтауға болады. тер, т.б. Егер сіз бұл сіздің жағдайыңыз екенін түсінсеңіз және сіз шешімге алаңдасаңыз, біз дәл қазір қолданып көруіңіз керек кейбір балама нұсқаларды ұсынамыз.
Әйел гормондары дегеніміз не
Біріншіден, олар ерлерде де, әйелдерде де өндірілетін гормондардың әртүрлі түрлері екенін білу керек. Дегенмен, кейбіреулері әр жанрға тән немесе көбірек және аз мөлшерде шығарылады. Жыныс бездерінде бұл гормондарды өндіретін эндокриндік жүйе және олар жыныстық гормондар деп аталады. Мысалы, ерлерде андрогендер бар, ал әйелдерде олар ерекшеленедіэстрогендер.
Әйел гормондары дегеніміз не
Жоғарыда айтылғандарды біле отырып, біз сіздерге әйелдердің жыныстық гормондары қандай екенін және олардың атқаратын қызметтерін ұсынамыз.
- Прогестерон: Бұл етеккір циклін реттеуге және жатырды ұрықтандырылған жұмыртқаны қабылдауға дайындауға жауапты гормон, осылайша дененің оны шығаруына жол бермейді. Бұл деңгей овуляциядан кейін артады және жүктілік кезінде сақталады.
- Эстроген: Сонымен қатар ол бала туатын жылдардағы гормоналды циклді реттеуге жауапты. Бұған қоса, жыныстық жетілу кезінде ол сүт бездерінің дамуына және ұрпақты болу жүйесінің жетілуіне ықпал етеді. Сол сияқты, олар әдетте жамбас, бөкселер мен жамбастарда жинақталған әйелдер денесінде майдың таралуын өзгерте алады.
- Тестостерон: Еркектерде жоғары болғанымен, әйел денесінде де бар. Оны аналық бездер шығарады және бұлшықет пен сүйектің өсуіне көмектеседі. Бұл гормон жоғарылаған және беттегі шаш сияқты еркектік белгілерді тудыруы мүмкін жағдайлар бар.
Әйел гормондарын қалай теңестіруге болады
Егер сізде гормоналды бұзылулар болса, оның маңызды мәселе екенін немесе оның бір бөлігі екенін анықтау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс. дене гормондарының өзгеруі. Одан басқа,Сіз бұл заттарды теңестіруге келгенде диетадан бастай аласыз және біз маңызды май қышқылдарын қосудың интеграциясына сілтеме жасаймыз. Ол үшін майлы балық, чиа тұқымдары, жаңғақтар, балдырлар, кокос майы және зәйтүн майы сияқты омега 3 бар тағамдарды тұтыну керек. Сіз сондай-ақ өсімдік майларында, бұршақ дақылдарында, тұқымдар мен жаңғақтарда болатын омега 6-ны тұтынуыңыз керек.
Эстрогенді және басқа гормондарды көбейтуге арналған табиғи құралдар
Әйелдердің гормоналды проблемаларын емдеуге болатын үйдегі дәрі-дәрмектердің арасында сыра ашытқысы бар. Түркияның Таяу Шығыс техникалық университетінің мәліметінше, бұл витаминдер мен минералдармен қамтамасыз ете алатын жақсы қоспа, сонымен қатар гормондардың жақсы өндірісі мен секрециясын ынталандыратыны анықталды.
Сіз таңдай алатын тағы бір дәрі - куркума, өйткені ол гормондардың өндірісін барабар жолмен ынталандыруға қабілетті. Ол сондай-ақ эстрогендер мен андрогендердің фитохимиялық модуляторы ретінде жұмыс істейтіні анықталды. Екінші жағынан, біз гормоналды теңгерімсіздік пен менопауза белгілерін азайтатын изофлавондары бар хош иісті өсімдік шалфейді табамыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Бұл жаңа Мигель Бозе «Амо»
Әйел гормондарын реттейтін шай
Түрлі шөптердің тұнбалары мен шайлары да дененің күйін сақтау үшін пайдалы болып саналады.гормондардың дұрыс балансы. Жағдайыңызды жақсарту үшін келесі опциялардың кез келгенін таңдауға болады. Дегенмен, дұрыс емдеу үшін медициналық кеңес алуды ұмытпаңыз.
- Одуванчик
- Даршын
- Жоңышқа
- Ақжелкен
- Зімбір
- Мака
- Фенхель
Менопауза белгілерін жеңілдететін табиғи құралдар
Осы кезең келген кезде симптомдардың әсерін азайту үшін ұстануға болатын белгілі бір ұсыныстар бар. Олардың ішінде мезгіл-мезгіл аэробты жаттығулармен айналысу, дұрыс тамақтану, темекі шегуден бас тарту, белсенді жыныстық өмірді сақтау, жамбас қабатын қорғау және интеллектуалды белсенділікті арттыру. Сіз мұны келесі опциялармен толықтыра аласыз:
Сондай-ақ_қараңыз: Көбелек татуировкасы: олар сіздің өміріңізге әкеледі дегенді білдіреді- Түймедақ немесе валериан тұнбасы
- Хмельме
- Калифорния көкнәр таблеткасы
- Флор де ла пассион
- Женьшень таблеткалары
- Әулие Джон сусласы
Қалай ойлайсыз? Жауабыңызды осы жазбаның түсініктемелерінде қалдырыңыз және оны әлеуметтік желілерде бөлісуді ұмытпаңыз!
Сонымен бірге...
<8 тербеліңіз>